همه چيز در مورد پزشكي

مالش چشم: چروك شدن پوست اطراف چشم يكي از نشانه هاي پانسمان زخم اوليه بالا رفتن سن است اما مالش چشم مي تواند منجر به شكسته شدن عروق خوني كوچك زير سطح پوست شود و افتادگي پلك و چين و چروك زير چشم را تشديد كند. با اين كه راه هاي زيادي براي از بين بردن چروك زير چشم از جمله تزريق بوتاكس يا جراحي زيبايي پلك وجود دارد اما پيشگيري هميشه بهتر است.

فراموش كردن عينك آفتابي: اشعه فرابنفش خورشيد يكي از خطرناكترين عوامل براي آسيب به چشم ها و پلك است. قرار گيري در معرض نور خورشيد منجر به برفكوري، آب مرواريد، دژنراسيون ماكولا و ناخنك لوزالمعده چشم و حتي سرطان پلك مي شود. استفاده از عينك هاي آفتابي براي محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتي در روزهاي ابري ضروري است.

سيگار كشيدن: سيگار كشيدن تنها براي اعضايي از بدن مانند ريه، قلب، مغز و ... خطرناك نيست بلكه مي تواند براي چشم نيز اثرات منفي جبران ناپذير داشته باشد. سيگار خطر ابتلا به بيماري هاي چشمي مانند آب مرواريد، دژنراسيون ماكولا، يووئيت (التهاب قسمتي از چشم كه مجراي دستگاه يووه آ ناميده مي شود كه شامل عنبيه، جسم مژگاني و كروئيد (مشيميه) است)، خشكي چشم و قطره آهن فروزومال ريتنوپاتي ديابتي را تشديد مي كند. در واقع سيگاري ها تا چهاربرابر بيشتر ممكن است كوري را در مقايسه با افراد غير سيگاري تجربه كنند. خبر خوب اين است كه ترك سيگار بدون توجه به سن، مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي جدي چشمي را كاهش دهد.

رژيم غذايي فقير: مصرف بيش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف كافي ميوه و سبزيجات، ويتامين ها، مواد معدني و اسيدهاي آمينه ضروري، خطر ابتلا به بيماري هاي چشمي را تشديد مي كند. سبزي هاي برگ دار، ميوه هاي رنگارنگ هيدروژل و ماهي باعث جلوگيري يا مديريت بيماري هاي چشمي وابسته به سن مي شود.

محروميت از خواب: كمبود خواب با قرمزي، ايجاد حلقه هاي تيره زير چشم، چروك پوست زير چشم، خشكي چشم و تاري ديد همراه است.

ننوشيدن آب كافي: عدم نوشيدن حداقل ۸ ليوان آب در روز و دريافت يك رژيم غذايي با سديم بالا، مي تواند منجر به كاهش توليد اشك و از بين رفتن رطوبت محيط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بيماري هاي چشمي كند. خشكي چشم، قرمزي و پف كردگي پلك ها از نشانه هاي كم آبي بدن است.

عدم پماد سوختگي مراجعه به چشم پزشك: معاينات منظم چشم مي تواند مشكلات بينايي را قبل از ايجاد تشخيص دهد. چون بيماري هاي تهديد كننده بينايي مانند گلوكوم اغلب هيچ علائم هشداردهنده اي ندارند تا زماني كه از دست دادن دائمي ديد اتفاق بيفتد.

منبع:سلامت نيوز