همه چيز در مورد پزشكي

بسياري

از مواد غذايي معمولي كه جزئي از رژيم غذايي روزانه ي ما هستند و علاقه ي زيادي به خوردن آن ها داريم، در حقيقت براي سلامت دندان هاي ما بسيار مضر هستند. در ادامه به مواد غذايي اي مي پردازيم كه دندانپزشكان به خاطر ضرر زيادي كه اين مواد براي سلامت دهان و دندان دارند، هرگز آن ها را مصرف نمي كنند.

۱- پاپكورن

حتما برايتان پيش آمده وقتي كه با لذت مشغول خوردن پاپكورن بوديد، با يكي از آن دانه هاي سفت ذرت غافلگير شديد و حتي نگران شديد كه شايد دندان تان شكسته باشد. در واقع همين دانه هاي باز نشده ي پاپكورن عامل بسياري از شكستگي هاي دنداني هستند. علاوه بر اين، پوسته هاي ذرت ها هم لاي دندان ها گير مي كنند و لثه را اذيت مي كنند.

۲- ميوه هاي خشك

ميوه هاي خشك بسيار پرطرفدار و لذيذ هستند و ميان وعده ي سالمي به لوزالمعده نظر مي رسند، اما حقيقت اين است كه اين ماده ي غذايي براي دندان ها به شدت مضر است. ميوه هاي خشك علاوه بر قند زيادي كه دارند، بسيار چسبنده هستند و در شيارهاي دندان هاي آسياب باقي مي مانند و باعث پوسيده شدن آن ها مي شوند.

۳- نوشيدني هاي قهوه

دلچسب بودن طعم قهوه و نوشيدني هايي كه با آن تهيه مي شوند بر كسي پوشيده نيست اما همان نوشيدني هاي شيريني كه از خوردن آن ها لذت مي بريد، كابوس دندان هايتان هستند. مصرف پيوسته ي شير و قند در يك بازه ي يك ساعته يا بيشتر، كار بزاق دهان را براي مقابله با قند و اسيدي كه از باكتري هاي درون دهان ما توليد مي شود، سخت مي كند. بزاق دهان، مهم ترين محافظ دندان ها است اما قند زيادي كه با هر جرعه از يك نوشيدني شيرين وارد دهان مي شود، به مرور غده هاي توليد كننده ي بزاق دهان را بي اثر مي كند.

۴- تخمه

تخمه هاي خوشمزه پاي ثابت بسياري از لحظات مفرح ما هستند، اما اگر دندان هايتان را دوست داريد خوردن تخمه را كنار بگذاريد. از آنجايي كه براي خوردن تخمه بايد پوست آن ها را با دندان هاي جلويي خود بشكنيد، همين خوردني خوشمزه مي تواند باعث شكسته شدن لبه ي دندان هاي جلويي تان شود.

۵- قطره آهن فروزومال آب گرم و ليموترش

اگر در مورد خواص نوشيدن آب گرم و ليموترش شنيده ايد و به خاطر سلامتي بدن تان هر روز آن را مي خوريد، بهتر است ديگر اين كار را انجام ندهيد چون دندانپزشكان خبرهاي بدي براي ميناي دندان هايتان دارند. خاصيت اسيدي ليموترش باعث فرسوده شدن ميناي دندان و درنتيجه فرسايش دندان ها مي شود. قرارگيري مكرر و پي در پي در معرض نوشيدني ها و مواد غذايي اسيدي مي تواند ميناي دندان را از بين ببرد. بعد از آن، لايه ي زيرين دندان بيرون مي آيد كه به آن عاج دندان گفته مي شود و زردتر از ميناي دندان و بسيار حساس است.

۶- يخ

اگر از آن دست افرادي هستيد كه از جويدن يخ لذت مي برند، بايد اين عادت مخرب را ترك كنيد. يخ براي دندان ها بيش از حد سفت است و باعث شكستگي هاي تنشي (شكستگي ناكامل و ترك هاي كوچك) در دندان مي شود. حتي ممكن است تكه اي از دندان را بشكند.

۷- نوشيدني هاي انرژي زا

نوشيدني كرم رژودرم براي از بين بردن جاي زخم هاي انرژي زا به شدت اسيدي هستند و pH پايين و قند زيادي دارند. بعد از خوردن چنين نوشيدني هايي، يك لايه از آن ها روي تمام دندان ها باقي مي مانند و روي همه ي آن ها به يك اندازه تأثير مي گذارد. بنابراين شما مي مانيد و دهاني كه همه ي دندان هاي درونش پوسيده اند!

۸- نوشيدني هاي ورزشي

نوشيدني هاي وزشي براي تأمين دوباره ي آب از دست رفته و مواد مغذي و الكتروليت هاي مورد نياز بدن ورزشكارها توليد شدند. با اين حال، قندي بسيار زياد اين نوشيدني ها، فوايد آن ها را تحت تأثير قرار داده است. قندهاي مايع باعث بروز پوسيدگي در نقاطي از دندان ها مي شوند كه دسترسي به آن ها دشوار است و اگر زماني كه دهان خشك است وارد آن شوند، مضرات آن ها بيشتر هم مي شود. براي تأمين آب از دست رفته ي بدن خود، هيچ نوشيدني اي بهتر و سالم تر از آب ساده نيست.

۹- كمپوت ميوه

كمپوت ميوه به دليل اينكه از تكه هاي ميوه تهيه مي شود، ميان وعده ي سالمي به نظر مي رسد. گرچه ميوه ماده ي غذايي سالمي است، اما پانسمان زخم ميوه ي كنسرو شده در اغلب بسيار ناسالم است. ميوه اي كه با مقدار زيادي شكر آماده شده و درون شربت قرار گرفته، مضرات آن دست كمي از آبنبات ندارد.

۱۰- نوشيدني هاي گازدار

تحقيقات علمي نشان داده است مصرف نوشيدني هاي كربناته مثل نوشابه ها و آب ميوه هاي گازدار مي تواند به ميناي دندان آسيب بزند.

۱۱- پاستيل

پاستيل شايد يكي از پرطرفدارترين تنقلات دنيا باشد، اما بايد از خوردن پاستيل و تمامي خوراكي هاي شبيه به آن پرهيز كنيد چون باعث تخريب دندان مي شوند. پاستيل به تمامي قسمت هاي دندان مي چسبد و دندان ها هر چه به مدت طولاني تري با مواد قندي در تماس باشد، اسيد بيشتري از باكتري هاي عامل پوسيدگي توليد مي شود.

۱۲- شيريني هاي گرانولا

شيريني هاي گرانولا شايد سرشار از فيبر و مواد معدني باشند، اما براي سلامت دهان و دندان بسيار مضر و ناسالم هيدروژل هستند. اين شيريني ها قند بسيار زيادي دارند و به همي دليل براي دندان ها بسيار مضر هستند. بعضي از اين شيريني ها دو لايه و بسيار سفت هستند، در نتيجه، علاوه بر ضرري كه به خاطر قند زيادشان براي ميناي دندان دارند، ممكن است باعث شكستن دندان ها هم شوند.

گلريز برهمند