همه چيز در مورد پزشكي

برخي دلايلي كه موجب عرق كردن در خواب مي شوند:

تاثير درجه حرارت بدن و محيط خواب

اولا مهمترين دليلي كه سبب تعريق شبانه مي شود افزايش دماي بدن بعلت خواب در يك محيط گرم است. اگر تنظيم درجه حرارت اتاق شما به هم خورده يا لباس خوابي پشمي به تن كرده ايد لايتسيموس يا خودتان را لابه لاي پتو و ملحفه ها پيچيده ايد جاي تعجب ندارد كه بدن شما گرم شده و شروع به عرق كردن مي كند كه امري كاملاً طبيعي است.همچنين دماي بدن انسان در طول خواب متغير است. بيشتر افراد در حدود ساعت ۴ صبح بيشترين دماي بدني را تجربه مي كنند. بعلاوه در مراحل معيني از خواب سيستم عصبي خودكار (كه تنظيم درجه حرارت بدن ، ضربان قلب، فشار خون و ساير فاكتورها را تحت كنترل دارد) ممكن است فعالتر شده و منجر به تعريق بيشتر گردد.

اختلالات خواب موجب عرق كردن شبانه مي شود

جاي شگفتي نيست كه اختلالاتي كه بر خواب اثر دارند نيز به اين دليل كه همزمان در هنگام خواب رخ مي دهند منجر به تعريق شبانه مي شوند . يكي از شايع ترين اين اختلالات ايست تنفسي يا Sleep Apnea است. اگر مشكل تنفس انواع زخم در خواب داريد اين امر موجب تلاش و كوشش بيشتر بدن شما جهت تنفس مي گردد، تصور كنيد كه در هنگام مسابقه دو چقدر عرق مي كنيد و چقدر سريعتر نفس مي كشيد، هر ايست تنفسي ممكن است سبب افزايش ترشح كورتيزول, هورمون طبيعي كنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبيعي را به فرد بازگرداند.

در كودكان و نوپاها نيز خصوصاً اختلالات تنفسي در خواب ممكن است با علائم ظاهري مثل تعريق و بي قراري شبانه همراه باشد.ممكن است كودك با صورتي برافروخته ، بدني خيس از عرق و رختخوابي آشفته از خواب برخيزد كه در صورت مشاهده ساير علائم ايست تنفسي كودك نياز به بررسي هاي پزشكي دارد.

در اوايل دوران يائسگي زنان ممكن است دفعات بيشتري از گرگرفتگي را در خواب تجربه كنند.جالب اينكه، خطر ايست تنفسي در اين زخم ساق پا دوران به دليل كمبود هورمونهاي استروژن و پروژسترون ده برابر بيشتر است.بنابراين تعريق شبانه در زنان مسن تر كه در دوره يائسگي هستند به دليل ايست تنفسي رخ مي دهد.

برخي افراد متوجه مي شوند كه پس از مصرف الكل در خواب بيشتر عرق مي كنند.الكل يك شل كننده عضلات است كه ممكن است بر سيستم تنفسي فوقاني تاثير داشته و خروپف و ايست تنفسي را تشديد كند.بنابراين ممكن است مصرف الكل به دليل ايجاد اختلالات تنفسي در خواب مثل ايست تنفسي با تعريق شبانه ارتباط داشته باشد.

و در آخر اينكه كابوسهاي شبانه و اضطرابهاي مداوم نيز ممكن است باعث حملات عصبي شده و منجر به تعريق در زمان خواب شوند. اگر شما مكرراً دچار كابوس مي شويد به خصوص در هنگام اختلال تنش زاي پس از سانحه (post tramumatic stress disorder) ،درمان اكتي كوت ممكن است كمك كننده باشد. كودكان نيز ممكن است در زمان مواجه با كابوسهاي شبانه دچار تعريق شوند.

سايرعلل پزشكي عرق كردن در خواب

علل چند گانه ديگري براي تعريق در خواب وجود دارد كه بايد مد نظر قرار گرفته شوند . اين علل كمتر موجب نگراني هستند اما تعريق مزمن شبانه ممكن است نياز به بررسي هاي بيشتر داشته باشد. اگر علائم و نشانه هاي ديگري مثل تب، كاهش وزن هم داريد لازم است جهت بررسي هاي بيشتر با پزشك خود مشورت كنيد.

برخي دلايل بالقوه ديگر كه در عرق كردن شبانه موثر هستند عبارتند از:

عفونت (شامل توبركلوسيس)

داروها (ضد افسردگي، هورمون درماني، انسولين)

تيروئيد پركار

ديابت( كاهش قند خون ناشي از مصرف دارو)

اختلالات عفونت جاي بخيه سزارين دستگاه عصبي (كه بر مغز يا سيستم عصب تاثير دارند)

موارد ديگر

اگر نگران تكرار تعريق شبانه خود هستيد با دكتر خود درباره دلايل بالقوه اين تعريق در خواب مشورت كنيد كه آيا نياز به بررسي هاي بيشتر در خواب (Sleep study) و يا آزمايشات ديگر هست يا خير.

منبع: سيمرغَ