همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش اعصاب : در اين مطلب به حدس و گمان‌هاي درست و نادرست درباره علت خستگي مي‌پردازيم:

۱ـ ورزش، خستگي جسمي مي‌آورد

اين جمله صحيح نيست. علاوه بر محققان و پزشكان، افرادي كه پيوسته و مداوم ورزش مي‌كنند نيز با اين جمله موافق نيستند؛ زيرا معتقدند ورزش نه‌تنها بر جسم، بلكه بر روح و روان نيز تاثير مثبتي دارد.

۲ـ تغذيه در احساس خستگي موثر است

اين پانسمان نقره براي سوختگي جمله صحيح است. تغذيه ناسالم و ناكافي در شدت احساس خستگي نقش موثري دارد. براي مثال، افرادي كه رژيم‌هاي لاغري خاصي را دنبال مي‌كنند بيش از ديگران با ضعف جسماني روبه‌رو مي‌شوند. پزشكان، تغذيه‌اي سرشار از ميوه، سبزيجات و غلات را توصيه مي‌كنند.

۳ـ ويتامين C، B، منيزيم و مينرال‌ها عليه خستگي

اين جمله پانسمان كلاژن صحيح است. ويتامين‌ها براي ممانعت از خستگي مفيد هستند؛ بخصوص بدن خانم‌ها و افراد سيگاري به منيزيم و ويتامين سي بيشتري نيازمند است.

۴ـ خستگي و بي‌حالي بعد از سرماخوردگي طبيعي است

اين جمله صحيح است. بسياري از بيماران در دوران نقاهت با حالاتي مانند خستگي و ناتواني مواجه مي‌شوند كه اثرات جانبي بيماري است.

۵ـ نمايندگي اسميت اند نفيو خستگي ممكن است نشانه‌اي از بيماري پنهان باشد

اين جمله صحيح است. گاهي اوقات خستگي‌هاي مداوم و پي‌درپي نشانه‌اي از يك بيماري پنهان است كه بايد به پزشك مراجعه شود.

۶ـ خستگي از علائم افسردگي است

اين جمله صحيح است. خستگي و ناتواني در انجام فعاليت‌هاي روزمره ممكن است نشانه‌اي از افسردگي باشد.

۷ـ نمايندگي شركت لوهمن روشه در صورت خستگي، آرام باشيد و پرخاش نكنيد

اين جمله صحيح است. در زمان خستگي خود را از هر گونه استرس و آشفتگي دور كنيد و به فعاليت‌هاي ورزشي، فكري، جدول و... بپردازيد.

۸ـ ضعف همان خستگي است؟

اين جمله صحيح است. ضعف بيانگر خستگي بدني است. گاهي اوقات شخص پس از بيداري نيز احساس خستگي مي‌كند.

منبع: جام جم