همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : درد پاشنه معمولا در سطح پاييني يا پشت پاشنه احساس مي شود. اگر درد در سطح پاييني پاشنه باشد علت آن احتمالا پلانتار فاسياتيس هيدروژل است. درد در پشت پاشنه جاييكه تاندون آشيل به استخوان پاشنه متصل مي شود، بدليل تاندنيت آشيل است. اگرچه درد پاشنه بندرت ممكن است بدليل بيماري خاص باشد، مي تواند در فعاليت هاي روزمره شما مداخله كرده و مانع انجام آنها شود؛ بخصوص ورزش كردن.

علل درد پاشنه
درد پاشنه مي تواند بدليل يكي از ناراحتي هاي زير باشد:

تاندنيت آشيل
پارگي تاندون آشيل
تومور استخواني
بورسيت
فيبروميالژيا
شكستگي
نقرس
آرتروز پاشنه
اسپور پاشنه پانسمان زخم (خار پاشنه)
استئوميليت
نوروپاتي محيطي
pinched nerve (عصبي كه بدليلي تحت فشار است)
پلانتار فاسيا
شكستگي استرسي يا فشاري
آرتريت روماتوئيد
سندرم تارسال تونل
تاندنيت
بيماري اسپونديليت آنكيلوزانت

زمان مراجعه به پزشك
اگر علائم زير را داشتيد بلافاصله به پزشك مراجعه كنيد:

درد و تورم شديد نزديك پاشنه
ناتواني در خم كردن پا به سمت پايين، بلند شدن روي انگشتان يا راه رفتن
پاشنه درد همراه با تب، بي حسي يا سوزش لوزالمعده در پاشنه
درد شديد پاشنه بلافاصله پس از يك حادثه

اگر علائم زير را داشتيد يك برنامه ملاقات با پزشك بگذاريد:

درد پاشنه اي كه وقتي نايستاده ايد يا راه نمي رويد هم ادامه دارد
درد پاشنه اي كه بيش از يك هفته ادامه دارد حتي پس از استراحت، يخ گذاشتن و ساير اقدامات درماني خانگي.

خودمراقبتي
درد پاشنه معمولا به خودي خود و با مراقبت خانگي برطرف شده و از بين مي رود. براي پاشنه دردي كه شديد نيست، مراحل زير را دنبال كنيد:

استراحت: در صورت امكان كرم رژودرم براي از بين بردن جاي زخم از انجام فعاليت هايي كه باعث وارد آمدن فشار به پاشنه مي شود مثل دويدن، ايستادن طولاني يا پياده روي، روي سطوح سخت پرهيز كنيد.
يخ گذاشتن: كيسه يخ يا نخود يخ زده روي پاشنه بگذاريد؛ 15 تا 20 دقيقه و 3 بار در روز.
كفش جديد: مطمئن شويد كفش تان به خوبي اندازه پايتان است و كاملا پا را محافظت مي كند. اگر قهرمان ورزشي هستيد، كفش ورزشي مناسب تهيه كرده و بطور منظم آنها را عوض كنيد.
محافظ هاي پا: محافظ هاي پاشنه (كفي هايي قطره آهن فروزومال كه داخل كفش قرار مي گيرد) كه از داروخانه ها مي توانيد تهيه كنيد اغلب باعث تسكين درد مي گردند. اورتوزهاي دست ساز معمولا براي درد پاشنه نياز نيست.
ضد دردهاي بدون نسخه: آسپرين يا ايبوپروفن گزينه هاي دارويي مناسبي براي كاهش التهاب و درد هستند كه بدون نياز به نسخه از داروخانه ها قابل تهيه اند.