همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخي افراد براي كاهش وزن هر كاري مي‌كنند، حتي اگر اين كار بر خلاف قواعد عقلي، تغذيه‌اي و توصيه‌هاي پزشكان باشد. اما فقط به اين خاطر كه دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و ليمو، ۱۵ كيلوگرم وزن كم كرده بدان معنا نيست كه شما هم بايد همان كار را بكنيد. برنامه‌هاي غذايي كه در ادامه معرفي مي‌كنيم نه تن‌ها مضحك هستند بلكه بي تاثير و حتي خطرناك مي‌باشند.

۱ - اتكينز
با اينكه بسيار شناخته شده است و برخي نيز با آن نتيجه گرفته اند، اما براي خيلي از رژيم گيرنده‌ها مناسب نيست. اين رژيم غذاهاي سالمي مانند ميوه‌ها را حذف مي‌كند و در عوض غذاهايي را جايگزين مي‌كند كه عموما سرشار از چربي‌هاي ناسالم هستند. مهم‌تر از همه اينكه دستورات و قوانين سخت اين برنامه غذايي، اجراي آن را براي بسياري پماد هارتمن دشوار كرده است.

۲ - رژيم سوپ كلم
با نام رژيم روستايي روسي يا رژيم سوپ معجزه گر نيز شناخته مي‌شود. اين رژيم شامل خوردن سوپ كم كالري به مدت ۷ روز است. به طور كلي ادعا مي‌شود اين برنامه غذايي مي‌تواند در طول يك هفته باعث كاهش ۵ كيلو وزن شود، حتي با اينكه متخصصان بر اين عقيده هستند كه چنين چيزي ممكن نيست. بيشتر وزني كه در اين برنامه غذايي كم مي‌شود آب است بنابراين كاهش وزني كه تجربه مي‌كنيد دائمي نيست. همچنين اين رژيم به دليل سديم بالا، پروتئين بسيار پايين، احساس ضعف و نفخي كه به رژيم گيرنده مي‌دهد، مي‌تواند برايتان مشكل ساز شود.

۳ - رژيم غذايي كرم روده
در اين روش، شما كيستي كه از لاشه گوشت گاو خارج شده را مي‌بلعيد! برنامه اين است كه اجازه دهيد كرم روده به مدت ۱۰ هفته در بدنتان زندگي كند و سپس داروهايي مصرف كنيد تا آن را بكشيد. لازم به گفتن نيست كه اين روش از خطرناك‌ترين راه‌ها براي دست يابي به كاهش وزن است. هيچ پزشكي به شما توصيه نمي‌كند كه انگل بخوريد و با كمك آن وزن كم كنيد. مسلما اگر كسي هم بتواند با اين روش وزن كم كند، گرم به گرم وزني كه كم كرده را دوباره باز مي‌گرداند، چون هيچ تغييري در عادت‌هاي غذايي اش ايجاد نشده است.

۴ - رژيم غلات
اين برنامه غذايي احمقانه است، چون شما را مجبور مي‌كند فقط از مواد غذايي خاصي استفاده كنيد. وقتي تن‌ها عفونت بدن يك نوع غذا مصرف مي‌كنيد، مسلما مواد مغذي ديگري به بدن نمي‌رسد و اين ناسالم است. مهم‌تر از همه اينكه چنين برنامه غذايي نمي‌تواند سبك زندگي رژيم گيرنده را تغيير دهد و فقط مي‌خواهد با كاهش وزن باعث رضايتي موقت شود. مسلما حتي اگر بتوان با اين برنامه وزن كم كرد باز هم وزن كم شده را باز خواهيد گرداند.

۵ - برنامه غذايي كم چرب
مسلما بسياري از ما تا به حال به دنبال خريد محصولات كم چرب يا بدون چربي رفته ايم، چون فكر مي‌كنيم چربي كمتر يعني غذاي سالم‌تر و كاهش وزن. اما بايد اين را بدانيد كه محصولات كم چرب يا بدون چرب به هيچ وجه سالم‌تر نيستند. در واقع فقط چربي را با قند، سديم و كالري‌هاي ديگر معاوضه مي‌كنيد. گاهي با اين ترفند‌ها يك غذاي ناسالم را با ظاهري سالم ارائه مي‌كنند.

۶ - اسليم فست
برنامه غذايي ديگري كه بر پايه يك محصول خاص و كاملا بي تاثير است. شايد در كوتاه مدت شاهد كاهش وزن باشيد، اما اين برنامه‌ها مسلما نمي‌توانند تاثيري ماندگار روي شما بگذارند.

۷ - رژيم شكلات
بعد از اينكه تحقيقات ثابت كرد كه شكلات به عنوان يك مكمل مي‌تواند به برنامه غذايي كمك كند، رژيم شكلات هم ساخته شد. در اين برنامه غذايي سعي شده بود با شيك‌هاي شكلاتي رژيمي ميزان مصرف كالري در روز پايين آورده شود. شكلات مانند يك جايگزين ويتامين استفاده مي‌شد و همچنين در كوتاه مدت هارتمن به خوبي جواب مي‌داد. اما مانند بسياري ديگر از رژيم‌هاي مشابه، اين تاثير موقت و براي مدتي بسيار كوتاه بود.

۸ - رژيم غذايي فينگولد
دكتر بنجامين فينگولد نوعي رژيم غذايي ابداع كرد كه ادعا مي‌شد خالي از مواد شيميايي عامل بيش فعالي است. اين برنامه تن‌ها شامل غذا نمي‌شد بلكه برخي دارو‌ها و مواد بهداشتي را نيز در بر داشت. با اينكه اين برنامه غذايي به صورت فيزيكي مضر نبود و حتي در بعضي موارد مي‌توانست كمك كننده باشد، اما به صورت كلي استفاده از آن زياد عاقلانه نبود.

۹ - رژيم غذايي گروه خون
اين برنامه گيج كننده از افراد مي‌خواست كه مطابق گروه خوني خود غذا بخورند. براي مثال اگر گروه خوني تان A. بود، يعني سبزيجات غذاي ايده آلتان است. تن‌ها دليلي كه اين برنامه غذايي مقداري جواب مي‌داد اين بود كه نوع غذاي مصرفي تان محدود مي‌شد. مسلما همين كار را بدون گيج كردن خود با گروه خوني نيز مي‌توان انجام داد و البته از همه نوع غذايي هم استفاده كرد.

۱۰ - رژيم هاليوود
بر كسي پوشيده نيست كه هيچ غذايي جز آبميوه نخوردن باعث مي‌شود فرد گرسنه و ناراضي بماند. اما با اين حال بسياري از اين روش استفاده مي‌كنند، به اميد اينكه بتوانند كاهش وزني پايدار را تجربه كنند. اما متاسفانه چنين چيزي اتفاق نخواهد افتاد. آبميوه سرشار از قند است و مسلما وزني كه كم خواهيد كرد تن‌ها وزن آب بدنتان قيمت پانسمان هارتمن است كه پس از مدتي باز خواهد گشت.

۱۱ - رژيم غذايي گريپ فروت
اين برنامه غذايي وحشتناك بسيار ناپايدار است. كالري و طعم در اين برنامه بسيار كم است. بدتر اينكه مصرف بيش از حد اين ميوه اسيدي مي‌تواند منجر به زخم معده شود. به علاوه آب گريپ فروت وقتي با برخي دارو‌ها همراه مي‌شود تاثيري خطرناك دارد.

۱۲ - رژيم سم زدايي
به عنوان رژيم سم زدايي با آب و آبليمو نيز شناخته مي‌شود. اين معجون را حتي نمي‌توان يك برنامه غذايي ناميد، چون در واقع چيزي نمي‌خوريد. اين روش فوق العاده موقتي است و هرنتيجه‌اي از آن بگيريد خيلي زود باز مي‌گردد.

۱۳ - رژيم غذايي سركه سيب
برنامه سركه سيب تن‌ها در اين موفق بوده كه باعث مي‌شود رژيم گيرنده‌ها ديگر نخواهند چيزي بخورند. بيشتر به اين خاطر كه بعد از خوردن سركه به صورت مستقيم دوست نداريد چيزي بخوريد. در اين روش چند قاشق چاي خوري سركه مي‌خوريد كه اشتهاي خود را سركوب كنيد. فكر نكنيد دليلش اين است كه سركه سيب خاصيت چربي دارد (جنين چيزي نيست) بلكه باعث مي‌شود ميل افراد به خوردن كم شود. سركه سيب مفيد است، اما مصرف مستقيم آن به مرور زمان، مسلما معده را اذيت خواهد كرد و اصلا راه هوشمندانه‌اي براي كنترل اشت‌ها به حساب نمي‌آيد.

۱۴ - رژيم چاي وو يي
با اينكه افراد معروفي نيز اين چاي را خريد پانسمان تاييد كردند، اما دليل نمي‌شود كه حقيقت درباره چاي وو يي تغييري بكند. در واقع اين چاي خاص هيچ چيز خاصي ندارد. در واقع همان چاي اولانگ است و نمي‌تواند بيشتر از همان چاي‌هاي معمولي كه خودتان از فروشگاه‌ها مي‌خريد مزيت داشته باشد.