woolash reviews
تشک طبی
نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز برقی تفال
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
قیمت تشک رویا
پرخوري
اين مواد غذايي تمركز و حافظه شما را تقويت مي‌كند

اگر مي‌خواهيد به صورت طبيعي تمركز خود را بالا ببريد بهتر است كه كه راه‌هاي طبيعي و سالمي را انتخاب كنيد. يكي از مهم‌ترين روش‌ها داشتن رژيم غذايي سالم است. در اين مقاله همراه ما باشيد تا بيشتر شما را از چگونگي داشتن ذهني با تمركز آشنا كنيم.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/10/25  | ۱۸ | نویسنده : drwound |
پرخوري عصبي چيست و چگونه برآن غلبه كنيم؟
درست همان لحظه كه فكر مي‌كنيد يك ميان وعده مي‌تواند از شر خستگي،
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/10/21  | ۱۲ | نویسنده : drwound |
با رعايت اين شروط باخيال راحت كلسترول بخوريد
توصيه هاي كارشناسان تغذيه هميشه بر اين اصل استوار بوده
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/9/11  | ۱۳ | نویسنده : drwound |
 حكايتي متفاوت از آب ليمو و معده خالي
نوشيدن آب ليمو مي تواند به افرادي كه در تلاش براي كاهش وزن خود هستند،
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/9/5  | ۰۷ | نویسنده : drwound |
با رعايت اين نكات سرطان را از خودتان دور كنيد
هنگامي كه پيشگيري از سرطان در ذهن خطور مي‌كند عقل سليم
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/9/5  | ۰۶ | نویسنده : drwound |
با اين رژيم غذايي در ۲۸ روز ۵ كيلوگرم وزن كم كنيد
آيا براي لاغري به‌دنبال يك رژيم لاغري مناسب هستيد؟
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/9/5  | ۰۶ | نویسنده : drwound |

چگونه ميتوان باعث افزايش قد در نوجوانان شد؟ هر كسي، خواهان يك اندام متناسب با قدي ايده آل مي باشد، به ويژه نوجوانان. اگرچه قد، بستگي زيادي به ژنتيك دارد اما اگر مي خواهيد قد خود را به طور طبيعي افزايش دهيد، فرصت زيادي براي اصلاح شكل بدن خود داريد. در اين روزها مداخلات ما، ممكن است بخش مهمي از افزايش قد داشته باشند زيرا روش هاي خانگي بسياري براي افزايش قد وجود دارد. پس چرا از آنها براي رسيدن به قد مطلوب خود استفاده نمي كنيد؟ در اين مقاله از بخش ورزش و سلامتي دكتر زخم به بررسي راه هاي افزايش قد مي پردازيم.


برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/9/5  | ۰۶ | نویسنده : drwound |
چرا بعد از غذا خوردن حالتان بد مي شود؟
سوءهاضمه بيماري بسيار شايع و آزاردهنده‌اي است كه تعداد زيادي از افراد
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/29  | ۰۶ | نویسنده : drwound |
 مادر بيماري‌ها را مي‌شناسيد؟
اگر مي‌خواهيد دچار فشارخون، آسيب مفاصل، چرب شدن كبد، افزايش قند خون و چربي خون نشويد و از فشارهاي قلب و ريه نيز در امان باشيد و در نهايت از ديابت نيز دوري كنيد و حتي فرزندتان نيز دچار تسريع در بلوغ نشود، حتماً مادر بيماري‌ها را بشناسيد.

به گزارش : علي رباني در آستانه برگزاري همايش بيماري‌هاي كودكان، اظهار داشت: يكي مشكل عروقي از معضلاتي كه در طب كودكان و افراد زير بلوغ با آن روبه‌رو هستيم افزايش وزن كودكان است كه باعث آسيب سلامت آنها مي‌شود.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/14  | ۱۹ | نویسنده : drwound |
روزهاي تعطيل صبحانه خوردن را به خوابيدن ترجيح دهيد
يك متخصص تغذيه با اشاره به اين موضوع كه در تعطيلات برنامه غذايي افراد تغيير مي كند و بيشتر افراد بدليل پرخوري و بيدار ماندن تا اخر شب و در نتيجه خواب ماندن صبح، از خوردن صبحانه ممانعت مي كنند، هشدار جدي داد. مراقب سلامتي خود در مسافرت باشيد.

به گزارش ، دكتر سعيد حسيني پانسمان زخم گفت: اگر چه نخوردن صبحانه در كوتاه مدت ممكن است خطر چنداني براي فرد نداشته باشد، اما حذف صبحانه و همچنين ديگر وعده هاي غذايي در طول يك روز، مي تواند تاثير منفي بر تغذيه در وعده هاي بعدي داشته و مشكلاتي را براي فرد به وجود آورد.

وي افزود: صبحانه نخوردن در روزهاي تعطيل سبب مي شود كه با نرسيدن موادغذايي به بدن، فرد در وعده بعدي غذا احساس گرسنگي بيشتري داشته، در نتيجه در وعده بعد يا ميان وعده ها پرخوري كرده و غذايي بيش از اندازه لازم مصرف كند، بنابراين قطره آهن فروزومال بدن از يك طرف دريافت مواد قندي نداشته و از طرفي با دريافتي بيشتري مواجه مي شود.

وي افزود: چنانچه فرد در روزهاي تعطيل با حذف صبحانه در وعده بعدي غذاي روزانه خود پرخوري كند، موادغذايي مازاد بر مصرف در بافت هاي بدن ذخيره خواهد شد، در نتيجه اگر اين ذخاير سوزانده و مصرف نشود، بدن فرد با اضافه وزن و چاقي مواجه شده، كه عوارض متعددي را براي آن به دنبال خواهد داشت.

اين متخصص تغذيه صبحانه را اصلي ترين و مهمترين وعده در بين وعده هاي غذايي پماد زخم دانست و گفت: اهميت خوردن صبحانه چه در روزهاي تعطيل چه روزهاي عادي، از آن جهت است كه فاصله بين خوردن شام تا صبحانه از فاصله وعده هاي ديگر بيشتر مي شود و به همين دليل تاكيد بر خوردن صبحانه بيش از ديگر وعده ها است.

دكتر حسيني افزود: با توجه به اين كه فاصله مصرف شام تا صبحانه معمولا بين ۱۲ تا ۱۴ساعت است، بدن در اين فاصله نيازهاي خود را از طريق ذخائر تامين مي كند اما اين ميزان مصرف براي تامين نيروي بدن كافي نيست، بنابراين لازم است كه در وعده بعدي يعني خوردن صبحانه، خريد قطره آهن فروزومال كمبود اين نيازها برطرف شود، همچنين در صورت حذف اين وعده مهم، فاصله بين دو وعده ديگر نيز طولاني خواهد بود و مسلما بدن با كمبود ويتامين و كالري مورد نياز مواجه خواهد شد.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران تاكيد كرد: چنان چه فردي در تعطيلات تمايلي به خوردن صبحانه ندارد حداقل با خوردن هر يك از مواد غذايي مانند خرما(دوعدد)، كشمش(مقداري)، شير(يك ليوان)، و يا ميوه، قند خون بدن را بالا ببرد تا در وعده بعدي گرسنگي شخص را واردا به پرخوري نكند، همچنين افراد پماد زخم بستر بايد سعي كنند سه وعده اصلي غذا را داشته باشند اما حجم مصرف آن را كاهش داده و از مواد مغذي و مفيد در اين وعده ها تغذيه كنند.

برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/11  | ۰۷ | نویسنده : drwound |

گندم سياه به خاطر فوايد بسيار زيادي كه دارد، از جمله كاهش فشار خون، جلوگيري از انواع خاصي از سرطان، مديريت ديابت، بهبود هضم و سطح كلسترول، تقويت سيستم ايمني، از بين بردن سنگ‌هاي صفراوي، حفاظت از حملات آسم و تسكين يبوست و ساير بيماري‌هاي روده، منبع گياهي بسيار مفيدي است. اين فوايد عمدتاً به طيف وسيعي از پروتئين‌ها، مواد معدني، آنتي اكسيدان ها و تركيبات معطر موجود در گندم سياه نسبت داده مي‌شوند.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/8/6  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

بدنسازي از جمله ورزش‌هايي است كه نيازمند يك روحيه پرخوري سالم است! براي انجام هر جلسه بدنسازي به مقدار مشخصي پروتئين ، كربوهيدرات ، فيبر و ساير املاح معدني و ويتامين‌هاي ضروري نيازمند هستيد و تمام اين موارد را بايد از طريق خوردن تامين كنيد.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/7/26  | ۰۸ | نویسنده : drwound |

مي دانيد با چه روش هايي مي توانيد به كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي بپردازيد؟ كاهش مصرف مواد قندي و نشاسته اي مي تواند به بسياري از مردم در كم كردن وزن اضافي كمك كند. مواد قندي و نشاسته اي بويژه آنهايي كه فرآوري شده اند، مي توانند به سرعت در بدن تبديل به قند شوند. شايد كاهش استفاده از اين گونه مواد مشكل باشد ولي يافتن جايگزين هاي آنها مي تواند به ما كمك كند. در اين مقاله از بخش تغذيه دكتر سلام، با ما همراه باشيد تا به شما آموزش دهيم كه چگونه مي توانيد، اين مواد را از برنامه غذايي خود حذف كنيد.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/26  | ۰۴ | نویسنده : drwound |

بسياري از كارشناسان تغذيه مي گويند كه مصرف چندين وعده غذايي كوچك در طول روز، بيشتر از ۳ وعده غذايي استاندارد باعث افزايش متابوليسم مي شود.
اين كارشناسان ادعا مي كنند كه وعده هاي غذايي مكرر، بدن شما را سير نگه مي دارند و با اجتناب از سطوح گلوكز پايين در خون كه مي تواند باعث گرسنگي شود، از پرخوري جلوگيري مي كنند. اما شواهد علمي محدودي براي حمايت از اين استدلال وجود دارد.
در حقيقت تحقيقات نشان مي دهند تعداد وعده هايي كه شما در يك روز مي خوريد، تاثيري روي سرعت متابوليسمتان ندارد. غذا خوردن به تعداد دفعات بيشتر به بدن شما كمك نمي كند كه كالري بيشتري بسوزاند.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/19  | ۱۱ | نویسنده : drwound |

فوايد سيب براي سلامتي عبارتند از: پيشگيري از بيماري هاي آلزايمر و پاركينسون، اختلالات قلب، اختلالات معده، سنگ هاي صفراوي، يبوست، اختلالات كبدي، كم خوني و ديابت. سيب ها خطر ابتلا به بيماري روماتيسم، اختلالات چشم، انواع سرطان ها و نقرس را نيز كاهش مي دهند. سيب به كاهش ضعف كمك مي كند، به رهايي از اسهال خوني و بهبود هضم كمك مي كند. در نهايت، براي مراقبت از دندان ها و پوست نيز مفيد است.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/16  | ۰۷ | نویسنده : drwound |

افراد زيادي به دنبال رژيم غذايي لاغري هستند و سعي مي كنند آنها را امتحان كنند. برنامه رژيم غذايي براي لاغري با خوردن غذاهايي كه كالري صفر دارند، توسط تيفاني تيلور ساخته شده است. او ادعا مي كند زماني كه شما از اين رژيم غذايي پيروي كنيد مي توانيد 5-10 درصد از وزن بدن خود را در هفته اول و سپس 3 تا 7 پوند چربي را در هر هفته بعد از آن، از دست بدهيد. در اين نوشتار از بخش تغذيه دكتر سلام به بررسي اين رژيم غذايي پرداخته و يك برنامه غذايي براي آن پيشنهاد مي دهيم.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/13  | ۱۷ | نویسنده : drwound |

سيب زميني potatoes
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/12  | ۱۶ | نویسنده : drwound |

etiad1-1
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/11  | ۰۵ | نویسنده : drwound |

اين دارو براي درمان افسردگي استفاده مي شود. همچنين همراه با درمان هاي ديگر براي درمان شب ادراري (enuresis) در كودكان مورد استفاده قرار مي گيرد. استفاده از اين دارو براي درمان افسردگي، مي تواند خلق و خو، خواب، اشتها و سطح انرژي شما را بهبود بخشد و ميتواند به بهبود علاقه شما به زندگي روزمره كمك كند. ايمي پرامين ميتواند به كنترل شب ادراري كودك شما كمك كند.
ايمي پرامين به دسته اي از داروهاي موسوم به ضد افسردگي سه حلقه اي تعلق دارد. اين دارو با بازگرداندن تعادل برخي از مواد طبيعي خاص (انتقال دهنده هاي عصبي مانند نوراپي نفرين) در مغز عمل مي كند. براي رفع شب ادراري، اين دارو ميتواند با مسدود كردن يك ماده طبيعي (استيل كولين) بر روي مثانه عمل كند.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/11  | ۰۵ | نویسنده : drwound |

از خواص لوبيا سياه مي توان به پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي و كاهش احتمال ابتلا به سرطان اشاره كرد. مصرف لوبياي سياه به سلامت گوارش و تنظيم سطح قند خون كمك مي كند. لوبيا سبز براي بهبود عملكرد هاي عصبي بسيار مفيد است و احتمال نقص عصبي جنين را پايين مي آورد،تاثيرات منفي سولفيت را خنثي مي كند و حتي از ناتواني جنسي در آقايان جلوگيري مي كند.
برچسب‌ها:


تاريخ : 1397/6/10  | ۱۰ | نویسنده : drwound |
[ ]