همه چيز در مورد پزشكي

بسياري از دوستان پرسيده اند كه آيا فقط وزن بالا مي تواند باعث زانو درد شود يا عوامل ديگري هم در اين زمينه تاثير دارند؟ آيا اين مساله باعث بروز آرتروز در آينده مي شود؟ لطفا با دكتر زخم همراه باشيد.

وزن

عوامل خطر متعددي براي ابتلا به آرتروز زانو وجود دارد كه مهم ترين آنها افزايش وزن، پرانتزي بودن پاها و پارگي مينيسك هارتمن و رباط هاي زانو است. احتمال ساييدگي و آرتروز زانوها در كساني كه اين شرايط را دارند، بيشتر است. به خصوص كساني كه اضافه وزن دارند، هنگام بالا و پايين رفتن از پله ها، سراشيبي ها، به هنگام دويدن و پريدن و… چند برابر وزن بدن خود به زانوهايشان نيرو وارد مي كنند. هر چه چسب هارتمن اضافه وزن بيشتر باشد، فشاري كه به زانوها وارد مي شود، بيشتر خواهد شد و چون اين فشار به پاها و زانوها تقريبا هميشگي است، در طولاني مدت خردگي و ساييدگي غضروف مفصلي را به دنبال خواهد داشت بنابراين اولين كار براي پيشگيري از بروز اين مشكل، داشتن رژيم غذايي و رسيدن قيمت پانسمان هارتمن وزن به حد تعادل است. ضمن اينكه بايد با انجام ورزش ها و نرمش هاي مناسب عضلات اطراف مفصل را تا حد امكان تقويت كرد. هرچه عضلات اين ناحيه قوي تر باشند، بهتر مي توانند فشار ناشي از وزن بر زانوها را جذب مي كنند. در نتيجه فشار كمتري به غضروف و سطوح مفصلي وارد اكتيكوت مي شود. افرادي كه پاهاي پرانتزي دارند نيز بيشتر به آرتروز و ساييدگي زانو مبتلا مي شوند بنابراين افرادي كه شدت پرانتزي بودن پاهايشان زياد است، حتما بايد قبل از بروز آرتروز با عمل جراحي آن را اصلاح كنند.

مقاله مرتبط : رژيم غذايي و كم كردن وزن