همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش فرد با ۲۰ دقيقه چرت زدن مي‌تواند قواي جسماني خود را بدست آورد. حتما در مكاني آرام، خنك بي براوون و تاريك بخوابيد. يك يا دو ساعت بعد از زمان ناهار چرت بزنيد. بعد از بيدار شدن، با يك پياده روي كوتاه يا آب زدن به صورتتان، خودتان را سرحال كنيد. در محل كار خود سعي كنيد صاف بنشينيد. صاف چشم درد نشستن با افزايش سطح اكسيژن در خون، به ما كمك خواهد كرد كه با خستگي خود مقابله كنيم.

علاوه بر اين مي‌توانيد نمايندگي b braun پشت ميزتان چند حركت كششي ساده و سبك انجام دهيد تا گردش خون تان بهبود پيدا كند و انرژي تان بالا برود. فعاليت هاي ديگري كه مي‌توانند موجب از بين رفتن خستگي شوند شامل خنديدن، ژل پرونتوسان آواز خواندن، قرار گرفتندر مقابل نور خورشيد، خوردن يك نوشيدني انر‍ژي زا، ماساژ پاها و خوردنمقداري بادام است.

منبع: باشگاه خبرنگاران