نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
قیمت تشک رویا
لاغري
مضرات مصرف خودسرانه پروتئين

آيا مي دانيد مضرات مصرف خودسرانه پروتئين چيست؟ آيا مي دانيد مصرف اين داروها مي تواند شما را تا پاي مرگ ببرد؟


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/26  | ۱۴ | نویسنده : drwound |
فوايد اين دانه هاي سياه در روزهاي سرد

در روزهاي سرد بيشتر به مواد و دانه هاي طبيعي روي بياوريد تا از گرماي طبيعي بهره ببريد.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/26  | ۱۴ | نویسنده : drwound |
ليزر لاغر مي‌كند يا نه؟
ليزر كم‌توان عارضه‌اي ندارد ولي ليپوليزر روشي تهاجمي است كه اگر درست انجام نشود، احتمال سوختگي
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/24  | ۱۴ | نویسنده : drwound |
براي اينكه لاغر بمانيد لاك نزنيد
به گفته محققان، تري فنيل فسفات در عملكرد پروتئين مركزي تنظيم كننده متابوليسم
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/24  | ۱۴ | نویسنده : drwound |
خواص بي نظير گل كلم براي لاغري
گل كلم حاوي آنتي اكسيدان و مواد مغذي گياهي است كه مي‌تواند در برابر سرطان از بدن محافظت مي‌كند.، فيبر موجود در گل كلم باعث سيري و از دست دادن وزن و ايجاد دستگاه بي براوون گوارش سالمي شود، كولين كه براي حافظه و يادگيري ضروري است در گل كلم بسيار موجود است.

به گزارش : از خاصيت‌هاي مفيد گل كلم ژل زخم پرونتوسان كاهش رشد سلولهاي سرطاني، هضم بهتر غذا ،پيشگيري از ارتروز، سرطان، دردهاي مزمن و بيماري‌هاي خاص روده مي باشد،همچنين گل كلم ماده غذايي فوق‌العاده‌اي براي كاهش وزن محسوب مي‌شود
بررسي‌ها نشان اسپري linovera مي‌دهند، مواد معدني و محتواي مغذي گياهي در اين گياه باعث مي‌شود تمام ويتامين‌هاي بدن تامين شود.تيامين، ريبوفلاوين، نياسين، پانتوتنيك اسيد، كلسيم، آهن، منيزيم، فسفر، پتاسيم و منگنز ازويتامين ها و مواد معدني موجود در گل ژل ايكس كلم مي باشد.
با توجه به پايگاه داده USDA غذايي ملي، يك فنجان خرد شده گل كلم خام (۱/۲ اينچ قطعات، در حدود ۱۰۷ گرم) حاوي ۲۷ كالري، ۲ گرم پروتئين، ۰.۳ گرم چربي و ۵ گرم كربوهيدرات (از جمله ۲.۱ گرم فيبر و ۲ گرم قند) مي نمايندگي b braun باشد.
نتايج مطالعات نشان مي‌دهند مصرف گل كلم به دليل فيبر و آب به جلوگيري از يبوست كمك مي‌كند و باعث حفظ دستگاه گوارش سالم و كاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مي‌شود.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/14  | ۱۹ | نویسنده : drwound |
كبود وزن يا اضافه وزن، كدام براي سلامتي بدتر است؟
پايين و بالا بودن شاخص توده بدني (BMI) با خطر فزاينده مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف مرتبط است.

به پماد زخم بستر گزارش ، گروهي از محققان انگليسي اظهار داشتند: پايين و بالا بودن شاخص توده بدني (BMI) با خطر فزاينده مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف مرتبط است.

در اين بررسي گروهي از محققان انگليسي به ارزيابي چگونگي ارتباط قطره آهن فروزومال شاخص توده بدني با افزايش خطر مرگ به طور كلي و تحت تاثير عوامل مختلف پرداختند. در اين مطالعه مجموعا 3.6 ميليون نفر و 367 هزار و 512 مورد فوتي مورد بررسي قرار گرفت.
شاخص توده بدني بر اساس ميزان وزن و قد هر فرد بدست مي‌آيد. مقدار BMI بين 21 تا 25 كيلوگرم بر متر مربع پانسمان زخم با پايين‌ترين خطر مرگ و مير ناشي از بيماري‌هاي قلبي و سرطان همراه است. به طور كلي، پايين و بالا بودن اين شاخص موجب افزايش خطر مرگ مي‌شود.

در افراد مبتلا به چاقي كه شاخص توده بدني آنان 30 يا بالاتر است، طول عمر در مردان و زنان به ترتيب 4.2 و 3.5 سال كاهش پيدا كرده و پماد زخم خطر مرگ و مير ناشي از سرطان و بيماري‌هاي قلبي بيشتر است.

همچنين پايين بودن شاخص توده بدني موجب افزايش خطر مرگ و مير ناشي از عوامل مختلف از جمله بيماري قلبي - عروقي، تنفسي، زوال عقل، آلزايمر و خودكشي مي‌شود.

يكي از محققان اين مطالعه گفت: در اين بررسي خريد قطره آهن فروزومال به ارتباط حائز اهميتي بين شاخص توده بدني و بيشترين عوامل مرگ و مير پي برديم كه تاكيد كننده ارتباط اين شاخص با انواع بيماري‌هاست.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۹ | نویسنده : drwound |

ورزش براي لاغري شكم در قالب تمرينات بدنسازي

ورزش براي لاغري شكم را مي توان در قالب تمرينات بدنسازي جاي داد. براي اين كار تنها كافيست تعداد تكرار حركت در هر ست را بالا ببريد و تعداد ست را كاهش دهيد. انجام انفجاري حركاتي مانند پرس سينه، دد ليفت و بتل روپ نه تنها قدرت عضلات را افزايش، بلكه چربي موجود در اطراف عضلات را كاهش ميدهد.
ورزش براي لاغري شكم در قالب يك تمرين بدنسازي پرفشار
دكتر زخم|
سرويس ورزش -
وزنه برداري براي كاهش وزن! آيا به نظر شما اين دو عبارت ضد و نقيض هستند؟ چشمانتان را ببنديد و چند ثانيه به عبارت وزنه برداري فكر كنيد! چه چيزي مي‌بينيد؟ آيا مردي به اين شكل به ذهنتان خطور مي‌كند؟ مردي با بدن برنزه غير طبيعي، عضلات برآمده، لباس زير بسيار تنگ (كه مردان هيچ وقت نبايد بپوشند) و ديگر چيز‌هايي كه از يك مرد، يك پهلوان پنبه بزرگ و قوي مي‌سازد! در واقع وزنه‌برداري براي كساني است كه مي‌خواهند عضله بسازند. عضله‌سازي هدف همگان نيست به خصوص هدف زناني كه مي‌خواهند لاغر كرده و وزنشان را كاهش دهند. به طور كلي به نظر مي‌رسد زناني كه وزنه‌برداري مي‌كنند، وزنشان كاهش نمي‌يابد و برعكس باعث مي‌شود آن‌ها بزرگتر و مردانه‌تر شوند. شما نمي‌خواهيد اينگونه به نظر برسيد! درست است؟

چه ورزش‌هايي مي‌توانند به ماكمك كنند تا به وزن ايده‌آلمان برسيم؟ بر اساس مطالعه‌اي كه در يكي از مجله‌هاي معتبر جهاني چاپ شد، ورزش‌هايي كه مربوط به قدرت انفجاري بدن هستند سطح متابوليسم بدن شما را تا ۱۸ درصد در روز بعد از تمرين افزايش مي‌دهد. اين بدان معني است كه شما حتي تا زمان زيادي پس از آخرين تمرين مي‌تواند به سوخت و ساز بدنتان ادامه دهيد. آماده كاهش وزنتان به كمك ورزش‌هاي قدرتي دايناميك باشيد. در اين مطلب به ارائه توضيحي درباره اين ورزش‌ها مي‌پردازيم.

۱۴ تمرين عالي براي لاغري شكم

۱- دد ليفت

ددليفت
دد ليفت با هالتر
يكي از بهترين انواع ورزش براي لاغري شكم است. پشت يك وزنه هالتر بايستد. به آرامي زانويتان را خم كنيد تا sorbact پانسمان بتوانيد آن را بگيريد اما ساق پا، كمر و مفصل ران خود را صاف نگه داريد. بدون آن كه كمرتان را خم كنيد، مفصل رانتان را به سمت جلو حركت دهيد تا بتوانيد وزنه را بگيريد. از بالا مفصل رانتان را به سمت عقب بگيريد تا وزنه را بتوانيد به سمت پايين بكشيد و فقط زانويتان را به آرامي خم كنيد.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

ارتباط مصرف عرق كاسني و كم‌ كاري تيروئيد

مصرف عرق كاسني و كم كاري تيروئيد با هم چه ارتباطي دارند؟ آيا مصرف اين عرق باعث تشديد اين بيماري مي‌شود يا درمانش؟ براي پي بردن به جواب اين سوال ابتدا بايد بدانيم طب سنتي چه نگاهي به كم‌كاري تيروئيد دارد و عرق كاسني چه طبعي دارد.

ارتباط مصرف عرق كاسني با كم‌كاري تيروئيد
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۸ | نویسنده : drwound |
در اين ساعات ورزش كنيد چندين برابر كالري بسوزانيد
عادت داريد صبح زود ورزش كنيد يا بعد از ظهرها به باشگاه مي رويد؟ در اين مطلب به شما مي گوييم بهترين ساعت ورزش براي بدن كدام است؟

به گزارش ، خيلي از افراد عادت دارند كه ساعت ۶ صبح از خواب بيدار شوند و ورزش كنند و عقيده دارند كه اين زمان بهترين زمان براي ورزش كردن است، چون براي سپري كردن روز به آنها انرژي مي‌دهد، اما خيلي‌هاي ديگر ترجيح مي‌دهند كه بعد از شام، كمي‌ پياده روي كنند

آيا ساعت خاصي وجود دارد كه تمرين كردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟
واقعيت اين است كه هيچ مدرك علمي وجود ندارد كه ثابت كند ورزش كردن در يك كرم محافظ مدي هاني ساعت خاص، كالري بيشتري مي‌سوزاند و فايده بيشتري دارد، اما ساعت تمرين كردن تاثير بسيار زيادي بر احساس شما دارد. مهم تر از همه اين كه، متخصصين مي‌گويند بهتر است يك ساعت خاص را براي تمرين كردن خود انتخاب كرده و آن را ادامه دهيد تا ورزش كردن برايتان به شكل عادت درآيد.

ساعت بدن
ريتم شبانه روزي بدن شما تعيين مي‌كند كه چه نوع آدمي‌ باشيد، مثل خروس سحرخيز باشيد يا مثل جغد، شب‌ها بيدار بمانيد.ريتم شبانه روزي با چرخش ۲۴ ساعته ي زمين كنترل مي‌شود. اين ريتم‌ها بر عملكردهاي بدن مثل فشار خون ، دماي بدن، سطح هورمون‌ها و ضربان قلب تاثيرگذار است كه همه اين ها براي آمادگي شما جهت انجام تمرينات مهم هستند.
از ساعت بدنتان براي تعيين ساعت تمرينات مي‌تواند ايده خوبي باشد، اما مسايل ديگري مثل خانواده و برنامه‌هاي كاري هم هستند كه در اين زمينه نقش دارند.

ورزش اول صبح
تحقيقات محصولات مدي هاني نشان مي‌دهد كه براي ايجاد يك عادت ورزشي ثابت و هميشگي، بهتر است افراد اول صبح ورزش كنند، زيرا در اين ساعت مي‌توانند قبل از اينكه فشار زماني و ساير برنامه‌ها در ورزش كردن آنها اختلال ايجاد كند، تمريناتشان را انجام ‌دهند.
توصيه مهم براي ورزش در اول صبح اين است كه چون دماي بدن در اين ساعت از روز پايين است، بايد زمان بيشتري را به گرم كردن بدن اختصاص دهيد.

وقتي پاي بي‌خوابي به ميان مي‌آيد
متاسفانه وقتي شب گذشته بي‌خوابي كشيده باشيد، بيدار شدن از خواب در اول صبح كار چندان ساده اي نخواهد بود. داشتن عادات منظم براي خوابيدن، به شما براي مقابله با بي خوابي كمك مي‌كند. بدن بايد براي خوابيدن آماده شود. ضربان قلب و دماي بدن بايد به حالت استراحت درآيند. اين مساله كمك مي‌كند تا بدن به خواب عادت كند.

ولي ورزش كردن يا غذا خوردن ديرهنگام، ژل medihoney آمادگي بدن شما را به خواب كاهش مي‌دهد، چون هر دوي اين اعمال باعث بالا بردن ضربان قلب و دماي بدن مي‌شوند كه براي خوابيدن به هيچ عنوان مناسب نيستند.

وقتي ديرتر بهتر است
براي خيلي از افراد كه عادت به زود بيدار شدن ندارند، ورزش كردن اول صبح چندان هم مناسب نيست. بهترين زمان براي ورزش كردن اين افراد، عصرها بعد از اتمام كار است. در اين زمان كمتر مجبور مي‌شوند با بدنشان بجنگند.
براي خيلي از افراد هم ساعت ناهار بهترين زمان براي ورزش است، به ويژه اگر همكارانتان هم با شما همراهي كنند، اما توجه داشته باشيد كه تمريناتتان را قبل از غذا خوردن انجام دهيد نه بعد از آن.
ورزش كردن بلافاصله بعد از غذا خوردن صحيح نيست، چون جريان خون از سمت دستگاه گوارشي به طرف عضلات شما مي رود، لذا هضم مواد غذايي دچار اختلال مي شود. براي ورزش مدي هاني كردن بايد حداقل ۹۰ دقيقه بعد از خوردن غذاي سنگين صبر كرد.

بهترين ساعت ورزش را براي خودتان پيدا كنيد
لازم نيست حتماً تخصص چنداني در مورد ريتم شبانه روزي بدنتان داشته باشيد تا بتوانيد بهترين زمان را براي ورزش كردن خود انتخاب كنيد. مي‌توانيد ساعات مختلف روز را امتحان كنيد؛ مثلا چند هفته اول صبح ورزش كنيد، بعد، ظهر را امتحان كنيد و بعد عصر را. ببينيد در كدام يك از اين ساعات، لذت بيشتري از ورزش مي‌بريد و كدام برايتان راحت تر است. نوع ورزش و كارهاي روزانه تان را هم در نظر داشته باشيد. ساعتي را انتخاب كنيد كه بتوانيد آن را ادامه دهيد تا ورزش كردن برايتان به شكل عادت درآيد.

ايجاد عادت ورزش كردن
يك روز به يك جايي مي‌رسيد كه ورزش روزانه برايتان مثل نفس كشيدن عادي مي‌شود. در آن زمان است كه نياز به تغيير و تنوع پيدا مي‌كنيد. براي حفظ فعاليت بدني، برخي از افراد هر از چند گاهي نوع تمرينات خود و ساعت انجام عسل پزشكي آن را تغيير مي‌دهند. تغيير و تنوع باعث مي‌شود لذت بيشتري از ورزش ببريد و علاقه و انگيزه بيشتري براي ادامه آن پيدا كنيد.
اما اگر هنوز به ورزش كردن عادت نكرده ايد و از آن غفلت مي‌كنيد، تنظيم يك ساعت خاص براي انجام تمرينات بدني به شما كمك مي‌كند كه ورزش را نيز جزو عادات زندگي خود درآوريد.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۸ | نویسنده : drwound |
چرا خيلي‌ها ديگر دكتر نمي‌روند؟
از ابتداي خيابان رديف شده‌اند؛ نه دقيقاً كنار هم اما با كوتاه ترين فاصله. تابلوي عطاري را مي‌توان به وفور در اين خيابان ديد؛ يكي از خيابان‌هاي محله خاك سفيد. با فاصله چند مغازه از هم قرار گرفته‌اند، هردوسوي خيابان هستند و بيشترشان تقريباً مقابل هم. از ابتداي خيابان شروع به شمردن مي‌كنم. ۲۳ عطاري آن هم تنها در يك خيابان نه چندان بلند. به نظر عجيب مي‌رسد. كسب و كار در كنار اين تعداد رقيب. مگر اهالي يك محله چقدر از عطاري خريد مي‌كنند؟!

به گزارش ، «زياد»؛ اين را يكي از عطاري هاي محل مي‌گويد. احسان قره باغي ۸ سالي مي‌شود در محل، عطاري دارد. بيرون مغازه ايستاده و مشغول وارسي يك كيسه عناب خشك است كه مي‌گويد از بيرجند رسيده. هر محصول عطاري از يك جا مي‌آيد. ۳۰ درصدش توليد داخل است و بقيه وارداتي. واردات هم بيشتر از هند و چين و پاكستان است.

قره باغي در كنار ديگر هم صنفانش در اين خيابان كاسبي مي‌كند و راضي است. ديگر مغازه‌هاي محل شامل خوار بارفروشي و لباس فروشي هاي كوچك و محلي است. مي‌گويد: «مردم زياد سراغ ما مي‌آيند. بعضي‌ها هميشه به طب سنتي اعتقاد داشته‌‌اند اما الآن تعدادشان بيشتر شده. مردم از داروهاي شيميايي دلسرد شده‌اند؛ از آنها نتيجه نمي‌گيرند و كلي هم عوارض دارد، براي همين هم مي‌آيند سراغ طب سنتي. طب سنتي تندروت پلاس ممكن است سريع جواب ندهد اما اثرش تا مدتها در بدن باقي مي‌مانَد.»
همان موقع مشتري كه به نظر اهل همان محل است با عطار سلام و عليك مي‌كند و پنيرك مي‌خواهد كه گويا براي گلودرد خوب است.

بيشتر مشتري‌ها دنبال چه محصولي هستند؟ اين را از يكي ديگر از صاحبان ۲۳ عطاري محل مي‌پرسم و او درحالي كه دارد براي مشتري زردچوبه وزن مي‌كند، اينطور مي‌گويد: «بيشترش همين ادويه‌جات است. دمنوش‌هاي سرماخوردگي هم زياد مي‌برند. خصوصاً در اين فصل.»

مردم براي درمان چه بيماري‌هايي سراغ شما مي‌آيند؟ خودتان برايشان تجويز مي‌كنيد؟ مي‌گويد: «بله خب ما مجوز تأسيس عطاري داريم و خواص گياهان دارويي را هم مي‌شناسيم. در اين حد مي‌توانيم تجويز كنيم اما اگر مشكل پيچيده‌تر باشد، مي‌گوييم حتماً به پزشك طب سنتي مراجعه كنند، اينكه فكر كنيم گياه دارويي چون گياه است هيچ عوارضي ندارد، خيلي اشتباه است. خصوصاً براي كساني كه داروهاي شيميايي مصرف مي‌كنند ممكن است باعث تداخل شود. همان‌طور كه گفتم مردم براي سرماخوردگي و گلودرد خيلي مراجعه مي‌كنند و همينطور براي دردهايي مثل روماتيسم. براي بيماري‌هاي زنان هم خيلي مي‌آيند و دارو مي‌گيرند و بيشترين فروش براي مشكلات قاعدگي زنان هم رازيانه و پنج انگشت است. براي لاغري هم مراجعه زياد داريم، بيشتر خانم‌ها.»

چرا اينجا تعداد عطاري‌ها اينقدر زياد است؟ مي‌گويد: «در بعضي محله‌ها اينطور است خب. هم فرهنگ مردم طب سنتي را بيشتر قبول پماد مدي هاني دارد و هم اينكه بعضي جاها كه درآمد مردم كمتر است، براي بعضي امراض به عطاري‌ها مراجعه مي‌كنند. مي‌توانم بهتان بگويم كه اينجا خيلي از مردم براي سرماخوردگي اصلاً دكتر نمي‌روند و با همين دمنوش‌ها و داروهاي گياهي خودشان را درمان مي‌كنند.»

متادون نداريم، سؤال نكنيد! اين را پشت شيشه يكي از عطاري‌ها زده‌اند. مگر عطاري‌ اصلاً مجاز است متادون بفروشد؟ مرد كه پشت سرش شيشه‌هاي برچسب زده از انواع داروهاي گياهي ديده مي‌شود، اينجور جواب مي‌دهد: «بعضي عطاري‌ها يك مدت متادون مي‌فروختند اما ممنوع شد و گفتند برخورد مي‌شود، ما كه هيچ‌وقت نفروختيم. براي ترك اعتياد مي‌خواهند اما به خودش معتاد مي‌شوند. طرف نمي‌خواهد كمپ برود، مي‌خواهد خودش ترك كند. در ضمن آنهايي هم كه از كمپ درمي‌آيند دوباره دنبال مواد مي‌روند. يك مدت در عطاري‌هايي كه اكثرشان غيرمجاز بودند مي‌فروختند اما اماكن برخورد كرد و فروشش محدود شد. خيلي‌ها باز مراجعه مي‌كنند و دنبال متادون هستند. داروهاي ديگري هم هست براي ترك اعتياد كه ما نمي‌فروشيم، همينطور براي سقط جنين. به مردم هم توصيه مي‌كنم دنبال چنين داروهايي در عطاري‌ها نباشند.»

«خيلي از عطاري‌ها جاي داروي گياهي، داروهاي شيميايي مي‌فروشند.» اين را علي احمدي يكي ديگر از عطارها مي‌گويد. خودش در مغازه انواع شامپو و صابون و لوازم آرايشي- بهداشتي هم مي‌فروشد كه مي‌گويد اشكالي ندارد اما عطاري‌ها براي فروش داروي شيميايي مجوز ندارند: «اينكه قيمت تندروت پلاس مي‌بينيد تعداد عطاري‌ها زياد است براي اين است كه خيلي از نيازهاي مردم را تأمين مي‌كنند. از حبوبات و ادويه تا انواع دمنوش‌ها و داروهاي گياهي كه هركدام خواص خودشان را دارند. الآن شما هرچه طرف مركز و جنوب شهر برويد، تعداد عطاري‌ها بيشتر است شايد چون مردم اعتمادشان به طب سنتي بيشتر مي‌شود. آنقدر آدم ديده‌ام… طرف سال‌ها دكتر رفته و دارو مصرف كرده و نتيجه نگرفته اما با طب سنتي درمان شده. مردم همين‌ها را از زبان هم مي‌شنوند و بيشتر سراغ داروهاي گياهي مي‌روند، بحث مالي‌اش هم هست خب. درست است كه داروي گياهي هم ارزان نيست اما باز به صرفه‌تر از مراجعه مكرر به دكتر است.»

ساعت نزديك يك ظهر است و خيابان شلوغ. مدرسه‌ها تعطيل شده و مادران دست بچه‌هاي دبستاني را گرفته‌اند و سمت خانه مي‌روند. از يكي‌شان كه با بچه‌اش براي خريد به عطاري آمده، مي‌پرسم معمولاً داروهاي مورد نياز خانواده را از عطاري تهيه مي‌كند يا نه؟ زن اينجور جواب مي‌دهد: «براي همه مشكلات كه نه، اما براي سرفه و گلودرد چرا. الآن يك دكتر بخواهيم برويم با پول ويزيت كلي مي‌شود. من خودم مي‌دانم به بچه‌ام آويشن و چهارتخمه بدهم، خوب مي‌شود، ديگر چرا دكتر ببرم؟!»

عطاري‌هاي شمال شهر معمولاً بزرگتر هستند از شكل دكان‌هاي كوچك درآمده‌اند و محصولاتشان هم تنوع بيشتري دارد و در بين آنها كالاهاي خارجي وارداتي هم همچون روغن آرگان مراكشي و روغن ماكادمياي استراليايي زيادي ديده مي‌شود كه قيمتشان هم بالاست. اين عطاري‌هاي ژل هيدروسرب با شكل مدرن هم البته مشتري‌هاي خودشان را دارند اما فاصله‌شان از هم آنقدر كم نيست كه بشود نشانه‌اي بر پرتعداد بودنشان دانست. اما چرا در بعضي مناطق همچون خياباني كه از آن برايتان گفتيم، تعداد عطاري‌ها به اين شكل رشد داشته است؟

عليرضا رضايي قهرودي، رئيس اتحاديه عطاران، سقط فروشان، مواد شوينده و كالاي دخاني تهران به اين سؤال پاسخ مي‌دهد: «تعداد زياد عطاري‌ها در يك محل و حالا هر صنف ديگري براي اين است كه مجلس قانون نظام صنفي را مصوب كرد كه بر اساس آن حدود صنفي برداشته شده كه البته براي همه رسته‌هاست. در مورد عطاري‌ها هم اينكه در بعضي محله‌ها تعدادشان زياد است به خاطر اين است كه مردم آنجا به طب سنتي بيشتر اعتقاد دارند و بيشتر خريد مي‌كنند پس براي كاسب هم صرفه دارد. فقط هم گياهان دارويي نيست. ادويه جات هم بخش عمده‌اي از خريد مردم از عطاري‌ها را تشكيل مي‌دهند. اما اينكه عطاري‌ها داروي شيميايي اعم از داروي ترك اعتياد و لاغري و امثال آن بفروشند، مجاز نيست و برخورد مي‌شود. خيلي‌ها خصوصاً خانم‌ها براي داروهاي لاغري مراجعه مي‌كنند عطاري‌ها هم براي اينكه پاسخگوي مشتري باشند اين داروها را مي‌آورند و در عطاري عرضه مي‌كنند. ما مي‌گوييم اگر گياهي باشد، اشكالي ندارد اما غير آن اصلاً مجاز نيست.»

مشتري عطاري‌ها از هر صنفي هستند، حتي پزشك متخصص! اين البته ادعايي است كه از يك عطار شنيده‌ام اما آنطور كه دريافته‌ام، پزشكان معمولاً رابطه خوبي با طب سنتي ندارند بيماري پوستي و آن را بي‌فايده و حتي به ضرر بيمار مي‌دانند چراكه او را از روند درمان منطقي دور مي‌كند. آن طرف ماجرا هم هست؛ اينكه خيلي‌ها ديگر به خاطر برخي بيماري‌ها دكتر نمي‌روند.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۷ | نویسنده : drwound |
فصل سرد را با اين غذاها پشت سر بگذاريد
آغاز فصل سرد بهترين زماني است كه به سراغ جو دوسر برويد. جو دوسر يكي از بهترين غذاهاي مناسب فصل سرد و يكي از غلات كامل است

به گزارش ، با سردشدن هوا براي گرم‌شدن به غذاهايي مانند ماكاراني و پنير يا سوپ خامه پناه نبريد. درعوض غذاهايي بخوريد كه براي فصل سرما عالي هستند. غذاهاي سالم و مفيدي كه سرشار از مواد مغذي و آنتي‌اكسيدان هستند.

اين غذاها باعث تقويت سيستم‌ايمني(Safety system) شما مي‌شوند و شما را در برابر هواي سرد محفوظ مي‌كنند.در ادامه با غذاهاي مناسب فصل سرد آشنا مي‌شويد.همچنين نكاتي را در مورد آماده‌كردن اين غذاها به مغذي‌ترين نمايندگي شركت لوهمن روشه شكل ‌ممكن ياد مي‌گيريد.

جو دوسر
آغاز فصل سرد بهترين زماني است كه به سراغ جو دوسر برويد. جو دوسر يكي از بهترين غذاهاي مناسب فصل سرد و يكي از غلات كامل است. بنابراين با يك كاسه از اين غذا هم گرسنگي‌تان برطرف مي‌شود، هم فيبر زيادي به بدن خود وارد مي‌كنيد. علاوه بر اين جو دوسر يكي از منابع خوب پروتئين گياهي هم هست. خواص جو دوسر تنها به اين موارد محدود نمي‌شود.

كلم بروكسل
خوردن اين كلم‌هاي كوچك به شما كمك مي‌كند در زمستان كمتر سرما بخوريد. كلم بروكسل يكي از منابع سرشار از فيبر و نيز يكي از منابع خوب ويتامين C است و مواد مغذي ضدسرطان دارد. اين نوع كلم حاوي 74/8 ميلي‌گرم ويتامين C در هر فنجان است كه مقدار زيادي است. اين مقدار كاملا باعث پيشگيري(prevention) پانسمان كلاژن از سرماخوردگي نمي‌شود، ولي تحقيقات نشان داده‌اند ويتامين C مدت‌ زمان بروز علائم سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد.

آش لوبيا و فلفل
آش لوبيا و فلفل، يكي ديگر از بهترين غذاهاي مناسب فصل سرد است. فلفلي كه در اين آش مي‌ريزيد، حاوي كپسايسين است. اين مواد همچنين باعث افزايش سوخت و ساز بدن مي‌شوند و اجازه نمي‌دهند چربي در بدن جمع شود. مي‌توانيد هر نوع لوبيايي را در اين آش بريزيد. كلا لوبيا يكي از خوراكي‌هاي سرشار از پروتئين است و مي‌تواند در عضله سازي به شما كمك كند. رب گوجه‌فرنگي هم سرشار از ليكوپن است و پياز آنتي‌اكسيدان‌هاي خاصي را به بدن شما مي‌دهد.

گردو
گردو را مي‌توانيد هر زماني از سال بخوريد. ولي در زمستان براي ميان‌ وعده عالي است. خواص گردو زيادند. گردو پانسمان نقره براي سوختگي سرشار از اسيد آلفا لينولنيك(ALA) است. اين چربي امگا ۳ مي‌تواند سلامتي قلب شما را بهبود بخشد. در مجله‌ دانشكده‌ تغذيه‌ي آمريكا تحقيقي در اين مورد منتشر شد. نتيجه‌ تحقيق نشان داد، افرادي كه در رژيم غذايي خود گردو، روغن گردو و روغن كتان استفتده مي‌كنند، كمتر درمعرض فشار خون(blood pressure) و كاهش جريان خون در رگ‌ها هستند.

چاي زنجبيل
خواص زنجبيل براي سلامتي و زيبايي بسيار است. رابطه زنجبيل و لاغري هم براي بسياري از ما شناخته‌شده است. اگر مي‌خواهيد يك فنجان چاي بخوريد، حتما آن را با زنجبيل دم كنيد. زنجبيل سوخت‌وساز و جريان خون را افزايش مي‌دهد. اضافه كردن زنجبيل به چاي مي‌تواند درد شما را كمتر كند، مثلا گرفتگي عضلات و دردهايي كه بعد از ورزش سخت احساس مي‌كنيد.

شكلات داغ
اضافه پانسمان لوهمن روشه كردن شكلات تلخ به رژيم غذايي براي سلامتي شما هم خيلي مفيد است. خواص شكلات تلخ بسيار زيادند. شكلات تلخ حاوي فلاونوئيدها است. فلاونوئيدها نوعي آنتي‌اكسيدان هستند كه آسيب ناشي از راديكال‌هاي آزاد را كاهش مي‌دهند. راديكال‌هاي آزاد خيلي اوقات به سرطان و بيماري‌هاي قلبي‌وعروقي منجر مي‌شوند.تحقيقي در اين مورد در مجله‌ تحقيقات ايمني‌شناسي منتشر شده است.

سيب
سيب پخته‌شده يك ميان‌وعده‌ عالي براي پاييز است. اين ميوه سرشار از فيبر محلول و غيرمحلول است. يكي از اين فيبرها فرايند هضم را كاهش مي‌دهد و ديگري كمك مي‌كند تا غذا راحت‌تر از سيستم گوارشي عبور كند. سيب كمك مي‌كند كمتر گرسنه‌ شويد و شكم‌تان راحت‌تر كار كند.

كدو خورشتي
كدو خورشتي كمي كلسيم و ويتامين C و مقدار زيادي پانسمان suprasorb پتاسيم دارد. كدو خورشتي ويتامين A زيادي دارد و فيبر موجود در آن از گرسنگي جلوگيري مي‌كند. يك فنجان كدو خورشتي كبابي ۴۵۷ درصد از نياز روزانه شما به ويتامين A را تامين مي‌كند. اين ميزان كدو خورشتي ۷ گرم فيبر و فقط ۸۲ كالري دارد.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۷ | نویسنده : drwound |

البته نياز است تحقيقات بيشتري در خصوص اينكه آيا همه اين تركيبات به تنهايي براي كاهش وزن موثر هستند صورت گيرد.

  • كافئين
  • كروم
  • پتاسيوم
  • منيزيوم
  • گارسينيا كامبوجيا
  • عصاره گيمنما (برگ)
  • ليستين غني شده با فسفاتي دي لسرين
  • يوهمبين
  • فلفل قرمز
  • چاي هيدروكسي، (عصاره چاي سبز، عصاره چاي سفيد، عصاره چاي اولونگ، عصاره زنجبيل، كتان تمشك، كورستين دي هيدرات)
  • عصاره برگ گياه پاي شير
  • عصاره برگ زيتون
  • عصاره زيره
  • عصاره برگ نعناء
  • كنستانتره گيلاس باربادوس
  • عصاره گوجي بري
  • عصاره ميوه زغال اخته
  • عصاره ميوه و دانه انار
  • عصاره ميوه بيل بري

استفاده روزانه از هيدروكسي كات، بر روي برچسب آن توضيح داده شده است. در اين ميزان روزانه 600 ميلي گرم كافئين وارد بدن مي شود. ميزان توصيه شده براي مصرف كافئين روزانه 168 الي 280 ميلي گرم است.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/9  | ۱۴ | نویسنده : drwound |


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |

ليست 10 غذاي غني از آنتي اكسيدان ها

آنتي اكسيدان ها راحت تر از آن چيزي كه تصور مي كنيد، به رژيم غذايي شما اضافه مي شوند. در زير ليست 10 غذاي غني از آنتي اكسيدان بر اساس تحقيق از منابع بسياري آورده شده است :
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/29  | ۱۱ | نویسنده : drwound |

عوارض مصرف زياد كافئين
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/4  | ۰۹ | نویسنده : drwound |

اهداف وزني

فرض كنيد تمرينات ورزشي خود را سرعت بخشيده‌ايد و عادت‌هاي بد غذايي را كنار گذاشته‌ا‌يد، حالا تلاش شما نتيجه داده است. زماني كه ترازو به عدد ايده آل شما نزديك مي‌شود، حتما به اين موضوع فكر خواهيد كرد كه بعد از رسيدن به وزن ايده‌آل زندگي شما چگونه خواهد بود.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/3  | ۲۰ | نویسنده : drwound |
[ ]