همه چيز در مورد پزشكي

چاي بابونه يكي از محبوب ترين گزينه هاي جايگزين براي چاي معمولي محسوب مي شود و مزاياي بسيار زيادي براي بدن دارد. اين مزايا در برگيرنده توانايي ان براي محافظت از پوست، پايين آوردن سطح استرس، تنظيم خواب، تسكين نشانه هاي دوران قاعدگي است. اين گياه دارويي مي تواند قدرت سيستم ايمني بدن را افزايش دهد، مشكلات معدي روده اي را درمان نمايد و ديابت را مديريت كند.

چاي بابونه

با دم كردن گل بابونه ميتوانيد از مزاياي اين گياه پرخاصيت بهره مند شويد.

گياه بابونه در اشكال مختلفي وجود دارد. مطالعات مختلف نشان مي دهد گونه هاي آلماني و رومي بابونه غلظت قوي تري از تركيبات مفيد و مواد مغذي را دارند. علاوه بر طعم و دسترس پذيري بالاي چاي بابونه، اين ماده به خاطر مزايايي كه دارد سال هاست كه تحسين مي شود. وجود فلاونوئيدها و ساير آنتي اكسيدان هاي قدرتمند سوپرازورب h تاثير بسيار زيادي بر روي بدن خواهد داشت.

۱۰ خاصيت چاي بابونه

بيشتر افراد مزاياي زيادي از نوشيدن اين چاي به دست مي آورند. در ادامه برخي از اين مزايا را با هم مرور مي كنيم:

1. مراقبت از پوست:

به خاطر ماهيت آنتي اكسيداني و ضد التهابي چاي بابونه، اين ماده تنها يك نوشيدني نيست. شما مي توانيد چاي بابونه گرم يا سرد را بر روي پوست خود اعمال كنيد. تحقيقات انجام شده نشان مي دهد اين نوع اعمال مستقيم مي تواند به طور قابل توجهي فرآيند درمان را بهبود ببخشد و حضور لكه ها و چين و چروك هاي موجود بر روي پوست را كاهش دهد.

كاهش استرس اكسيداتيو و افزايش پاسخ سيستم ايمني يكي از موارد عالي است كه بابونه براي پوست انجام مي دهد.

2. افزايش قدرت سيستم ايمني:

اگر مي خواهيد قدرت ايمني بدن را براي مبارزه با عفونت ها افزايش دهيد، چاي بابونه بهترين انتخاب است. مقادير خاصي از تركيبات فنولي در اين چاي وجود دارد كه مي تواند با عفونت هاي باكتريايي در بدن مبارزه سوپرازورب c كند.

مطالعات انجام شده نشان مي دهد ۵ الي ۵ ليوان از اين ميوه در طول دو هفته مي تواند توانايي بدن براي مبارزه با عفونت را افزايش دهد.

3. تسكين دردهاي قاعدگي:

ماهيت ضد التهابي و آرام بخشي چاي بابونه باعث شده است اين ماده براي افرادي كه از نشانه هاي دوران قاعدگي رنج مي برند بسيار عالي باشد. اين نشانه ها در برگيرنده نفخ، گرفتگي شكمي، اضطراب، عرق كردن، ناتواني براي خواب و تغيير خلق و خوست.

چاي بابونه مي تواند به طور مستقيم بيشتر اين نشانه ها را تسكين ببخشد و التهاب را كاهش دهد.

مقاله مرتبط: غذاهاي مفيد براي سندرم پيش از قاعدگي

4. تسكين استرس:

يكي از محبوب ترين كاربردهاي چاي بابونه كاهش استرس و اضطراب است. بعد از يك روز كاري، نوشيدن يك فنجان چاي بابونه مي تواند سطح سروتونين و كلاتونين در بدن را افزايش دهد. اين سطوح مي توانند به خوبي سطح استرس و نگراني را كاهش دهند و نشانه هاي اضطراب را كمتر نمايند.

يك جراحي پوست الي دو فنجان چاي بابونه در روز مي تواند در تسكين بيماري هاي مزمن بسيار موثر باشد. در طول دوران بارداري استفاده از اين چاي به هيچ عنوان توصيه نمي شود زيرا مي تواند خطر سقط جنين را افزايش دهد.

5. تحريك خواب:

همانطور كه در بخش قبلي نيز بيان كرديم چاي بابونه مي تواند استرس و نگراني را كمتر كند و به بهبود خواب به خصوص در افرادي كه خواب كافي ندارند كمك نمايد.

حتي افرادي كه با آپنه خواب و ساير اختلالات دست و پنجه نرم مي كنند نيز مي توانند از مزاياي اين خواب بهره مند شوند. نوشيدن يك فنجان چاي بابونه گرم مي تواند به خواب سريع تر و بهتر كمك كند.

6. مديريت ديابت:

تحقيقات انجام شده نشان مي دهد چاي بابونه براي افرادي كه از ديابت رنج مي برند مفيد است. اين ماده باعث كاهش سطح قند خون و تنظيم انسولين در خون مي شود. تركيبات شيميايي طبيعي كه در بابونه يافت مي شود به كاهش افت و خيز در قند خون كمك مي كند.

7. بهبود مشكلات مرتبط با معده:

اگر سوپرازورب p از مشكلات معده رنج مي بريد چاي بابونه مي تواند كمك فراواني به شما بكند. اين گياه خاصيت ضد التهابي دارد و به تسكين مشكلات روده و معده كمك مي كند. يك فنجان چاي بابونه مي تواند حال شما را بهتر كند.

8. مراقبت از مو:

علاوه بر تمامي صفات و ويژگي هاي مهمي كه براي چاي بابونه بيان كرديم بيشتر مصرف كنندگان اين چاي بر اين باورند كه بابونه مي تواند ظاهر و قدرت موها را بهبود ببخشد. به خاطر تركيبات ضد التهابي در اين گياه، تحريكات پوست سر كمتر مي شود. مواد شيميايي طبيعي در اين گياه مي تواند شوره سر را كمتر كند و ظاهر بهتري به موها ببخشد.

9. درمان واكنش هاي آلرژيك:

اگرچه بابونه براي برخي از افراد حساسيت زاست اما مي تواند پاسخ سيستم ايمني را در برابر آلرژن هاي موجود در بدن براي بيشتر افراد تقويت كند. يك فنجان چاي بابونه مي تواند واكنش هاي آلرژيك را تسكين ببخشد.

10. هشدارها و عوارض احتمالي چاي بابونه:

به خاطر تركيبات لوهمن روشه و مواد شيميايي قدرتمندي كه در اين چاي يافت مي شود زنان باردار بهتر است از آن استفاده نكنند زيرا باعث سقط جنين مي شود.

برخي از افراد به اين گياه حساسيت دارند. اين گروه از افراد نيز نبايد از بابونه استفاده كنند. قبل از اينكه بخواهيد از چاي بابونه در رژيم غذايي خود استفاده كنيد بهتر است با يك پزشك متخصص مشورت نماييد.