کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
بعد استفراغ چه كنيم؟؟؟ همه چيز در مورد پزشكي
بعد از استفراغ چه بخوريم و چه نخوريم؟
بعد از استفراغ تمايلي به خوردن هيچ ماده خوراكي نداريد؟ اما بهتر است بدانيد خوردن برخي خوراكي ها به بهبود سريعتر كمك كرده و برخي ديگر شرايط را وخيم مي كنند

به گزارش : بعد از استفراغ چه چيزهايي بخوريم و چه چيزهايي نخوريم؟

استفراغ مي تواند يك واكنش ضروري از سوي بدن باشد كه به عنوان مثال، پس از مصرف چيزي سمي رخ مي دهد. همچنين، اين شرايط ممكن است به واسطه دليلي نه چندان جدي مانند آنچه زنان در اوايل دوران بارداري تجربه مي كنند يا به واسطه يك عفونت معدي روده اي ناشي از مسموميت غذايي شكل گرفته باشد.

در شرايطي كه پس از استفراغ به طور معمول تمايلي به خوردن چيزي در انسان احساس نمي شود، آگاهي از اين كه چه چيزهايي بايد پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذي و الكتروليت هاي ضروري براي ريكاوري سريع در اختيار بدن قرار بگيرند، اهميت دارد.

شايد تنها كاري كه پس از استفراغ دوست داشته باشيد انجام دهيد، دراز كشيدن و عدم مصرف هيچ چيزي باشد، اما مصرف خوراكي هايي كه به احياي توانايي دستگاه گوارش و بازگشت به شرايط عادي غذا خوردن كمك مي كنند، مهم است. در ادامه با برخي از خوراكي هاي مفيد بيشتر آشنا مي شويد.

نوشيدن سوپرازورب p آب بعد از استفراغ مي تواند مفيد باشد. آب به هيدارته نگه داشتن بدن بعد از استفراغ كمك مي كند و همچنين در خلاص شدن از احساس سردرد كه بعد از استفراغ شكل مي گيرد، نقش دارد. آب را بسيار آرام و به تدريج بنوشيد تا از آمادگي معده در تحمل آنچه به آن وارد مي شود، اطمينان حاصل شود. خرده هاي يخ نيز گزينه خوب ديگري براي تامين آب مورد نياز بدن بعد از استفراغ هستند.

بعد از استفراغ مايعات مصرف كنيم
بعد از استفراغ نيازي نيست نوشيدن را تنها به آب محدود كنيد. از ديگر مايعاتي كه مي توانيد بعد از استفراغ مصرف كنيد مي توان به نوشيدني هاي ورزشي، ژلاتين، سودا، آب گوشت يا مرغ و آب سيب اشاره كرد. اين قبيل مايعات مي توانند معده را براي دريافت اندكي غذاي جامد آماده كنند.

رژيم غذايي برات BRAT Diet
رژيم غذايي برات BRAT Diet شامل موز، برنج، سس سيب، و نان تست مي شود.اين رژيم غذايي را پس از آغاز احساس گرسنگي - حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ - مصرف كنيد. رژيم غذايي برات مقداري كالري در اختيار بدن قرار مي دهد و موز مي تواند ماده مغذي مهم پتاسيم كه به واسطه استفراغ از بدن دفع مي شود را تامين كند.

بعد از استفراغ غذاهاي سبك بخوريد
اگر احساس مي كنيد معده شما مي تواند شرايطي فراتر از مصرف رژيم برات را تحمل كند، مصرف غذاهاي سبك پانسمان phmb را مد نظر قرار دهيد كه از آن جمله مي توان به نودل ساده، سيب زميني پخته، مافين انگليسي، و نان تست بدون كره اشاره كرد. اين غذاها بايد كاملا ساده باشند و هيچ روغن، پنير، سس يا كره اي به همراه آنها مصرف نشود. از ديگر غذاهاي ساده مي توان به منابع پروتئيني، مانند گوشت بوقلمون پخته يا گوشت مرغ آب پز يا كبابي اشاره كرد.

بعد از استفراغ دارو مصرف كنيد
اگر استفراغ شما بيش از چند روز ادامه داشته است يا نمي توانيد هيچ چيزي مصرف كنيد، به پزشك مراجعه كنيد تا براي بهبود اين شرايط دارو تجويز شود. يكي از اين داروها فنرگان Phenergan است كه يك ضد استفراغ و همچنين يك ضد حساسيت محسوب مي شود. اين دارو به صورت خوراكي يا شياف، اگر بيمار قادر به خوردن هيچ چيزي نباشد، قابل استفاده است. از گزينه هاي ديگر مي توان به زوفران Zofran اشاره كرد. در شرايطي كه اين دارو براي بيماراني كه شيمي درماني انجام مي دهند، تجويز مي شود، اما در درمان استفراغ عادي نيز قابل استفاده است.

اكنون كه با خوراكي هاي مجاز پس از استفراغ آشنا شديد بايد توجه ويژه اي نيز به مواردي داشته باشيد كه نبايد مصرف شوند.

بعد از استفراغ غذاهاي شور يا چرب نخوريد
اين غذاها حتي زماني كه استفراغ نمي كنيد نيز گزينه هايي سالم براي بدن انسان محسوب نمي شوند، اما پس از استفراغ نبايد آنها را مصرف جراحي پوست كنيد زيرا معده در تحمل آنها ناتوان است. از جمله غذاهايي كه بايد از مصرف آنها پرهيز كنيد مي توان به گوشت، غذاهاي سرخ شده در روغن زياد، غذاهاي چرب، نان سفيد، غذاهاي پالايش شده و هر محصول كنسروي حاوي نمك زياد اشاره كرد.

بعد از استفراغ غذاهايي با بوي قوي نخوريد
غذاهايي با بوي قوي مي توانند به شكل گيري حالت تهوع منجر شوند. حتي اگر غذا بوي خوبي داشته باشد بايد همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمينان از به پايان رسيدن كامل استفراغ پرهيز كرد. اگر پس از بو كردن غذا حالت تهوع در شما شكل مي گيرد، از مصرف آن پرهيز كنيد، زيرا مي توانند به استفراغ بيشتر منجر شوند.

بعد از استفراغ نوشيدني هاي كافئين دار، نوشيدني هاي كربناته، محصولات لبني و الكل ننوشيد

اين خوراكي ها گزينه هاي خوبي براي معده، به ويژه پس از تجربه استفراغ نيستند. بسياري از اين خوراكي ها ديواره داخلي معده را تحريك مي كنند و گاز موجود در نوشيدني هاي كربناته موجب نفخ خواهد شد كه در زمان بيماري معده شرايطي خوشايند محسوب نمي شود.

بعد از استفراغ غذاهاي تند نخوريد

پس از استفراغ، تحمل غذاهاي تند و ادويه‌دار براي معده دشوار است، اگرچه بسياري از آنها توانايي بهبودي ناراحتي معده را دارند. زماني كه معده از حالت عادي برخوردار نيست، غذاهاي تند تنها شرايط را وخيم‌تر كرده سوپرازورب h و احتمال تجربه استفراغ بيشتر افزايش مي يابد.

بعد از استفراغ غذاهاي خام نخوريد
اين شامل ميوه ها و سبزيجات خام مي شود. اگرچه اين مواد غذايي در حالت عادي گزينه هايي سالم براي انسان محسوب مي شوند، اما غذاهاي خام معده را هرچه بيشتر تحريك مي كنند و گوارش آنها براي معده بيمار دشوارتر است.

بعد از استفراغ داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي نخوريد
از جمله اين داروها مي توان به مسكن هاي بدون نسخه، مانند ناپروسين (ناپروكسن)، موترين (ايبوپروفن) و آسپرين اشاره كرد. اين قبيل داروها اثرات منفي روي ديواره داخلي معده دارند و احساس بيماري و ناراحتي را در تشديد مي كنند.

چه زماني كمك پزشكي دريافت كنيم؟

در برخي شرايط آگاهي از اين كه پس از استفراغ چه چيزي بايد مصرف كرد، كفايت نمي كند و ممكن است براي بهبود شرايط به دريافت كمك پزشكي نياز باشد.

- اگر نمي توانيد هيچ چيزي را براي بيش از يك روز در معده نگه داريد.

- اگر تب و درد شكمي مرتبط با استفراغ را تجربه مي كنيد.

- اگر بيش از سه روز است به اسهال مبتلا هستيد و شرايط بهبود نمي يابد يا با دفع خون همراه است.

- اگر با علائم كم آبي بدن، مانند حجم كم ادرار، سرگيجه و غيره مواجه هستيد.

- اگر نمي توانيد داروهاي عادي خود را در معده نگه داريد.

- سوپرازورب c اگر سفري به منطقه اي داشته ايد كه بيماري هاي عجيب در آن شايع بوده است.

- اگر به بيماري ديابت مبتلا هستيد و بايد انسولين دريافت كنيد و نمي توانيد سطوح قند خون خود را به درستي كنترل كنيد.

سيمرغ



منبع
برچسب‌ها: استفراغ، بعد از استفراغ، خوردن بعد استفراغ، خواركي بعد استفراغ، مايعات بعد از استفراغ، رژيم غذايي، بهداشت، سلامت، بهداشت، بهداشت نيوز،


تاريخ : ۱۸ دى ۱۳۹۷ | ۰۷:۱۵:۴۶ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]