همه چيز در مورد پزشكي

نتايج يك مطالعه نشان مي‌دهد: رژيم غذايي گياهي مي‌تواند درد ناشي از روماتيسم مفصلي را تسكين دهد.

به گزارش ايسنا، روماتيسم مفصلي نوعي پلي آرتريت التهابي است كه با التهاب بيش از چهار مفصل شناخته مي‌شود.

روماتيسم مفصلي زماني اتفاق مي‌افتد كه سيستم ايمني بدن غشاي زلاله‌اي اطراف مفصل‌ها را از بين مي‌برد. سپس التهاب ناشي از آن غشاي زلاله‌اي را ضخيم‌تر ساخته كه در نهايت به از بين رفتن غضروف و استخوان منجر مي‌شود.

اگرچه احتمال ابتلا به روماتيسم مفصلي در تمامي سنين وجود دارد اما معمولا در دوره ميانسالي آغاز مي‌شود. پانسمان نقره هارتمن همچنين زنان بيش از مردان گرفتار اين بيماري مي‌شوند.

به گفته محققان آمريكايي بررسي‌ها و مشاهدات باليني نشان دهنده آن است كه دنبال كردن الگوهاي غذايي گياهي‌محور مي‌تواند با كاهش التهاب و بهبود علائم مرتبط با بيماري روماتيسم مفصلي مرتبط باشد.

رژيم غذايي گياهي محور از ميوه‌ها، سبزيجات، غلات و حبوباتي كه براي مبتلايان به اين بيماري مفيد است تشكيل شده‌ است. در اين مطالعه آمده‌ است تنها با اعمال تغييرات ساده‌اي در منوي غذايي مي‌توان درد مفاصل، ورم و ديگر علائم روماتيسم مفصلي را بهبود داد يا حتي از بين برد.

به گزارش مديكال اكسپرس، بازبيني نتايج چندين مطالعه حاكي از تاثير رژيم غذايي گياهي در كاهش التهاب است. در يكي از اين مطالعات آمده‌ است رژيم‌هاي غذايي سرشار از چربي و گوشت‌هاي فرآوري شده با افزايش شاخص‌هاي التهاب‌زا از هيدروتك جمله پروتئين واكنش‌دهنده C مرتبط است. اين درحاليست كه رژيم‌هاي گياهي و سرشار از فيبر سطح اين تركيب را كاهش مي‌دهند.

گياهان دارويي مفيد براي تسكين علائم روماتيسم مفصلي

بر اساس برخي مطالعات قبلي، بسياري از مردم نيز از گياهان دارويي و سنتي براي برطرف كردن علائم اين بيماري استفاده مي‌كنند.

هرچند اين تركيبات گياهي نمي‌توانند بيماري روماتيسم را درمان كنند اما شواهد نشان مي‌دهد كه مي‌توانند علائم اصلي اين عارضه به ويژه التهاب، ورم، چوب شدگي و درد ناشي از آن را تا حد زيادي برطرف كنند.

به گزارش مديكال نيوزتودي، در فهرست زير بهترين گياهان دارويي براي بهبود علائم روماتيسم مفصلي كه شواهد علمي، اثربخشيِ آنها را تاييد كرده‌اند آمده است:

۱) اكاليپتوس: تركيبات بسياري در اكاليپتوس وجود دارد كه باعث كاهش التهاب، ورم و درد قيمت پانسمان نوين مي‌شود. محققان توصيه مي‌كنند اسانس اكاليپتوس را يا به طور مستقيم استنشاق كرده يا چند قطره از آن را به يك وان آب گرم اضافه كنيد.

۲) كندر: حكيمان و طبيبان طب سنتي براي هزاران سال از صمغ و اسانس كندر براي درمان بيماري‌هاي مختلف از جمله درد و التهاب مزمن استفاده مي‌كرده‌اند.

۳) اسطوخودوس: اسطوخودوس مدت‌هاي طولاني است كه براي كاهش درد، اضطراب و افسردگي مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين گياه دارويي مي‌تواند بطور مستقيم استنشاق شود، بصورت موضعي مورد استفاده قرار گيرد يا به حمام آب گرم اضافه شود.

۴) گل مغربي: گياهان گل مغربي، انگور فرنگي سياه و گل گاو زبان اروپايي همگي سرشار از اسيد گاما – لينولنيك (GLA) نوعي اسيد چرب امگا – ۶ هستند. هنگامي كه اسيد گاما – لينولنيك مصرف مي‌شود، بدن آن را به ضد التهابي قوي تبديل مي‌كند كه مي‌تواند به كاهش علائم روماتيسم پماد مدي هاني مفصلي مانند حساسيت به درد، درد مفاصل و چوب شدگي كمك كند. گل مغربي نيز علاوه بر اسيد گاما – لينولنيك حاوي بتا – آميرين است كه هر دو تركيبات ضد التهابي هستند.

۵) زنجبيل: زنجبيل كه مي‌توان آن را به وعده‌هاي غذايي اضافه كرد يا به عنوان مكمل از آن استفاده كرد براي افراد داراي التهاب و درد مزمن توصيه مي‌شود. مواد شيميايي موجود در زنجبيل زماني كه هضم مي‌شود به گروهي قوي از تركيبات ضد التهابي به نام گينجرول تبديل مي‌شود.

۶) زردچوبه: ماده فعال موجود در زردچوبه يا كوركومين مي‌تواند خواص ضد التهابي داشته و به بهبود گردش خون كمك كند. بررسي‌هاي صورت گرفته نشان مي‌دهد كه عصاره زردچوبه علائم روماتيسم را كاهش مي دهد.

۷) ريحان: ريحان حاوي انواع مختلفي از تركيبات بالقوه درماني است. اسانس‌ ريحان حاوي اوكاليپتول است كه اثراتي ضد التهابي پانسمان hartmann دارد. همچنين لينالول كه اثرات آن بر كاهش تورم در موش‌ها مشخص شده در اين گياه وجود دارد.

اگرچه براي اين مواد گياهي عوارض شديدي مشاهده نشده اما با اين حال برخي عوارض احتمالي نظير سردرد، بثورات، مشكلات دستگاه گوارش و حساسيت به نور خورشيد را مي توان براي برخي از آنها در نظر گرفت و بهتر است كه تحت نظر متخصص مورد استفاده قرار گيرند.