برچسب‌ها:
حمام كردن نوزاد براي اولين بار، يكي از دغدغه هاي بسياري از مادران جوان است ، تا جايي كه خيلي از تازه مادران ترجيح مي دهند تا چند ماه ابتدايي پس از تولد نوزاد ، حمام كردن او را به اطرافياني مانند مادر خود يا پرستار كودك بسپارند. اين در حالي است كه اگر شما بتوانيد مراحل گام به گام حمام كردن نوزاد را رعايت كنيد، به طور حتم نه تنها از حمام بردن نوزادتان نمي ترسيد، بلكه از اين كار لذت هم خواهيد برد. بهتر است بدانيد نوزادان در ماه هاي ابتدايي پس از تولد ، علاقه زيادي به حمام كردن دارند و اين كار براي بدن آنها نوعي ريلكس شدن است. به همين دليل هم بد نيست به جاي ترسيدن از حمام بردن نوزادتان ، حداقل يك بار در هفته خودتان او را بشوييد. در ادامه اين مطلب از مجله راستينه ، با مراحل حمام كردن نوزادان بيشتر آشنا مي شويد.
برچسب‌ها:
سرطان بيضه سرطاني است كه در يك يا هر دو بيضه آغاز مي شود. بيضه هاي شما غدد توليد مثل مردانه واقع در داخل اسكروتوم (كيسه بيضه) هستند كه كيسه پوستي است كه در زير آلت تناسلي قرار دارد. بيضه هاي شما مسئول توليد اسپرم و هورمون تستوسترون هستند.
سرطان بيضه اغلب با تغييرات در سلول هاي جنسي شروع مي شود. سلول هاي جنسي، سلولهايي در بيضه هستند كه اسپرم توليد مي كنند. اين تومورهاي سلول هاي جنسي بيش از ۹۰ درصد سرطان هاي بيضه را تشكيل مي دهند.
برچسب‌ها:
در حاليكه مي توان ويتامين ها و مواد معدني را از طريق مكمل ها مصرف كرد اما بهترين و طبيعي ترين راه براي اطمينان از آنكه مقدار كافي از آنها را در رژيم غذاييتان داريد، انتخاب مواد غذايي سالم خصوصا سبزيجاتي است كه حاوي اين ويتامينها و مواد معدني هستند.
علي رغم آنكه منيزيم چهارمين ماده معدني فراوان در بدن است اما بسياري از مردم درك نمي كنند كه منيزيم چقدر براي سلامت كلي شان مهم است.
كمبود منيزيم مي تواند به مشكلات متعددي مانند خستگي و اختلالات خلقي منجر شود.
داشتن مقدار مطلوب منيزيم مي تواند به پيشگيري از ديابت، بيماري قلبي عروقي و حتي مشكلاتي مانند سردردهاي ميگرني، اضطراب و افسردگي كمك كند.
چيزهاي زيادي وجود دارد كه مي تواند باعث كمبود منيزيم شود. واضح ترين دليلي كه يك شخص ممكن است سطوح منيزيم پاييني داشته باشد، آن است كه به مقدار كافي از مواد غذايي غني از منيزيم در رژيم غذايي اش استفاده نمي كند.
با اين حال مشكلاتي مانند سندروم روده تحريك‌پذير و مصرف بيش از حد الكل نيز مي تواند عاملي در بروز كمبود منيزيم باشد.
صرفنظر از آنكه چرا سطوح منيزيم شما ممكن است پايين باشد، تعدادي سبزيجات پماد آلفا براي جوش
فوق‌العاده و خوشمزه وجود دارند كه مي توانيد آنها را در رژيم غذاييتان جاي دهيد تا مطمئن شويد سلامت مطلوبتان را حفظ مي كنيد و از بسياري از مشكلات مربوط به سطوح پايين منيزيم جلوگيري مي نماييد.
برچسب‌ها:
يوگاي خنده يا تمريني كه براي ترغيب خود به خنده مي باشد را بارها شنيده ايم . متخصصان توصيه مي كنند خنديدن براي سلامت جسم و روح عالي است، اما چه كنيم اگر روحيه شوخ طبعي نداريم و به راحتي از ديدن بازي كودكان، قدم زدن در طبيعت و… شاد نمي شويم؟ لطفا با راستينه همراه باشيد.
برچسب‌ها:
نتايج اين مطالعه نشان مي دهد كه “چطور روغن هاي ضروري فلفل سبز و فلفل سياه در كنترل رشد ميكروارگانيسم هاي شناخته شده موثر هستند.”
-
كمك به هضم و گوارش بهتر
روغن فلفل سياه قادر است ناراحتي هاي يبوست، اسهال و گاز معده را كاهش دهد. تحقيقات بر روي حيوانات نشان داده است كه بسته به مقدار مصرف، پيپرين هاي فلفل سياه داراي اثرات ضدعفوني كننده و ضد اسپاسمي بوده كه براي تسكين يبوست مفيد است.
برچسب‌ها:
كليندامايسين براي درمان طيف گسترده‌اي از عفونت‌هاي باكتريايي استفاده مي‌شود. اين دارو يك نوع آنتي بيوتيك است كه با متوقف كردن رشد باكتري‌ها عمل مي‌كند.
اين آنتي بيوتيك فقط عفونت‌هاي باكتريايي را درمان مي‌كند و براي عفونت‌هاي ويروسي (نظير سرماخوردگي) تاثيري نخواهد داشت. استفاده غير ضروري يا سوء مصرف هر نوع آنتي بيوتيكي مي‌تواند منجر به كاهش ميزان اثربخشي آن شود.
برچسب‌ها:
آيا شما از رفتارهاي بي ادبانه كودك خود در مسير رشد اجتماعي او رنج مي بريد؟ آيا به نظر مي آيد كه كودك نوپاي شما به طور مداوم در برابر هر نظم و رفتار شايسته اي از خود بي اعتنايي نشان مي دهد؟ آيا شما نگرانيد كه رفتار كودكتان، تربيت كودك تان را زير سوال ببرد؟ اگر شما درباره چگونگي مهار كردن اين رفتارهاي آزاردهنده در كودك نوپاي خود نگران هستيد، يك مرور خلاصه سريع مختص والدين مي تواند راهگشا باشد. در ادامه در بخش روانشناسي دكتر سلام، به دانستن اينكه چگونه مي توانيد برخي از شايع ترين مشكلات رفتاري كودك نوپا را حل كنيد مي پردازيم.
برچسب‌ها:
شادي واقعي را ميخواهيد؟ با مجله سلامت همراه شويد تا ۱۰ تمرين ساده افزايش شادي را ياد بگيريد.
برچسب‌ها:
اگر شما نيز مانند ميلياردها زني هستيد كه زايمان كرده و يا وزنش در برحه‌هايي از زندگي مانند يو يو بالا و پايين رفته، احتمالاً تا حدي با علائم كشيدگي و ترك هاي پوستي آشنا هستيد. اما به رغم عموميت اين موضوع، اطلاعات اندكي در مورد اينكه چطور به وجود آمده و يا چرا از بين نمي‌روند، وجود دارد.
برچسب‌ها: