همه چيز در مورد پزشكي

يك

دكتراي فيزيولوژي ورزشي اسميت اند نفيو گفت: پيش از ورزش صبحگاهي صبحانه اندك مصرف كنيد.

وحيد ولي‌پور در گفت‌وگو با ايسنا، اظهار كرد: مصرف اندك صبحانه نسبت به مصرف زياد سيكاكر صبحانه و يا حذف صبحانه پيش از ورزش موثرتر است.

وي ادامه  داد: مصرف اندك صبحانه اثرات سودمندتري نسبت به حذف آن دارد.

ولي‌پور اسپري اوپسايت اضافه كرد: چند هفته ورزش صبحگاهي مي‌تواند غلظت ايمونوگلوبولين A بزاقي را افزايش دهد.

اين عضو هيأت علمي دانشگاه لرستان  پيچش بيضه يادآور شد: افراد سالمند بايد توجه كنند كه اگر سطح كلسترول آنها در سطح طبيعي باشد، مي‌توانند از ورزش صبحگاهي مزيت بيشتري در زمينه سلامت مغزي به دست آورند.

وي خاطرنشان كرد: كاهش سطح كلسترول از طريق ورزش يا از طريق كاهش مصرف غذاهاي داراي كلسترول بالا مي‌تواند به لحاظ سلامت مغزي و ذهني اهميت فراواني داشته باشد.