کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
سلامت استخوان‌ها
خواص حيرت انگيز و درمانگر نارنگي
بسياري پاييز را زيباترين فصل سال مي‌دانند. اما پاييز علاوه بر زيبايي‌هاي غير قابل انكارش، ميوه‌هاي خوش رنگ و لعاب و لذيذ زيادي هم دارد كه نارنگي فقط يكي از آن‌ها است. در ادامه با فوايد نارنگي آشنا خواهيم شد.

به گزارش


برچسب‌ها:


تاريخ : 1398/8/4  | ۱۲ | نویسنده : drwound |
خواص حيرت انگيز و درمانگر نارنگي
بسياري پاييز را زيباترين فصل سال مي‌دانند. اما پاييز علاوه بر زيبايي‌هاي غير قابل انكارش، ميوه‌هاي خوش رنگ و لعاب و لذيذ زيادي هم دارد كه نارنگي فقط يكي از آن‌ها است. در ادامه با فوايد نارنگي آشنا خواهيم شد.

به گزارش


برچسب‌ها:


تاريخ : 1398/8/4  | ۱۲ | نویسنده : drwound |
پوست اين ميوه سرشار از آنتي اكسيدان است
ويتامين C ويتاميني است كه مانند آنتي اكسيدان عمل مي‌كند اما براي
برچسب‌ها:


تاريخ : 1398/7/2  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

۹ نمونه از بهترين شير خشك هاي چاق كننده نوزاد

شير
برچسب‌ها:


تاريخ : 1398/6/22  | ۰۵ | نویسنده : drwound |
خواص شگفت انگيز نهفته در نخودسبز را از دست ندهيد
نخود سبز منبع قوي ويتامين K، منگنز، تيامين،
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/12/17  | ۰۸ | نویسنده : drwound |
 مكمل‌هايي كه متخصصان قلب مصرف مي‌كنند/ با اين ويتامين‌ها سكته نمي‌كنيد
متخصصان
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/12/15  | ۱۰ | نویسنده : drwound |
 خواص آويشن كوهي چيست؟
از خواص آويشن كوهي مي‌توان به درمان نفخ معده، از بين بردن بوي بد بدن، درمان سينوزيت و سرفه، درمان
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/12/4  | ۲۳ | نویسنده : drwound |
چند راهكار ساده براي حفظ سلامت استخوان‌ها
استخوان‌ها هم مانند ساير قسمت‌هاي بدن براي حفظ سلامت
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/11/25  | ۱۲ | نویسنده : drwound |
8علائم هشدار دهنده كه خبر از كمبود ويتامين D مي دهد
اگر هيچ تغييري در برنامه و عادات غذايي خود
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/11/18  | ۰۶ | نویسنده : drwound |
برنج قهوه اي چه خواصي دارد كه برنج سفيد ندارد؟
اكثر مصرف كنندگان برنج، نوع سفيد آن را به دليل تفاوت
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/11/9  | ۱۱ | نویسنده : drwound |
 براي پاكسازي هرچه بيشتر بدن خود اين ماده خوراكي نام آشنا را مصرف كنيد
چون
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/11/4  | ۲۱ | نویسنده : drwound |
 فوايد خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
خردل زرد، چاشني معروفي است كه معمولا در هات داگ و همبرگر به كار مي‌رود.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/11/3  | ۱۸ | نویسنده : drwound |
با خواص بي نظير برنج قهوه اي آشنا شويد
مصرف برنج قهوه‌ اي در رژيم غذايي باعث مي شود تا احتمال بيماري‌ هاي سرطان، چاقي، ديابت، اختلالات عصبي و بي‌خوابي افراد كمتر شود.

به گزارش كارشناس كنترل كيفيت مواد غذايي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي گفت: روغن دانه برنج ، ويتامين ها و عناصر معدني برنج بيشتر در سبوس آن است.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/10/18  | ۰۷ | نویسنده : drwound |
اگر مشكل كليوي داريد اين غذاها را نخوريد
حتماً تعجب خواهيد كرد اگر بدانيد غذاهاي زيادي هستند كه مي‌توانند
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/10/16  | ۲۰ | نویسنده : drwound |
 ويتاميني براي مهار رشد سلول‌هاي سرطاني
اصطلاح سرطان به مجموعه اي از بيماري‌ها اطلاق مي‌شود كه سلول‌ها فعاليت غير طبيعي و رشد غيرقابل كنترلي را از خود نشان مي‌دهند

به گزارش : يك متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت: ويتامين D مي‌تواند رشد سلول‌هاي سرطاني را مهار كند.

دكتر امير عباس‌نژاد با بيان اينكه مبارزه با سرطان(Cancer) يكي از بزرگترين چالش‌هاي بشر است، اظهار كرد: اصطلاح سرطان به مجموعه‎اي از بيماري‌ها اطلاق مي‌شود كه سلول‌ها فعاليت غير طبيعي و رشد غيرقابل كنترلي را از خود نشان مي‌دهند و مي‌تواند به اثرات مخرب سيستميك و موضعي منجر شده و باعث مرگ بيمار شود.

وي بيان كرد: الگوي زندگي مناسب و تغذيه سالم از مهمترين عواملي است كه مي‌توانند در پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان‌ها تاثيرگذار باشند، اين الگوها شامل فعاليت بدني كافي، پرهيز از مصرف الكل، سيگار، كاهش چسب بخيه استرس‌(Stress)هاي روحي رواني و داشتن تغذيه مناسب بوده كه در حفظ سلامت فردي و جلوگيري از انواع بيماري‌ها كمك كننده است.

اين دكتر تغذيه اضافه كرد: افرادي كه فعاليت بدني كمي دارند و از سيگار و تنباكو استفاده مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.

عباس‌نژاد تصريح كرد: از جمله عوامل مهم تغذيه‌اي كه در پيشگيري از ابتلا به سرطان نقش اثبات شده‌اي دارند حفظ وزن نرمال و جلوگيري از افزايش وزن بوده است. مطالعات نشان داده افزايش وزن و چاقي ارتباط مستقيمي با ابتلا به انواع سرطان‌ها دارد و براي جلوگيري از اين موضوع بايد ميزان كالري مواد غذايي دريافتي با ميزان مصرف كالري بدن در تعادل باشد.

وي با بيان اينكه استفاده زياد و مداوم از مواد غذايي كه كالري بالايي دارند نظير غذاهاي چرب، خامه، شكر و دسرها در افزايش وزن نقش بسزايي دارند، يادآور شد: علاوه بر نقش چربي‌ها در افزايش وزن(Weight Gain)، دريافت چربي زياد مي‌تواند در ايجاد سرطان از جمله گوارشي هم نقش داشته باشد، همچنين چربي زياد در رژيم پزشكي كودكان غذايي با بالا بردن كالري دريافتي منجر به سرطان‌هاي روده، مري، معده، پانكراس مي‌شود.

اين متخصص تغذيه و رژيم درماني اضافه كرد: دريافت گوشت قرمز به مقدار زياد با افزايش ريسك ابتلا به سرطان‌هاي گوارشي ارتباط دارد؛ علاوه بر دريافت زياد مواد غذايي كه چربي بالايي دارند، كاهش دريافت فيبر غذايي هم در ابتلا به بسياري از سرطان‌ها نقش دارد.

وي خاطرنشان كرد: فيبرها مواد غذايي هستند كه توسط انسان غيرقابل جذب بوده ولي براي حفظ سلامت دستگاه گوارش اهميت فراواني دارند و مصرف آنها مي‌تواند از افزايش وزن، جذب چربي‌ها و قندها جلوگيري كند.

او بيان كرد: ميوه ها و سبزيجات غني از فيبر بوده و توصيه مي‌شود به اندازه كافي در برنامه غذايي گنجانده شود. مصرف كافي ميوه و سبزيجات به كاهش ابتلا به سرطان‌هاي حفره دهان، مري و معده كمك مي‌كند.

عباس‌نژاد ياد آور شد: مصرف سبزيجات خام و تازه بخصوص سبزيجات با برگ سبز تيره، كلم، بروكلي، كاهو، هويج و ميوه‌هاي تازه بسيار مفيد بوده و ميوه ها و سبزيجات به علت اينكه كالري كمي دارند قطره فروزومال و منابع خوبي از فيبر، ويتامين، مواد معدني و مواد فعال بيولوژيك هستند در سلامت انسان اهميت دارند.

اين متخصص تغذيه و رژيم درماني با تاكيد براينكه رژيم غذايي حاوي مقادير زياد ميوه و سبزي مي‌تواند از اثرات سرطان‌زايي نيتريت و نيترات‌ها جلوگيري كند، گفت: نيتريت و نيترات در تنباكو، توتون سيگار، كالباس، سوسيس و در سبزيجات به مقداري وجود دارند كه عامل ايجاد بسياري از سرطان‌ها بوده و مصرف ميوه‌هايي مانند هندوانه و سبزيجاتي نظير گوجه مي‌تواند از ابتلاي مردها به سرطان پروستات جلوگيري كند.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي لرستان مصرف منظم چاي و قهوه را از جمله عوامل مهم در كاهش سرطان‌هاي گوارشي برشمرد و با بيان اينكه مصرف انوع چاي نظير چاي سبز به علت داشتن مواد بسيار مفيد، در پيشگيري از بسياري از بيماري‌ها از جمله سرطان مؤثر است، بيان كرد: نوشيدن خيلي داغ چاي و قهوه با افزايش خطر ابتلا به سرطان مري در ارتباط است.

عباس‌نژاد با بيان اينكه كمبود بعضي از ويتامين‌ها مانند ويتامين D با سرطان‌ها در ارتباط قيمت پماد زخم بستر است، اضافه كرد: ويتامين D دربسياري از سلول‌هاي بدن داراي فعاليت است و مهم‌ترين عملكرد اين ويتامين تنظيم سطوح كلسيم، فسفر و حفظ سلامت استخوان‌هاست درحاليكه اخيرا مطالعات متعددي نشان داده‌اند كه ويتامين D عملكردهاي ديگري نيز دارد و كمبود آن با ابتلا به بسياري از بيماري‌ها ارتباط دارد.

وي با بيان اينكه مطالعات متعددي ارتباط كمبود ويتامين D و شيوع بسياري از سرطان‌ها را گزارش كرده‌اند، افزود : ريسك سرطان در افرادي كه كمبود ويتامين D دارند بيشتر از افرادي بوده كه سطوح كافي اين ويتامين را دارند.

اين مدرس دانشگاه با بيان اينكه ويتامين D مي‌تواند از رشد سلول‌هاي سرطاني را با مهار چرخه سلولي جلوگيري كند، خاطر نشان كرد: كمبود اين ويتامين علل مرگ زودهنگام ناشي از سرطان‌هاي كولون، پستان، تخمدان و پروستات است.

وي با تاكيد براينكه براي جلوگيري از سرطان توصيه مي‌شود غذاهايي سالم مانند سبزيجات و ميوه‌هاي غني از فيبر، ويتامين‌ها و مواد معدني در برنامه غذايي به ميزان كافي گنجانده شود و از مصرف زياد چربي‌ها درمان سوختگي با آب جوش و گوشت قرمز پرهيز شود، عنوان كرد: حفظ وزن نرمال و جلوگيري از افزايش وزن در پيشگيري از سرطان بسيار اهميت دارد؛ با كاهش دريافت كالري غذايي و افزايش فعاليت بدني حاصل مي‌شود.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/14  | ۱۹ | نویسنده : drwound |

 خواص مارچوبه

مارچوبه از آن دسته گياهاني است كه در آشپزي كاربردهاي زيادي داشته و داري خواص درمان شگفت انگيزي است. در اين مقاله با برخي از خواص مارچوبه آشنا خواهيد شد:
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

عوارض مصرف زياد كافئين
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/4  | ۰۹ | نویسنده : drwound |

بدن نياز به ويتامين‌ها و مواد معدني مختلف بسياري دارد كه هم براي رشد و هم پيشگيري از بيماري‌ها حياتي هستند. از اين ويتامين‌ها و مواد معدني اغلب به عنوان ريزمغذي ياد مي‌شود. آن‌ها به طور طبيعي در بدن توليد نمي‌شوند، بنابراين بايد آنها را از رژيم غذايي خود دريافت كنيد.
كمبود مواد مغذي يا سوء تغذيه زماني اتفاق مي افتد كه بدن مقدار لازم مواد مغذي را از مواد غذايي جذب يا دريافت نمي‌كند. كمبودها مي‌توانند به طيف وسيعي از مشكلات سلامتي منجر شوند. اين مشكلات مي‌توانند شامل مشكلات هضم، اختلالات پوستي، رشد استخواني ناقص يا بازماندگي از رشد و حتي زوال عقل باشند.
مقدار هر ماده مغذي كه بايد مصرف كنيد بستگي به سن شما دارد. بسياري از خوراكي‌هايي كه از فروشگاه‌هاي مواد غذايي خريداري مي‌كنيد مانند غلات، نان و شير، براي جلوگيري از سوء تغذيه با مواد مغذي مورد نياز غني شده‌اند. اما گاهي اوقات بدن شما قادر به جذب مواد مغذي خاصي نيست حتي اگر آنها را مصرف كنيد. كمبود در هر يك از مواد مغذي مورد نياز بدن شما امكان پذير است. در ادامه با راستينه همراه باشيد تا در مورد بعضي از موارد سوءتغذيه رايج و اجتناب از آنها اطلاعات بيشتري كسب نماييد.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/27  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

در چند سال گذشته كربوهيدرات ها مقصر اصلي چاقي و بيماري‌هايي همچون ديابت، بيماري‌هاي قلبي وساير موارد شناخته شده اند.

به لطف داستان‌هاي موفقيت آميزي كه در مورد رژيم غذايي غني از پروتئين وجود دارد، بيشتر افراد بر اين باورند كه حذف كلي كربوهيدرات‌ها مي تواند به كاهش وزن كمك كند. با اين وجود چنين طرز فكري به هيچ عنوان درست نيست.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/4  | ۱۰ | نویسنده : drwound |
[ ]