کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
عمر طولاني اگر ميخواهيد همه چيز در مورد پزشكي
اگر عمر طولاني مي‌خواهيد بخوانيد
تحقيقات نشان داده اند كه هرگز براي شروع عادات سالم، دير نيست. شما خواه در دهه 20 يا 30 زندگي تان باشيد يا در آستانه دهه 60، 70 يا بيشتر، چندين كار وجود دارد كه مي توانيد براي افزايش طول عمرتان انجام دهيد: سيگار اسپري linovera را ترك كنيداگر يك فرد سيگاري هستيد، مي دانيد كه ترك كردن چقدر مي تواندسخت باشد.

به گزارش ترك مصرف دخانيات قابل پيشگيري ترين علت مرگ است.

از بي حركت نشستن، دست ژل پرونتوسان برداريد

ممكن است براي گذاشتن برنامه ورزش در روال روزانه تان مجبور باشيد تلاش آگاهانه اي انجام دهيد اما 15 دقيقه فعاليت براي سه سال زندگي بيشتر مانند يك معامله طول عمر به نظر مي رسد.

كينه ها را كنار بگذاريد

سطوح هورمون استرس هنگامي بي براوون كه شما استرسي يا عصباني هستيد، افزايش مي يابد و آثار منفي روي قلب، متابوليسم و سيستم ايمني مي گذارد.در تعدادي از مطالعات كورتيزول بالا با مرگ و مير بيشتر مرتبط دانسته شده است.

استرس را متوقف كنيد

استرس مانند خشم به بدن شما آسيب مي رساند و ممكن است در واقع عمرتان چشم درد را كوتاه كند.

با تلاش براي كاهش استرس، شما مي توانيد سلامت تان را در دراز مدت و همچنين كيفيت زندگي تان را بهبود بخشيد.

غذاهاي فراوري شده ممنوع

يكي از تغييرات عمده رژيمي كه درطول 30 سال گذشته در كشورهاي بسياري اتفاق افتاده است، تغيير به ژل زخم پرونتوسان سمت مصرف غذاهاي فراوري شده بيشتر است. در اين فرايند افزايش ناخوشايند در مصرف ميزان سديم ، چربي اشباع ، قند و كاهش فيبر هم اتفاق افتاده است .

منبع: خراسان



منبع
برچسب‌ها: بهداشت، سلامتي، بهداشت نيوز، قيمت خودرو، برجام، سازمان ملل، لايحه بودجه، اتحاديه اروپا، كره شمالي، كميته امداد، عربستان سعودي، استيضاح وزير، شوراي نگهبان، واژگوني اتوبوس، قيمت نفت، بارش برف،


تاريخ : ۸ مهر ۱۳۹۸ | ۰۳:۱۸:۳۲ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]