کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
همه چيز در مورد پزشكي
شلغم و اين همه خواص عالي
ما ايراني ها شلغم را خوب مي شناسيم. پاييز فصل آمدن آن در مغازه هاي ميوه فروشي است، انواع و اقسام ويروس هاي سرماخوردگي هم از راه مي رسد. طبيعت همه چيز را آماده كرده است.

به گزارش : شلغم داراي خواص شگفت انگيز براي سلامتي است. مصرف شلغم(Turnip) براي پيشگيري از حمله قلبي و بيماري هاي قلبي، خواص ضد سرطان، بهبود سيستم ايمني بدن،سلامت پوست و استخوان شما بسيار مفيد است.

ما ايراني ها شلغم را خوب مي شناسيم. پاييز فصل آمدن آن در مغازه هاي ميوه فروشي است، انواع و اقسام ويروس هاي سرماخوردگي هم از راه مي رسد. طبيعت همه چيز را آماده كرده است. ما هم مي رويم مقداري شلغم مي خريم و با پختن آن از مزاياي بي شمارش براي مقابله با سرماخوردگي بهره مي گيريم.

ولي اين سبزي ريشه اي پرخاصيت تنها با سرماخوردگي نمي جنگد بلكه خاصيت هاي ضد سرطاني، رفع كننده بيماري هاي قلبي، تقويت سيستم گوارشي و سيستم ايمني و تنظيم سوخت و ساز سلولي از ديگر خواص بي شمار شلغم است.

خواص تغذيه اي شلغم
در بيشتر نقاط دنيا از شلغم براي طعم دار كردن غذاها و انواع آب گوشت ها استفاده مي شود. ريشه اين گياه كه همان شلغمي است كه ما ايراني ها مي خوريم سرشار از مواد معدني، كلسيم، فسفر، پتاسيم، سديم و منيزيم است. ويتامين هايي مثل ويتامين C و نياسين يا همان ويتامين ژل medihoney B3 به ميزان زيادي در شلغماين سبزي وجود دارد. به همين دليل يكي از روش هاي درماني خوب براي سرماخوردگي است. فيبر موجود در شلغم و كالري كم اين ريشه گياهي انتخاب خوبي در رژيم هاي كم كالري است.

خواص سلامتي شلغم
شلغم كه مي تواند با سرطان مبارزه كند به راحتي از قلب، سيستم ايمني، و سلامت كلي بدن محافظت مي كند. حالا نگاه دقيق تري به هر كدام از خواص آن مي اندازيم.

سلامت قلب
پتاسيم و فيبر موجود در اين سبزي باعث بازشدن رگ ها، كاهش تنگي عروق و رگ هاي خوني شده و مانع از تصلب شرائين مي شود. از ديگر خواص پتاسيم كاهش فشارخون است. به همين دليل اگر شلغم بدون نمك پخته شود يك درمان گياهي براي پرفشاري خون است. فيبر موجود در شلغم باعث كاهش كلسترول خون مي شود. كاهش فشارخون و كلسترول يعني سلامت قلب و جلوگيري از گرفتگي رگ ها ، مانع از بروز سكته هاي قلبي و مغزي مي شود.

كمك به هضم غذا
خيلي از ما از خواص فيبر براي جلوگيري از يبوست و اجابت مزاج سالم آگاهيم. بيشتر كساني كه ناراحتي گوارشي دارند از يبوست و اسهال متناوب، دردهاي شكم و تهوع رنج مي برند، فيبر موجود در شلغم به آن ها كمك مي كند تا اين مشكلات گوارشي برطرف شود.

پس كساني كه دستگاه گوارش سالمي مي خواهند بايد از اين سبزي استفاده كنند.

گردش بهتر جريان خون
آهن موجود در شلغم براي كساني كه از كم خوني رنج مي برند درمان گياهي بسيار مناسبي است. آهن براي تشكيل سلول هاي جديد خون و اكسيژن رساني به بافت هاي بدن مدي هاني ضروري است. به همين دليل آهن بيشتر در خون يعني يك بدن سالم تر و قوي تر.

تقويت سيستم ايمني
ويتامين C و اسيد اسكوربيك موجود در شلغم باعث تقويت و فعال سازي سيستم ايمني بدن مي شود. ويتامين C نقش مهمي در ساخت سلول هاي سفيد خون و آنتي بادي ها به عهده دارد.اين سبزي يك آنتي اكسيدان قوي و باعث كاهش بيماري هاي دوره اي مي شود.

تقويت استخوان ها
براي داشتن استخوان هاي سالم كلسيم يك ماده معدني ضروري است. شلغم منبع غني از كلسيم محسوب مي شود. به همين دليل تراكم استخوان را افزايش مي دهد، وبراي بيماران مبتلا به آرتريت يا ورم مفاصل گياه مفيدي است. اگر استخوان هاي محكم مي خواهيد از شلغم غافل نشويد.

جلوگيري از بروز سرطان
ويتامين E، منگنز و بتاكاروتن موجود در اين سبزي آنتي اكسيدان هاي جلوگيري از سرطان است. به همين دليل اين سبزي براي بيماران سرطاني و يا افرادي كه سابقه اين بيماري را داشته اند بسيار مفيد است و باعث از بين رفتن سلول هاي سرطاني و مانع از بروز مجدد اين بيماري مي شود.

خاصيت ضد التهابي
دو ماده مفيد امگا ۳ و ويتامين K براي رفع التهابات ضروري است. در افرادي كه از بيماري هاي التهابي رنج مي برند افزايش كلسترول بيماري را تشديد مي كند. اين جاست كه برگ هاي شلغم به كار مي آيد.

افرادي كه به نقرس، آرتريت و بيماري هاي دوره اي مبتلا هستند بهتر است برگ هاي شلغم را جوشانده و آب آن را ميل كنند.

سرعت بخشيدن به سوخت و ساز سلولي

خيلي ها نقش ويتامين عسل پزشكي هاي گروه B را براي سلامت روحي و جسمي دست كم مي گيرند. ولي بدون ويتامين B هورمون ها و آنزيم هاي بدن نمي توانند كار خود را درست انجام دهند. اين سبزي منبع خوبي از ويتامين B است تا عملكرد هورمون ها و آنزيم ها به بهترين شكل صورت گيرد.

از طرف ديگر كالري كم و فيبر زياد اين سبزي مانع از چاقي و يكي از روش هاي خوب براي كاهش وزن است.

شلغم را چه گونه نگهداري كنيم؟

بهترين زمان خريد شلغم پاييز است. بيشتر دنبال شلغم هاي كوچك بگرديد كه لك و زدگي نداشته باشد. سر اين شلغم هاي كوچك معمولا سبز است. براحتي مي توانيد آن ها را در يك كيسه پلاستيكي تا يك هفته در يخچال نگهداري كنيد.

از ريشه و برگ شلغم در آشپزي براي پختن انواع آش و سوپ استفاده كنيد.

شلغم را چه طور بپزيم؟

قبل از پختن آن ها را به خوبي بشوييد. مي توانيد از برس استفاده كنيد تا گل و ذرات خاك و كودهاي شيميايي از آن ها زدوده شود. آن ها را پوست بكنيد. بسته به اندازه شلغم مي توانيد آن ها را درسته، حلقه حلقه، يا مكعبي خرد كنيد و بپزيد.

مواظب باشيد هنگام پخت شلغم زياد له نشود چون بيشتر خاصيت خود را از دست مي دهد. هر چند از آب آن هم مي توانيد به عنوان يك داروي درماني استفاده كنيد.

استفاده از شلغم در سالاد
براي سالاد حتما از شغلم هاي كوچك استفاده كنيد كه كمي شيرين هستند. آن را به صورت خام با كلم برگ، هويج و لبو خرد و مصرف كنيد. خيلي ها ممكن است طعم خام شلغم براي شان عجيب باشد. مي توانيد از ميزان كمي استفاده كنيد.

انواع كرم محافظ مدي هاني سوپ
براي سوپ از سيب زميني، هويج، موسير، كلم قمري و ترخينه استفاده كنيد. اين سوپ دقيقا مثل واكسن سرماخوردگي است. مي توانيد كمي گوشت سينه مرغ هم به آن اضافه كنيد تا مقوي تر شود. اگر دوست داشتيد سبزي هايي مثل جعفري و گشنيز را هم مي توانيد خرد و به آن اضافه كنيد. در اين صورت يك غذاي كامل، خوشمزه و سالم داريد.

ترشي و شور
كمي عجيب است. ولي وقتي فصل شلغم است مثل خيارشور مي توانيد ترشي شلغم درست كنيد و براي فصل هايي كه اين سبزي تازه را نداريد از خواص آن بهره مند شويد.

آن را مكعبي خرد كنيد، مقداري سبزي طعم دار، فلفل قرمز و اگر دوست داريد تربچه به آن اضافه كنيد. سركه را به آن اضافه كنيد و بگذاريد براي مدتي بماند. شور شما بعد از ۱۰ تا ۲۰ روز قابل استفاده است.

يا مي توانيد به شكل ترشي آن را در سركه جوشانده و نگهداري كنيد تا پس از رسيدن آن را در فصل هايي كه اين سبزي در اختيار نداريد در كنار غذاي تان استفاده كنيد.

چيپس شلغم
الان فصل خوبي است چون يا بخاري يا شوفاژ داريد. مي توانيد شلغمها را حلقه حلقه كرده و روي لبه هاي بخاري يا شوفاژ بگذاريد تا خشك شوند. اگر از شوفاژ استفاده مي كنيد حتما زير شلغمها يك پارچه نخي سفيد تميز بگذاريد. پس از خشك شدن آن ها را مي توانيد در شيشه نگهداري و هر زمان دوست داشتيد به عنوان تنقلات استفاده كنيد.

نكته مهم: افرادي كه مشكلات تيروئيد دارند بهتر است از اين سبزي و ساير سبزي هاي ريشه اي استفاده نكنند. قيمت كرم مدي هاني ولي در مورد مصرف و ميزان آن حتما با پزشك خود صحبت كنيد و نظر او را بخواهيد.

پس بد نيست در شب هاي طولاني پاييز و زمستان يك ظرف شلغم پخته شده را با كمي آب ليموترش تازه و فلفل سياه امتحان كنيد.

برچسب‌ها: شلغم، خواص شلغم، درمان سرماخوردگي، خاصيتهاي شلغم، ارزش غذايي شلغم، سلامت قلب، هضم غذا، گردش جريان خون، بهداشت، سلامتي، بهداشت نيوز،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۵ آبان ۱۳۹۷ | ۱۰:۱۱:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
با اين حركت ساده از بوي بد دهان خلاص شويد

بوي بد دهان را مي توان با حركات ساده از بين برد. اين مقاله
برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۳ آبان ۱۳۹۷ | ۰۵:۲۵:۱۲ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
تشخيص زودهنگام؛ راه نجات بيماران مبتلا به اين سرطان شايع
عضو كميته علمي هجدهمين كنگره بيماري‌هاي گوارش و كبد، گفت راه نجات بيماران مبتلا به سرطان معده، تشخيص زود هنگام بيماري قبل از علامت دار شدن است.
ساكارز

به گزارش ، عباس يزادنبد در ارتباط با سرطان معده، اظهارداشت: سرطان معده يكي از رايج‌ترين سرطان‌ها در دنيا است كه محل شايع اين نوع سرطان در كشور در استان‌هاي واقع در حاشيه شمالي نقشه جغرافيايي سربكت جمهوري اسلامي ايران است.

وي افزود: متاسفانه سرطان معده بعد از ايجاد درد در معده و تشخيص آن با آندوسكوپي و انجام درمان‌هاي لازم، شانس بقاي كمتري دارد.

عضو كميته علمي هجدهمين كنگره بيماري‌هاي گوارش و كبد سرطان معده در مرحله آغازين در معده، هيچ علامتي ندارد كه اين مرحله پانسمان سوربكت را سرطان زودرس معده مي نامند. بعد از گذشت ۴۴ ماه اين مرحله به مرحله علامت دار سرطان معده مي رسد كه اكثر بيماران در اين مرحله (مرحله پيشرفته) تشخيص داده مي شوند و شانس بهبودي در اين مرحله ناچيز است.

يزادنبد خاطرنشان كرد: در مناطق پر خطر سرطان معده با شناسايي sorbact پانسمان افراد پر خطر و كشف سرطان در مرحله زودرس و بدون علامت و برداشتن مخاط ناحيه سرطاني معده با آندوسكوپي، بيماران در بيش از ۹۰ درصد موارد بهبودي كامل مي يابند.

وي گفت: با اندازه گيري پپسينوژن سرم و آنتي بادي هليكوباكتر پيلوري در مراكز تحقيقاتي مي توان افراد پر خطر را شناسايي قيمت پانسمان سوربكت كرده و با انجام آندوسكوپي و كشف سرطان در مرحله زودرس، افراد مبتلا به اين بيماري را با شانس بقاي بالا نجات داد.

برچسب‌ها: سرطان معده، نشانه هاي سرطان معده، درمان سرطان معده، پيشگيري از سرطان، انواع سرطان، بهداشت نيوز، وزارتبهداشت، سلامتي،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۲:۴۱:۰۹ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
كبود وزن يا اضافه وزن، كدام براي سلامتي بدتر است؟
پايين و بالا بودن شاخص توده بدني (BMI) با خطر فزاينده مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف مرتبط است.

به پماد زخم بستر گزارش ، گروهي از محققان انگليسي اظهار داشتند: پايين و بالا بودن شاخص توده بدني (BMI) با خطر فزاينده مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف مرتبط است.

در اين بررسي گروهي از محققان انگليسي به ارزيابي چگونگي ارتباط قطره آهن فروزومال شاخص توده بدني با افزايش خطر مرگ به طور كلي و تحت تاثير عوامل مختلف پرداختند. در اين مطالعه مجموعا 3.6 ميليون نفر و 367 هزار و 512 مورد فوتي مورد بررسي قرار گرفت.
شاخص توده بدني بر اساس ميزان وزن و قد هر فرد بدست مي‌آيد. مقدار BMI بين 21 تا 25 كيلوگرم بر متر مربع پانسمان زخم با پايين‌ترين خطر مرگ و مير ناشي از بيماري‌هاي قلبي و سرطان همراه است. به طور كلي، پايين و بالا بودن اين شاخص موجب افزايش خطر مرگ مي‌شود.

در افراد مبتلا به چاقي كه شاخص توده بدني آنان 30 يا بالاتر است، طول عمر در مردان و زنان به ترتيب 4.2 و 3.5 سال كاهش پيدا كرده و پماد زخم خطر مرگ و مير ناشي از سرطان و بيماري‌هاي قلبي بيشتر است.

همچنين پايين بودن شاخص توده بدني موجب افزايش خطر مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف از جمله بيماري قلبي - عروقي، تنفسي، زوال عقل، آلزايمر و خودكشي مي‌شود.

يكي از محققان اين مطالعه گفت: در اين بررسي خريد قطره آهن فروزومال به ارتباط حائز اهميتي بين شاخص توده بدني و بيشترين عوامل مرگ و مير پي برديم كه تاكيد كننده ارتباط اين شاخص با انواع بيماري‌هاست.

برچسب‌ها: شاخص توده بدني، BMI، ارتباط شاخص توده بدني با افزايش خطر مرگ، بيماري‌هاي قلبي، سرطان، آلزايمر، لاغري، بهداشت نيوز، وزارت بهداشت، سلامتي،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۲:۲۴:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)

ورزش براي لاغري شكم در قالب تمرينات بدنسازي

ورزش براي لاغري شكم را مي توان در قالب تمرينات بدنسازي جاي داد. براي اين كار تنها كافيست تعداد تكرار حركت در هر ست را بالا ببريد و تعداد ست را كاهش دهيد. انجام انفجاري حركاتي مانند پرس سينه، دد ليفت و بتل روپ نه تنها قدرت عضلات را افزايش، بلكه چربي موجود در اطراف عضلات را كاهش ميدهد.
ورزش براي لاغري شكم در قالب يك تمرين بدنسازي پرفشار
دكتر زخم|
سرويس ورزش -
وزنه برداري براي كاهش وزن! آيا به نظر شما اين دو عبارت ضد و نقيض هستند؟ چشمانتان را ببنديد و چند ثانيه به عبارت وزنه برداري فكر كنيد! چه چيزي مي‌بينيد؟ آيا مردي به اين شكل به ذهنتان خطور مي‌كند؟ مردي با بدن برنزه غير طبيعي، عضلات برآمده، لباس زير بسيار تنگ (كه مردان هيچ وقت نبايد بپوشند) و ديگر چيز‌هايي كه از يك مرد، يك پهلوان پنبه بزرگ و قوي مي‌سازد! در واقع وزنه‌برداري براي كساني است كه مي‌خواهند عضله بسازند. عضله‌سازي هدف همگان نيست به خصوص هدف زناني كه مي‌خواهند لاغر كرده و وزنشان را كاهش دهند. به طور كلي به نظر مي‌رسد زناني كه وزنه‌برداري مي‌كنند، وزنشان كاهش نمي‌يابد و برعكس باعث مي‌شود آن‌ها بزرگتر و مردانه‌تر شوند. شما نمي‌خواهيد اينگونه به نظر برسيد! درست است؟

چه ورزش‌هايي مي‌توانند به ماكمك كنند تا به وزن ايده‌آلمان برسيم؟ بر اساس مطالعه‌اي كه در يكي از مجله‌هاي معتبر جهاني چاپ شد، ورزش‌هايي كه مربوط به قدرت انفجاري بدن هستند سطح متابوليسم بدن شما را تا ۱۸ درصد در روز بعد از تمرين افزايش مي‌دهد. اين بدان معني است كه شما حتي تا زمان زيادي پس از آخرين تمرين مي‌تواند به سوخت و ساز بدنتان ادامه دهيد. آماده كاهش وزنتان به كمك ورزش‌هاي قدرتي دايناميك باشيد. در اين مطلب به ارائه توضيحي درباره اين ورزش‌ها مي‌پردازيم.

۱۴ تمرين عالي براي لاغري شكم

۱- دد ليفت

ددليفت
دد ليفت با هالتر
يكي از بهترين انواع ورزش براي لاغري شكم است. پشت يك وزنه هالتر بايستد. به آرامي زانويتان را خم كنيد تا sorbact پانسمان بتوانيد آن را بگيريد اما ساق پا، كمر و مفصل ران خود را صاف نگه داريد. بدون آن كه كمرتان را خم كنيد، مفصل رانتان را به سمت جلو حركت دهيد تا بتوانيد وزنه را بگيريد. از بالا مفصل رانتان را به سمت عقب بگيريد تا وزنه را بتوانيد به سمت پايين بكشيد و فقط زانويتان را به آرامي خم كنيد.


برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۶:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)

شربت آموكسي سيلين چيست و در چه مواردي تجويز مي شود؟

شربت آموكسي سيلين (‌Amoxicillin) از آنتي‌بيوتيك‌هاي ضد باكتري است كه به منظور درمان بسياري از انواع مختلف عفونت ناشي از باكتري‌ها مثل عفونت لوزه، برونشيت و يا عفونت گوش توسط پزشك تجويز مي‌شود. درد معده، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد، سرگيجه و احساس خستگي برخي از عوارض مصرف اين داروست.

گلو درد
برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۵:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)

تست تاثير والدين بر شخصيت؛ آيا شخصيت ارثي است يا اكتسابي؟

تست تاثير والدين بر شخصيت فرزندانشان، دانش شما را در پاسخ به اين سوال كه شخصيت شما ارثي است يا آن را كسب كرده‌ايد مي‌سنجد. پاسخ به اين تست و خواندن توضيحات آن درستي باور شما در مورد ارثي بودن يا اكتسابي بودن شخصيتتان را به چالش مي‌كشد.

تست اثر والدين؛ آيا شخصيت پدر و مادرتان روي شما تاثير داشته؟
برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۴:۱۱ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)

تاثير دود سيگار بر جنين، تخريب ريه هاي جنين پيش از تولد

پژوهش‌ها بر روي تاثير دود سيگار بر جنين، نشان داده است كه قرار گرفتن مادر در معرض دود سيگار موجب عدم رشد كامل ريه‌هاي جنين پيش از تولد مي‌شود. هم چنين در نوزادان موجب بروز مرگ ناگهاني مي‌شود.
تاثير دود سيگار بر جنين، تخريب ريه هاي جنين پيش از تولد
دكتر زخم| سرويس مادر و كودك - به همه زنان توصيه مي‌شود كه هنگام بارداري سيگار كشيدن را ترك كنند. با اين حال، پژوهش‌ها نشان داده كه ترك سيگار به تنهايي براي از بين بردن خطرات آن كافي نيست و بايستي زنان باردار از قرار گرفتن در معرض دود سيگار نيز اجتناب كنند. بسياري از زنان باردار در معرض دود سيگار دوستان، اعضاي خانواده و همكاران خود هستند. اين نوع تماس غيرمستقيم با سيگار مي‌تواند اثرات نامطلوبي روي سلامت مادر و جنين داشته باشد.

تاثير دود سيگار بر جنين

قرار گرفتن در معرض دود سيگار و باقيمانده‌هاي توتون، براي مادر و جنين بسيار خطرناك است. به گفته انجمن قلب آمريكا (AHA)، سيگار داراي بيش از ۵۰۰۰، ماده شيميايي است. بسياري از اين مواد سمي هستند. موادي مانند آرسنيك، فرمالدئيد و قير در توليد سيگار نمايندگي شركت لوهمن روشه استفاده مي‌شوند كه براي سلامت افراد بسيار خطرناك هستند. با گذشت زمان، سيگار كشيدن خطر ابتلا به سرطان، بيماري‌هاي قلبي و مرگ زودرس را افزايش مي‌دهد.

برخي از موارد تاثير دود سيگار بر جنين عبارتند از:
  • سقط جنين
  • تولد نوزاد وزن كم
  • زايمان زودرس
  • مشكلات يادگيري و رفتاري در كودك
  • سندرم مرگ ناگهاني نوزاد (SIDS)


به منظور كاهش خطرات مربوط به سيگار، بهتر است از كشيدن سيگار و در معرض دود آن قرار گرفتن، خودداري كنيد.
برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۳:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)

ارتباط مصرف عرق كاسني و كم‌ كاري تيروئيد

مصرف عرق كاسني و كم كاري تيروئيد با هم چه ارتباطي دارند؟ آيا مصرف اين عرق باعث تشديد اين بيماري مي‌شود يا درمانش؟ براي پي بردن به جواب اين سوال ابتدا بايد بدانيم طب سنتي چه نگاهي به كم‌كاري تيروئيد دارد و عرق كاسني چه طبعي دارد.

ارتباط مصرف عرق كاسني با كم‌كاري تيروئيد
برچسب‌ها: ،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۲:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
روشهاي موثر براي شناخت مزاج بدن
شناسايي مزاج و يا طبع بدن از كاربردي ترين روشها براي حفظ سلامتي و نشاط عمومي بدن است كه نه تنها در طب سنتي ايران بلكه در همه جاي جهان ديده ميشود .

به گزارش ، در صورتي كه شما خصوصيات بدني خود را بشناسيد و به آن بپردازيد و مواد غذايي مناسب با مزاج خود را مصرف كنيد در زندگي با اختلال ها و بيماري هاي جسمي و روحي رو به رو ميشويد سلامت بيشتري در مقايسه با افراد ديگر كه شناختي به روي بدن خود و طبع ندارند خواهيد داشت .

براي شناسايي طبع هر فرد بايد خصوصيات جسماني او مورد بررسي قرار گيرد كه اين كار دقت زيادي ميخواهد و در بسياري موارد به دليل پيچيدگي هاي موجود تشخيص آن براي فرد عادي مشكل ميشود.

در ابتدا ميتوانيد سردي و گرمي بدن را بررسي كنيد براي اينكار شما ميتوانيد با لمس ساعد فرد اين موضوع را متوجه شويد دقت كنيد كه وقتي محصولات مدي هاني ساعد را لمس ميكنيد چه احساسي به شما دست ميدهد اگر احساس گرمي داشتيد آن فرد طبع گرم و اگر احساس سرد داشتيد طبع سرد دارد.

در مرحله بعد شما بايد ميزان نرمي و سفتي بافت هاي بدن را بسنجيد تا جزئيات كاملتري بدست بياوريد افراد مختلف بافت هاي بدني متفاوتي دارند براي اينكار شما وقتي با لمس فرد گرما احساس كرديد با فشار انگشتان اگرديديد بافت به راحتي فرو ميرود درميابيد كه اين فرد علاوه بر مزاج گرم داراي رطوبت هم هست بنابراين او ويژگي گرم ومرطوب را داراست .

اما اگر زير انگشتان خود خشكي و زبري حس كرديد پس او خشكي مزاج دارد، اما اگر با لمس بدن فرد احساس سرما كرديد و بافت بدن او نيز نرم بود اين فرد داراي مزاج سرد و مرطوب است و اگر بافت بدن او خشك بود مزاج اين فرد سرد و خشك است .

سومين گام براي نزديك شدن به طبع هر فرد رنگ پوست اوست
در صورتي كه رنگ پوست فردي سفيد باشد ميتواند نشانه خوبي براي تشخيص سرد مزاجي باشد البته بايد توجه داشته باشيد كه دلايل ديگري هم مانند كم خوني ميتواند عسل پزشكي داشته باشد.فردي كه پوست قرمزدارد ميتواند از جمله افراد داراي مزاج گرم باشد .

كساني كه پوست بدنشان زرد رنگ است علاوه بر گرمي مزاج خشك مزاج نيز هستند . افرادي كه پوست تيره دارند يا لب هاي بادمجاني دارند معمولا طبع سرد و خشك دارندكساني كه پوست مايل به گچ دارند مزاج سرد و مرطوب دارند.

از روي ظاهر و عضلات بدن هم ميتوانيد بهتر تشخيص بدهيد
بالاتنه پهن ، عضلات كلفت و تاندون هاي ظريف مزاج گرم ، اندام كوچك و بالاتنه ظريف نشانه سرد مزاجي است افرادي كه چهره لاغر دارند و مفاصل قابل مشاهده غضروف بيني برجسته خشك مزاج هستند .

روش تشخيص ديگر ساعات خواب شماست اگر بيشتر از 8 ساعت ميخوابيد مزاج سرد يا سرد و مرطوب داريد اما اگر كمتر از 8 ساعت ميخوابيد و بيشتر كار ميكنيد مزاج شما گرم و خشك است .

اگر رنگ مدفوع و ادرار شما تيره تر از حالت معمول و بدبوتر باشد نشان دهنده گرمي مزاج و غلبه بر صفرا است هر چه فضولات بي رنگ تر باشد علايم سرد مزاجي است .

تشخيص مزاج از روي ژل medihoney گروه خوني
همانطور كه ميدانيد چهار نوع گروه خوني مثبت و چهار نوع گروه خوني منفي داريم از نظر سردي و گرمي در جدول طبايع گروه خوني o و AB گرم مزاج و A و B سرد مزاج هستند و اين را هم بدانيد گروه هاي منفي از نظر خصوصيات جسماني شبيه گروه هاي مثبت هستند . ولي از نظر روحي گروههاي خوني منفي سوداوي و همگروه A+ هستند سرد مزاجان سردي را با غذاهاي گرم مانند ادويه فلفل و … و گرم مزاجان با سردي جبران كنند در غير اينصورت دچار بيماري ميشوند غذاي گوشتي به گروههاي خوني O و B كمترآسيب ميرساند و گروههاي خوني A و AB بهتر است كه بيشتر گياه استفاده كنند.

تشخيص مزاج خود ( بلغمي ، دموي ، صفراوي ، سوداوي )
افراد بلغمي رنگ پوست سفيد و مرطوب دارند سفيدي چشم سفيد وبيحال مردمك چشم آبي موهاي نازك و اغلب بور و خرمايي دارند و غالبا بي مو هستند .

اشتهاي زياد دارند و معده آنها نفاخ است و اغلب يبوست دارند و گرايش آنها به شيريني و شوري زياد است . بوي بد دهان و مدفوع ندارند قار وقور شكم دارند و تمايل قيمت كرم مدي هاني به گرمي در آنها بيشتر است. افراد بلغمي سردي جات را به تنهايي ميل نكنند.

دموي مزاج ها پوست گرم و مرطوب و گندمگون دارند مردمك چشم تيره و سياه رنگ مو سياه ،خرمايي تيره يا روشن و اغلب پر مو هستند.

دهانشان مرطوب است و كم تشنه ميشوند نفخ و يبوست ندارند اشتهاي خوبي دارند تمايل به شيريني و ترشي و شوري كم دارند به سردي ها تمايل ندارند ولي اندكي به گرمي تمايل دارند .افراد دموي بايد غذاهاي خنك وسرد مانند اش انار استفاده كنند تا دماي بدن تعديل شود .

پوست افراد صفراوي خشك است و به زردي گرايش دارد مردمك چشم ميشي روشن است و اغلب كم مو هستند معمولا كم اشتها هستند ودهانشان خشك است نفخ معده ويبوست ندارند و تمايل به شيريني و شوري هم ندارند گرايش به ترشي دارند تمايل به گرمي ها دارند و از سردي بيزارند.

افراد سوداوي پوست خشك و تيره دارند مردمك چشم ميشي و قهوه اي موي سرمجعد و خشك و ضخيم است و اغلب كم مو هستند دهانشان شور مزه است اشتهاي زياد دارند و كم غذا هستند نفخ معده و يبوست دارند مدي هاني گرايش به شوري وشيريني دارند ولي به ترشي نه . به گرمي تمايل دارند ولي به سردي نه . افراد سوداوي بايد از غذاهاي سرد پرهيز كنند و از گرمي ها مانند عسل استفاده كنند .

برچسب‌ها: مزاج، شناخت مزاج بدن، تشخيص مزاج از روي گروه خوني، تشخيص مزاج خود، مزاج شناسي، بهداشت نيوز، وزارت بهداشت، سلامتي، طب سنتي، طب ايراني، طب اسلامي، طب مكمل،


ادامه مطلب

تاريخ : ۱۲ آبان ۱۳۹۷ | ۱۱:۳۱:۱۰ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ][ ۳۶ ][ ۳۷ ][ ۳۸ ][ ۳۹ ][ ۴۰ ][ ۴۱ ][ ۴۲ ][ ۴۳ ][ ۴۴ ][ ۴۵ ][ ۴۶ ][ ۴۷ ][ ۴۸ ][ ۴۹ ][ ۵۰ ][ ۵۱ ][ ۵۲ ][ ۵۳ ][ ۵۴ ][ ۵۵ ][ ۵۶ ][ ۵۷ ][ ۵۸ ][ ۵۹ ][ ۶۰ ][ ۶۱ ][ ۶۲ ][ ۶۳ ][ ۶۴ ][ ۶۵ ][ ۶۶ ][ ۶۷ ][ ۶۸ ][ ۶۹ ][ ۷۰ ][ ۷۱ ][ ۷۲ ][ ۷۳ ][ ۷۴ ][ ۷۵ ][ ۷۶ ][ ۷۷ ][ ۷۸ ][ ۷۹ ][ ۸۰ ][ ۸۱ ][ ۸۲ ][ ۸۳ ][ ۸۴ ][ ۸۵ ][ ۸۶ ][ ۸۷ ][ ۸۸ ][ ۸۹ ][ ۹۰ ][ ۹۱ ][ ۹۲ ][ ۹۳ ][ ۹۴ ][ ۹۵ ][ ۹۶ ][ ۹۷ ][ ۹۸ ][ ۹۹ ][ ۱۰۰ ][ ۱۰۱ ][ ۱۰۲ ][ ۱۰۳ ][ ۱۰۴ ][ ۱۰۵ ][ ۱۰۶ ][ ۱۰۷ ][ ۱۰۸ ][ ۱۰۹ ][ ۱۱۰ ][ ۱۱۱ ][ ۱۱۲ ][ ۱۱۳ ][ ۱۱۴ ][ ۱۱۵ ][ ۱۱۶ ][ ۱۱۷ ][ ۱۱۸ ][ ۱۱۹ ][ ۱۲۰ ][ ۱۲۱ ][ ۱۲۲ ][ ۱۲۳ ][ ۱۲۴ ][ ۱۲۵ ][ ۱۲۶ ][ ۱۲۷ ][ ۱۲۸ ][ ۱۲۹ ][ ۱۳۰ ][ ۱۳۱ ][ ۱۳۲ ][ ۱۳۳ ][ ۱۳۴ ][ ۱۳۵ ][ ۱۳۶ ][ ۱۳۷ ][ ۱۳۸ ][ ۱۳۹ ][ ۱۴۰ ][ ۱۴۱ ][ ۱۴۲ ][ ۱۴۳ ][ ۱۴۴ ][ ۱۴۵ ][ ۱۴۶ ][ ۱۴۷ ][ ۱۴۸ ][ ۱۴۹ ][ ۱۵۰ ][ ۱۵۱ ][ ۱۵۲ ][ ۱۵۳ ][ ۱۵۴ ][ ۱۵۵ ][ ۱۵۶ ][ ۱۵۷ ][ ۱۵۸ ][ ۱۵۹ ][ ۱۶۰ ][ ۱۶۱ ][ ۱۶۲ ][ ۱۶۳ ][ ۱۶۴ ][ ۱۶۵ ][ ۱۶۶ ][ ۱۶۷ ][ ۱۶۸ ][ ۱۶۹ ][ ۱۷۰ ][ ۱۷۱ ][ ۱۷۲ ][ ۱۷۳ ][ ۱۷۴ ][ ۱۷۵ ][ ۱۷۶ ][ ۱۷۷ ][ ۱۷۸ ][ ۱۷۹ ][ ۱۸۰ ][ ۱۸۱ ][ ۱۸۲ ][ ۱۸۳ ][ ۱۸۴ ][ ۱۸۵ ][ ۱۸۶ ][ ۱۸۷ ][ ۱۸۸ ][ ۱۸۹ ][ ۱۹۰ ][ ۱۹۱ ][ ۱۹۲ ][ ۱۹۳ ][ ۱۹۴ ][ ۱۹۵ ][ ۱۹۶ ][ ۱۹۷ ][ ۱۹۸ ][ ۱۹۹ ][ ۲۰۰ ][ ۲۰۱ ][ ۲۰۲ ][ ۲۰۳ ][ ۲۰۴ ][ ۲۰۵ ][ ۲۰۶ ][ ۲۰۷ ][ ۲۰۸ ][ ۲۰۹ ][ ۲۱۰ ][ ۲۱۱ ][ ۲۱۲ ][ ۲۱۳ ][ ۲۱۴ ][ ۲۱۵ ][ ۲۱۶ ][ ۲۱۷ ][ ۲۱۸ ][ ۲۱۹ ][ ۲۲۰ ][ ۲۲۱ ][ ۲۲۲ ][ ۲۲۳ ][ ۲۲۴ ][ ۲۲۵ ][ ۲۲۶ ][ ۲۲۷ ][ ۲۲۸ ][ ۲۲۹ ][ ۲۳۰ ][ ۲۳۱ ][ ۲۳۲ ][ ۲۳۳ ][ ۲۳۴ ][ ۲۳۵ ][ ۲۳۶ ][ ۲۳۷ ][ ۲۳۸ ][ ۲۳۹ ][ ۲۴۰ ][ ۲۴۱ ][ ۲۴۲ ][ ۲۴۳ ][ ۲۴۴ ][ ۲۴۵ ][ ۲۴۶ ][ ۲۴۷ ][ ۲۴۸ ][ ۲۴۹ ][ ۲۵۰ ][ ۲۵۱ ][ ۲۵۲ ][ ۲۵۳ ][ ۲۵۴ ][ ۲۵۵ ][ ۲۵۶ ][ ۲۵۷ ][ ۲۵۸ ][ ۲۵۹ ][ ۲۶۰ ][ ۲۶۱ ][ ۲۶۲ ][ ۲۶۳ ][ ۲۶۴ ][ ۲۶۵ ][ ۲۶۶ ][ ۲۶۷ ][ ۲۶۸ ][ ۲۶۹ ][ ۲۷۰ ][ ۲۷۱ ][ ۲۷۲ ][ ۲۷۳ ][ ۲۷۴ ][ ۲۷۵ ][ ۲۷۶ ][ ۲۷۷ ][ ۲۷۸ ][ ۲۷۹ ][ ۲۸۰ ][ ۲۸۱ ][ ۲۸۲ ][ ۲۸۳ ][ ۲۸۴ ][ ۲۸۵ ][ ۲۸۶ ][ ۲۸۷ ][ ۲۸۸ ][ ۲۸۹ ][ ۲۹۰ ][ ۲۹۱ ][ ۲۹۲ ][ ۲۹۳ ][ ۲۹۴ ][ ۲۹۵ ][ ۲۹۶ ][ ۲۹۷ ][ ۲۹۸ ][ ۲۹۹ ][ ۳۰۰ ][ ۳۰۱ ][ ۳۰۲ ][ ۳۰۳ ][ ۳۰۴ ][ ۳۰۵ ][ ۳۰۶ ][ ۳۰۷ ][ ۳۰۸ ][ ۳۰۹ ][ ۳۱۰ ][ ۳۱۱ ][ ۳۱۲ ][ ۳۱۳ ][ ۳۱۴ ][ ۳۱۵ ][ ۳۱۶ ][ ۳۱۷ ][ ۳۱۸ ][ ۳۱۹ ][ ۳۲۰ ][ ۳۲۱ ][ ۳۲۲ ][ ۳۲۳ ][ ۳۲۴ ][ ۳۲۵ ][ ۳۲۶ ][ ۳۲۷ ][ ۳۲۸ ][ ۳۲۹ ][ ۳۳۰ ][ ۳۳۱ ][ ۳۳۲ ][ ۳۳۳ ][ ۳۳۴ ][ ۳۳۵ ][ ۳۳۶ ][ ۳۳۷ ][ ۳۳۸ ][ ۳۳۹ ][ ۳۴۰ ][ ۳۴۱ ][ ۳۴۲ ][ ۳۴۳ ][ ۳۴۴ ][ ۳۴۵ ][ ۳۴۶ ][ ۳۴۷ ][ ۳۴۸ ][ ۳۴۹ ][ ۳۵۰ ][ ۳۵۱ ][ ۳۵۲ ][ ۳۵۳ ][ ۳۵۴ ][ ۳۵۵ ][ ۳۵۶ ][ ۳۵۷ ][ ۳۵۸ ][ ۳۵۹ ][ ۳۶۰ ][ ۳۶۱ ][ ۳۶۲ ][ ۳۶۳ ][ ۳۶۴ ][ ۳۶۵ ][ ۳۶۶ ][ ۳۶۷ ][ ۳۶۸ ][ ۳۶۹ ][ ۳۷۰ ][ ۳۷۱ ][ ۳۷۲ ][ ۳۷۳ ][ ۳۷۴ ][ ۳۷۵ ][ ۳۷۶ ][ ۳۷۷ ][ ۳۷۸ ][ ۳۷۹ ][ ۳۸۰ ]