کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
راهكار هاي تغذيه اي براي افزايش شير مادر همه چيز در مورد پزشكي
راهكارهاي تغذيه اي براي افزايش شير مادر
در اين مطلب به برخي از اصلي‌ترين نسخه‌هاي افزايش "شير مادر" بر اساس آموزه‌هاي طب سنتي اشاره شده است.

به گزارش : برخي از مادران در دوران شيردهي به‌دلايل مختلف از جمله به‌دليل تغذيه نامناسب، از شير كافي براي نوزاد خود برخوردار نيستند؛ در ادامه به برخي از نسخه‌ها و خوراكي‌هاي افزايش‌دهنده شير مادر بر اساس آموزه‌هاي طب سنتي اشاره شده است:

ــ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازيانه و ۲ واحد شويد مخلوط و با شير دم كرده و با عسل ميل كنيد باعث زياد شدن شير مادر مي‌شود.

ــ بي براون اگر روزي يك ليوان عرق رازيانه را با كمي عسل ميل كنيد شير را زياد مي‌كند.

ــ خوردن روزانه چند دانه بادام درختي مفيد است؛ بايد مثل آدامس جويده شود تا جذب بزاقي صورت گيرد (يادتان باشد، مغز‌ها تا زماني كه داخل غلاف هستند، مفيدند).

ــ در هفته چند روز صبح‌ها ارده و شيره انگور را مخلوط و ميل كنيد.

ــ كاهو، مويز صبحگاهي، خرما، سيب، انگور و گلابي براي زياد شدن شير مادر مفيد است.

ــ مصرف ريحان و پونه همراه محلول پرونتوسان غذا فراموش نشود.

ــ روي غذا زيره ريخته شود.

ــ همراه غذا در صورت امكان كاهو مصرف شود.

ــ روزي ۳ ليوان چاي رازيانه همراه با عسل خورده شود.

ــ شيره خرما، انجير و انگور مصرف شود.

ــ مصرف خربزه هم خيلي براي افزايش شير مفيد است.

ــ سوپ همراه با زردك (هويج ايراني) پخته و مصرف شود.

ــ اسپري لينوورا زيره سبز

ــ تخم جعفري و برگ آن

ــ سبزي يا عرق كاسني

ــ انواع ترب

ــ شلغم و بذر شلغم

ــ تره و بذر تره

ــ پيازچه و بذر آن

ــ كاهو سكنجبين

ــ مشكل عروقي زردك يا هويج و بذر هويج

ــ سبزي‏هاي كوهي و بذر شويد و گشنيز

جو، گندم، كلم و برگ كلم، گوشت تازه بزغاله، مغز گوسفند، پستان گوسفند و گوشت گوساله جزء خوراكي‌هاي شيرافزا هستند.

همچنين مي‌توان از غذا‌هاي شير‌افزايي مانند باقالي‌پلو با آب گوشت، خورش بِه، خورش سيب، خورش فسنجان، خورش كدو، خورش كرفس، كلم‌پلو، عدس‌پلو و آبگوشت نخود و لوبيا با ليموعماني استفاده كرد.

البته بايد توجه داشت، كنترل اسپري پرونتوسان استرس و حفظ شادابي و روحيه مادر نيز در افزايش شير تأثير بسزايي دارد.

منبع:تسنيم



منبع
برچسب‌ها: تغذيه، راهكارهاي تغذيه اي، شير مادر، افزايش شير مارد، طب سنتي، راههاي افزايش شير، شير كافي، تغذيه مناسب، نوزاد، شير نوزاد، بهداشت، سلامتي، بهداشت نيوز،


تاريخ : ۶ اسفند ۱۳۹۷ | ۰۲:۳۶:۴۶ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]