همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش ، نگار ميرزاد مسئول واحد مبارزه پانسمان كلاژن با بيماري‌هاي غيرواگير مركز بهداشت شهداي والفجر در مورد ارتباط چاقي و سرطان اظهار كرد: اضافه وزن، احتمال انواع سرطان به ويژه سرطان سينه، پروستات و روده بزرگ را افزايش مي‌دهد، افراد بايد توجه داشته باشند كه اضافه وزن به هنگام تولد، رابطه اندكي با خطر سرطان دارد، اما افزايش نمايندگي اسميت اند نفيو وزن در دوران بزرگسالي در تمام موارد با افزايش خطر سرطان مرتبط است.

وي توصيه كرد: لازم است از كاهش و افزايش وزن مكرر بپرهيزيم، چون تا حدودي بر خطر سرطان تأثير دارد، مصرف مواد غذايي نشاسته‌اي را كم كنيم و از رژيم‌هاي غذايي كه از نظر ميوه و سبزي‌هاي تازه غني هستند، استفاده پانسمان suprasorb كنيم، از نوشيدني‌هاي شكردار پرهيزيم و اين نوشيدني‌ها را با آب جايگزين كنيم، به اندازه مناسب غذا بخوريم و سعي كنيم وعده‌هاي اصلي غذا حذف نشود، زيرا در اين صورت ناچار به ريزه خواري مي‌شويم، غذا را در كمال آرامش و دور از استرس و اضطراب غذا ميل كنيم.

ميرزاد بيان اعصاب كرد: افراد بايد در طول روز مقادير فراواني آب يا ديگر نوشيدني‌هاي فاقد كالري بنوشند و مصرف نوشيدني‌هاي حاوي قند بايد محدود شود، همچنين آهسته وزن كم كنيم و به اندازه بخوابيم، زيرا كمبود خواب سبب توليد بيشتر هورمون محرك اشتها و در عين حال توليد كمتر هورمون لپتين (هورمون سيري) مي‌شود، داشتن خواب كافي به افراد احساس پانسمان نقره براي سوختگي راحتي و سيري مي‌دهد و فرد را از خوردن تنقلات غير ضروري باز مي‌دارد كه در نهايت تمام اين موارد منجر مي‌شود كه فرد وزن خود را در حد ايده ال نگه دارد.

منبع: باشگاه خبرنگاارن