همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : سلامت دهان و دندان بخش مهمي از سلامت عمومي شماست و يكي از شاخص‌هايي است كه نشان مي‌دهد وضعيت سلامت شما چگونه است. كوتاهي در بهداشت دهان و دندان مانند اين است كه سلامت جسمي‌تان را به خطر بيندازيد.

بنابراين عجيب نيست كه امروزه خيلي‌ها سلامت دندان‌هاي خود را يكي از اولويت‌هاي يك سبك زندگي سالم مي‌دانند. اما با اين وجود هنوز هم باورهاي نادرستي درمورد سلامت دندانها وجود دارد كه مي‌تواند باعث خرابي دندانها شود.

باور اشتباه اول: هر چه بيشتر قند و شكر بخوريد براي دندانهاي‌تان بدتر است

بله درست است؛ قند موجب پوسيدگي دندانها مي‌شود. اما پوسيدگي دندانها ارتباط آنچناني با مقدار قند و شكري كه مصرف مي‌كنيد ندارد بلكه به اين بستگي دارد كه شيريني‌ها چه مدت روي دندانها بمانند.

قند، ژل medihoney اسيدي توليد مي‌كند كه ميناي دندان را از بين مي‌برد. بنابراين هر چه مدت بيشتري در دهان‌تان بماند، بيشتر اسيد توليد مي‌كند و بيشتر احتمال دارد دندان‌هاي‌تان دچار پوسيدگي شوند. پس بعد از خوردن غذاي شيرين، فورا دهان‌تان را با آب بشوييد يا مسواك بزنيد.

باور اشتباه دوم: فقط قند عامل پوسيدگي دندانهاست

اين درست نيست كه فقط قند براي دندانها بد است و باعث پوسيدگي‌شان مي‌شود. غذاهاي نشاسته‌دار، الكل، مركبات و نوشابه‌هاي بدون قند نيز مي‌توانند به دندانهاي ارزشمند شما آسيب بزنند. بنابراين اگر واقعا به سلامت دندانهاي‌تان اهميت مي‌دهيد بايد خوردن اين مواد غذايي را محدود كرده و بيشتر از ميوه‌ها و سبزيهاي فيبردار مصرف كنيد. غذاهاي سرشار از فيبر مي‌توانند جريان بزاق را افزايش داده و در نتيجه مواد معدني را در دندانها بازيابي كنند.

باور اشتباه سوم: جويدن آدامس بدون قند مثل مسواك عمل مي‌كند

عده‌اي عقيده دارند جويدن آدامس بدون قند مثل مسواك براي دندانها خوب است. اگر چنين ادعايي پشتوانه‌ي علمي داشت، پس بچه‌ها بايد خيلي از اين بابت خوش شانس و خوشحال مي‌بودند! اين باور اشتباه است.

البته قيمت كرم مدي هاني آدامس‌هاي بدون قند كه حاوي زايلوتول هستند مي‌توانند به محافظت از دندانها كمك كنند اما جايگزين مسواك هرگز نخواهند شد. شما در هر شرايطي بايد دندانها را روزي سه بار مسواك بزنيد تا هم دندانها تميز شوند و هم نفس‌تان بد بو نباشد.

باور اشتباه چهارم: نخ دندان ضروري نيست

برخي از افراد تصور مي‌كنند نخ كشيدن دندانها، وقت تلف كردن است. آنها ادعا مي‌كنند همان مسواك زدن كافيست. متاسفانه كارشناسان مي‌گويند مسواك زدن دندانها كافي نيست و شما بايد براي بهداشت دهان و دندانهاي‌تان حتما از نخ دندان هم استفاده كنيد. زيرا قسمت‌هايي در دهان وجود دارد كه مسواك به سختي مي‌تواند به آنجا برسد و نتيجه اينكه ۳۳ درصد از دهان‌تان تميز نشده باقي مي‌ماند. پس عادت كنيد هميشه از نخ دندان استفاده كنيد.

باور اشتباه پنجم: هر چه محكم‌تر مسواك بزنيد بهتر است

اين باور ابدا درست نيست. در واقع محكم مسواك زدن مي‌تواند باعث آسيب به دندانها و خونريزي لثه شود و ميناي دندان را بسابد. ميناي دندان مانند سدي در برابر باكتريها عمل مي‌كند. پس بهتر است به آرامي و با دقت مسواك بزنيد. اگر دندانها و لثه‌هاي حساسي داريد بايد محصولات مدي هاني از مسواك نرم استفاده كنيد.

هميشه يادتان باشد با زاويه‌ي ۴۵ درجه نسبت به لثه، دندانها را مسواك بزنيد، بخش دروني دندانها را فرموش نكنيد و روي زبان و لثه‌ها هم مسواك بكشيد.

باور اشتباه ششم: دندانهاي سفيد و مرواريدي سالمند

يك برداشت نادرست ميان افراد وجود دارد كه دندانهاي سفيد را سالم تلقي مي‌كنند. اما واقعيت اين است كه داشتن يك دست دندانهاي سفيد، استاندارد يا معياري براي بهينه بودن سلامت دهان و دندان نيست.

زيرا لزومي ندارد به طور طبيعي همه‌ي انسانها دندانهاي سفيد داشته باشند. يك نفر ممكن است نسبت به بقيه دندانهاي سفيدتري داشته باشد اما به اين معني نيست كه او بهداشت دهاني بهتري دارد. بد بو نبودن دهان و نداشتن پوسيدگي دندان، از شاخص‌هاي اوليه‌ي دندانهاي سالم هستند.

باور اشتباه هفتم: براي تسكين دندان درد، آسپرين بهتر است

درست است كه آسپرين مي‌تواند موقتا دندان درد را تسكين بدهد اما به اين شرط كه منبع درد از لثه باشد. اگر درد از درون دندان ناشي شود، آسپرين موثر نخواهد بود. زيرا اين دارو نمي‌تواند براي تسكين عصب‌هاي مورد نظر به داخل دندان نفوذ كند. ضمنا مصرف آسپرين براي كرم محافظ مدي هاني برطرف كردن دندان درد اشتباه است زيرا لثه را مي‌سوزاند و مي‌تواند مشكل را پيچيده‌تر كند.

باور اشتباه هشتم: سفيد كردن دندانها مضر است

زماني سفيد كردن دندانها واقعا مضر بود. پيش از ۱۹۹۰، دندانپزشكان از عناصر اسيدي و ژل سفيد كننده‌ي بسيار غليظ براي فرايند سفيد كردن و جرم گيري دندان استفاده مي‌كردند كه به دندانها آسيب مي‌زد. اين مواد باعث فروپاشي ميناي دندانها مي‌شوند.

اما امروزه دندانپزشكان فقط از محلول pH خنثي براي سفيد كردن دندانها استفاده مي‌كنند. محلول pH خنثي جاي هيچ نگراني ندارد زيرا علاوه بر اينكه دندانها را سفيد و درخشان مي‌كند، هيچ آسيبي به آنها نمي‌زند.

باور اشتباه نهم: اگر دندانها مشكلي ندارند نيازي نيست به دندانپزشك مراجعه كنيد

افرادي كه از مراجعه به دندانپزشك طفره مي‌روند و تصور مي‌كنند اين كار لزومي ندارد، بعدا بهاي سنگيني مي‌پردازند. شما حتي اگر دندان درد نداريد بازهم بايد براي پيشگيري از بيماريهاي دهان و دندان به دندانپزشك مراجعه كنيد.

فراموش نكنيد كه اگر دندانهاي‌تان مشكلي پيدا كنند شما فورا متوجه نخواهيد شد. مثلا وقتي پوسيدگي مدي هاني دندان يا كرم خوردگي روي ميناي دندان شروع مي‌‌شود، شما هيچ دردي احساس نخواهيد كرد.

در مورد بيماري لثه نيز همينطور است. بنابراين براي پيشگيري از بروز مشكلات دندان و لثه بايد به طور مرتب به دندانپزشك مراجعه كنيد تا او وضعيت سلامت دهان و دندانهاي‌تان را بررسي كند.

منبع: باشگاه خبرنگاران