کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
خستگي مفرط و نشانه هاي آن همه چيز در مورد پزشكي
 خستگي مفرط نشانه چيست؟
خستگي مفرط نشانه چيست؟ آيا فكر مي‌كنيد كه نشات گرفته از تنبلي افراد است؟ در بسياري موارد خستگي مي‌تواند نشانه مشكلات جسمي خاصي باشد نه صرفا تنبلي!

به گزارش هر انساني خسته مي‌شود. خستگي نوعي احساس نداشتن نيرو است كه مي‌تواند ناشي از يك فعاليت جسمي سنگين، كمبود خواب يا فعاليت فكري زياد باشد. اين احساس طبيعي است تا زماني كه خودمان بخاطرش تعجب كنيم! يعني احساس كنيم اين ميزان خستگي زيادي است در حالي كه كاري انجام نداده‌ايم كه خسته‌مان كند يا حتي تازه از خواب بيدار شده‌ايم. به اين احساس، خستگي مفرط مي‌گويند كه مي‌تواند نشانه يك سري مشكلات باشد.

خستگي مفرط نشانه چيست؟
اگر خواب شب شما ۷-۸ ساعت است و صبحانه‌هاي كاملي مي‌خوريد (يعني صبحانه‌تان صرفا ميوه، سبزيجات و غذا‌هاي شيرين نيست) و دچار خستگي مفرط هستيد بايد به يكي از اين موارد شك كنيد و در جهت شناسايي اين مشكلات با پزشك مشورت كنيد:

كم‌خوني و خستگي پانسمان كلاژن مفرط

سلول‌ها براي اين كه بتوانند فعاليت كنند به اكسيژن نياز دارند و اين اكسيژن از طريق خون در اختيار آن‌ها قرار مي‌گيرد. وقتي كم‌خون باشيد پس اكسيژن و مواد غذايي كمتري به سلول‌ها مي‌رسد و مشخصا از فعاليت آن‌ها كاسته مي‌شود؛ بنابراين احساس خستگي مي‌كنيد بدون اينكه فعاليتي كرده باشيد.
عفونت پنهان
ممكن است بدن‌تان در حال مبارزه با يك عفونت نهاني باشد مثل عفونت ادرار؛ و شما هيچ نشانه ديگري هم از اين عفونت نبينيد. بهترين گزينه براي شما دادن يك آزمايش خون و ادرار است تا هم كم‌خوني شما چك شود هم اين كه بدن‌تان در حال مبارزه با عفونتي هست يا خير.
كم‌كاري تيروئيد
غده تيروئيد سوخت و ساز بدن شما را كنترل مي‌كند و با ترشح هورمون‌ها به سلول‌ها دستور مي‌دهد كه كمتر سوخت و ساز كنند يا بيشتر. همين عامل است كه باعث مي‌شود احساس خستگي كنيد اگر كم كاري تيروئيد داشته باشيد.
آپنه يا قطع تنفس در خواب


ممكن است با تعجب بپرسيد مگر مي‌شود كسي تنفسش در خواب قطع شود و متوجه نشود؟ بله اين مشكل بعضا براي اشخاصي كه پانسمان suprasorb خروپف مي‌كنند و اضافه‌وزن دارند به وجود مي‌آيد. البته همه كساني كه خروپف مي‌كنند دچار اين مشكل نيستند. ولي بهتر است با يك تست خواب چك بشوند، چون رفته رفته اين قطع تنفس باعث ايجاد اختلال در كاركرد ارگان‌هايي چون مغز و قلب مي‌شود. خستگي مفرط مي‌تواند تنها يك نشانه اوليه باشد.
ديابت و احساس خستگي مفرط
وقتي كه گلوكز توسط سلول‌ها مصرف نشود پس سلول‌ها از كجا انرژي بياورند؟ ديابت يكي از عوامل مصرف نشدن گلوكز توسط سلول‌هاست؛ بنابراين افرادي كه ديابت دارند به دفعات دچار احساس خستگي مي‌شوند.

حساسيت‌هاي غذايي و آلرژي


سيستم ايمني بدن انسان موقع بروز حساسيت به شدت مشغول مبارزه با عوامل آلرژي‌زا مي‌شود و همين عامل باعث مي‌شود وقتي شخصي آلرژي دارد به شدت احساس خستگي كند. خستگي در اثر حساسيت‌ها به خصوص در مورد حساسيت‌هاي غذايي رايج است و ممكن است شما هميشه بعد از خوردن يك خوراكي خاص احساس خستگي كنيد. پس بايد آگاه باشيد كه به آن خوراكي حساسيت داريد.

بيماري‌هاي قلبي
وقتي قلب نتواند به خوبي نمايندگي شركت لوهمن روشه خون را به سراسر بدن پمپاژ كند و سلول‌ها نتوانند اكسيژن و غذاي كافي دريافت كنند خستگي به سراغ شما مي‌آيد. پس بايد حواس‌تان به قلب‌تان باشد. اين مشكل مخصوصا در سنين بالا دامنگير افراد مي‌شود. بهتر است بدن‌تان را از قبل از رسيدن به اين سنين به ورزش عادت داده باشيد.
اعتياد و خستگي مفرط

باورتان مي‌شود معتاد شده باشيد و خودتان خبر نداشته باشيد؟ اگر مدت زيادي داروي خاصي را مصرف مي‌كرديد و حالا كنارش گذاشته‌ايد بايد به اين نكته هم توجه كنيد و در موردش از پزشك‌تان سوال بپرسيد. مصرف زياد كافئين هم همين حالت را براي بدن به وجود مي‌آورد. كافئين در حالت عادي بايد خستگي را از بدن‌تان در بياورد. ولي وقتي زياد مصرف شود نه تنها شاداب‌تان نمي‌كند كه برعكس، خواب‌آلود مي‌شويد. پس به فكر ترك باشيد و در خوردن قهوه، چايي و شكلات تجديد نظر كنيد.
خستگي مفرط نشانه افسردگي
اگر جسمي سالم داريد ممكن است اين احساس نشات گرفته از روح بيمار شما و يكي از علائم افسردگي باشد. نداشتن انگيزه، افكار منفي كه نه تنها روح كه حتي جسم را تحليل پانسمان نقره براي سوختگي مي‌برند و حس پوچي باعث مي‌شود هيچ دليلي براي سرحال بودن نداشته باشيد و ترجيح بدهيد مدام در رخت‌خواب‌تان به اين طرف و آن طرف غلط بزنيد.


كمبود آب هم خسته‌اتان مي‌كند
كافي است آب بدن‌تان ۲٪ كمتر از آن چيزي كه بايد باشد بشود. احساس خستگي به سراغ‌تان مي‌آيد. شايد سبك زندگي شما به گونه‌ايست كه اصلا فراموش مي‌كنيد آب بخوريد. به هر حال براي اينكه بدانيد اين موضوع چقدر مهم است بايد بگوييم كمبود آب در بدن شما رفته رفته باعث مي‌شود خون‌تان غليظ شود و به قلب‌تان فشار مي‌آورد در نتيجه شما بسيار مستعد ابتلا به بيماري‌هاي قلبي مي‌شويد. اصلا همين غلظت خون خودش باعث مي‌شود سلول‌ها نتوانند به خوبي غذا و اكسيژن دريافت كنند.

سندرم خستگي مزمن

حالا اگر شما يك چكاپ كامل داديد و هيچ مشكلي نداشتيد چه؟ آنوقت بايد به سندرم خستگي مزمن شك كرد. همين كه بدون انجام هيچ كاري خسته باشيد به طوري كه نتوانيد از عهده كار‌هاي روزانه‌تان بر بياييد بزرگترين دليل براي سندرم خستگي‌ است. پس ابتدا بايد تمام عوامل را بررسي نمايندگي اسميت اند نفيو كرده و تحت نظر پزشك در جهت بهبود اوضاع‌تان اقدام كنيد. اگر هيچ تغييري حاصل نشد مطمئن شويد كه دچار سندرم خستگي مزمن هستيد.

و در آخر ...
فقط مي‌توانيم به شما بگوييم كه... خسته نباشيد!
اگر شما هم دچار اين مشكل بوده‌ايد و ريشه‌يابي‌اش كرده‌ايد يا سوالي در اين زمينه داريد آن را حتما در بخش نظرات سايت دكتر زخمبا ما در ميان بگذاريد.
منبع: ستاره



منبع
برچسب‌ها: خستگي، احساس خستگي، بهداشت، سلامتي، بهداشت نيوز، ارز دولتي، برجام، اربعين، جمال خاشقجي، شوراي نگهبان، عربستان سعودي، قيمت خودرو، اتحاديه اروپا، تغذيه سالم،


تاريخ : ۲۷ آبان ۱۳۹۷ | ۰۵:۴۱:۱۱ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]