کلاس آشپزی در تهران
آموزشگاه آشپزی و شیرینی پزی
تور آنتالیا
ویزای تایوان
خدمات VFS
تور کانادا
خرید توتون پیپ
مرکز خرید پیپ در تهران
خرید بک لینک
خوردن چاي بعد از غذا براي خانمها ضرر دارد همه چيز در مورد پزشكي
خانم ها بعد از غذا خوردن چاي  ممنوع
كم خوني ناشي از فقر آهن يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي رايج در ميان زنان است و بر اساس آمارهاي كشوري كم خوني فقر آهن در مادران باردار ۳۰ درصد، در دختراني كه در سنين بلوغ هستند، ۳۰ درصد و در كودكان زير ۵ سال و افراد مسن وجود دارد اين در حالي است كه فقر آهن اثرات بسيار منفي و گاه جبران‌ناپذير در زنان باقي مي‌گذارد.

به گزارش : زنان يكي از اعضاي مهم هر اجتماعي به شمارمي روند و اين قشر مهم و تأثيرگذار در نقش‌هاي مختلف مادر و همسري در خانواده نمود مي‌يابند. اينكه گفته مي‌شود دختران، مادران آينده هستند از آن جهت حائز اهميت است كه خانواده‌اي سالم، مادر يا همسري سالم را مي‌طلبد بر اين اساس بايد براي اين قشر مهم جامعه برنامه‌هاي ويژه درماني و بهداشتي ديد تا دچار آسيب نشوند. يكي از موضوعات مهم در مورد زنان كه بارها و بارها مطرح شده است، كم خوني آن‌ها است ژل پرونتوسان و از اين جهت برنامه‌اي خاص تحت عنوان توزيع قرص آهن در مدارس دخترانه سال‌هاي سال است كه اجرا مي‌شود.

بر اساس آمارهاي سازمان بهداشت جهاني، كم خوني بر روي باروري ۵۰۰ ميليارد زن در سراسر جهان تأثير مي‌گذارد. و براساس توصيه اين سازمان، كودكان ۷ تا ۱۴ سال بايد در طول سال ۱۲ هفته را به صورت مداوم قرص آهن مصرف كنند و نوجوانان به ويژه دختران نيز بايد ۱۶ هفته (۴ ماه) در سال را قرص آهن استفاده كنند و در زمان بارداري توصيه مي‌شود از ماه چهارم تا سه ماه بعد از زايمان به منظور جلوگيري از كم‌خوني قرص آهن مصرف شود.

كم‌خوني در افراد به سه مرحله تقسيم مي‌شود:

در مرحله اول آهن مورد نياز بدن از مواد غذايي تأمين نمي‌شود و بدن از ذخاير موجود استفاده مي‌كند.

مرحله دوم زماني است كه حامل‌هاي آهن در بدن كم مي‌شود به نحوي كه پس از تخليه ذخاير آهن بدن، آهن موجود در بافت‌ها نيز كاهش مي‌يابد و ترانسفرين كه پروتئين حامل آهن در خون است ژل زخم پرونتوسان و آهن مورد نياز براي ساخت هموگلوبين را به بافت‌هاي خون‌ساز مي‌رساند، كاهش مي‌يابد اما، از ميزان هموگلوبين كاسته نمي‌شود.

مرحله سوم نيز شامل كاهش ذخاير حامل‌هاي آهن و هموگلوبين خون در بدن بوده و اين مرحله خود را به صورت فقر آهن نشان مي‌دهد و اين شرايط زماني بروز پيدا مي‌كند كه منابعي كه فرد مصرف مي‌كند از نظر آهن فقير است و جذب آهن در رژيم غذايي كاهش مي‌يابد.

مهران ايزديار؛ متخصص خون در اين زمينه مي‌گويد: كم خوني فقر آهن از بيماري‌هاي شايعي است كه بايد در افراد در صورت مبتلا به اين بيماري آن را درمان كنند.

وي ادامه مي‌دهد: در زمان بارداري، كودكي و نوجواني افراد آهن بيشتري را نياز دارد، گاهي به دليل خونريزي شديد در دوران قاعدگي، بيماري‌هاي گوارشي مانند زخم ‌معده و هم‌چنين خونريزي شديد بيني در كودكان، فرد دچار كم‌خوني شده و آلودگي‌هاي انگلي و اسهال نيز منجر به فقر آهن و كم‌خوني در بدن مي‌شود.

اين اسپري linovera پزشك، راه‌هاي تأمين آهن بدن از طريق تغذيه مي‌داند و مي‌افزايد: افراد مي‌توانند آهن مورد نياز بدن خود را از طريق مصرف گوشت قرمز، جگر، ماهي، حبوبات و مرغ تأمين كنند و در كنار اين مواد مي‌توانند مصرف ويتامين C را افزايش دهند.

ايزديار با بيان اينكه لازم است افراد براي تأمين آهن خون خود از سبزيجات و حبوبات استفاده كنند، اضافه مي‌كند: بايد گوشت قرمز نيز مصرف شود چراكه باعث مي‌شود جذب آهن، بيشتر و سريع‌تر انجام شود و خوردن انواع توت خشك، خشكبار مانند پسته و بادام، كشمش، خرما و برگه‌ها نيز براي رفع كمخوني مفيدند.

مصرف چاي بعد از غذا ممنوع

وي تصريح مي‌كند: يك ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف غذا چاي مصرف نشود چراكه تانن موجود در آن جذب آهن را مختل مي‌كند.

اين متخصص خون با اشاره به اينكه فيتات موجود در نان نيز عامل جذب نشدن آهن در بدن است، مي‌گويد: زماني كه خمير برخي نان‌ها به اصطلاح «ور» نيامده حاوي مقدار زيادي فيتات است كه مانع چشم درد جذب آهن در بدن مي‌شود.

ايزديار تصريح مي‌كند: كلسيم نيز اجازه جذب آهن را نمي‌دهد و بهتر است در كنار مصرف مواد غذايي حاوي آهن، لبنيات مصرف نشود اما مي‌توان ماست را استفاده كرد، چراكه ماست حاوي اسيدلاكتيك است و منجر به جذب آهن مي‌شود.

وي اظهار مي‌دارد: خستگي زودرس، بي‌حوصلگي، سياهي رفتن چشم، بي‌تفاوتي، سردرد، سرگيجه، خواب رفتن و سوزن شدن دست و پاها از علايم كم خوني است و در موارد شديد نيز باعث تنگي نفس، تپش قلب، تورم قوزك پا و كاهش ضريب هوشي، حافظه و يادگيري و افت تحصيلي در افراد مي‌شود.

ايزديار، خستگي و احساس فرسودگي، رخوت و بي حالي، ريزش مو، بي قراري و ناراحتي، تنگي نفس و يا مشكل در تنفس، تمركز ضعيف، تپش قلب، حساسيت به هواي سرد، درد قفسه سينه، وزوز گوش‌ها، سردرد، تأثير بر حس چشايي، خشكي زبان، مشكل در بلعيدن غذا، سندرم پاي بي قرار، ناخن‌هاي خشك را از نيز از ديگر علايم كم خوني فقر آهن مي‌داند.

وي با بيان اينكه بسياري نمايندگي b braun از انواع كم خوني قابل پيشگيري نيستند، مي‌گويد: كمبود خفيف آهن با تجويز فروسولفات يا فروگلوكونات همراه مصرف ويتامين C براي جذب بيشتر آن، قابل درمان است. تجويز ويتامين‌هاي خوراكي (اسيدفوليك) يا تزريق زيرجلدي ويتامين B۱۲، كمبودهاي مربوط به كم خوني را درمان مي‌كند.

منبع: ايرنا



منبع
برچسب‌ها: ،


تاريخ : ۱ مهر ۱۳۹۸ | ۰۵:۰۳:۲۱ | نویسنده : عيسي قاسمي | نظرات (0)
ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
آواتار :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :
[ ]