همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش ، پيروي از برخي عادات غذايي و ايجاد تغييراتي در شيوه زندگي، مي تواند ژن هايي را كه سبب ذخيره چربي در بدن ما مي شود، غير فعال كند.

در اينجا 5 گام كليدي پانسمان هيدروكلوئيد كامفيل براي خاموش كردن ژن هايي كه به افزايش وزن كمك مي كنند، بيشتر معرفي شده است.

پياده روي در صبح و در زماني كه در معرض نور مستقيم خورشيد هستيد، منجر به كاهش وزن مي شود آنهم بدون در نظر گرفتن اين كه شما چقدر فعاليت بدني داريد يا چه ميزان غذا مي خوريد. نور صبحگاهي خورشيد اثر ژن هاي چاقي را بسيار كاهش مي دهد و منجر به افزايش متابوليسم مي شود.

براي خاموش كردن ژن هاي چاقي آنتي بيوتيك را تا جايي كه ممكن است نخوريد
باكتري هاي مفيد روده علاوه بر تقويت سيستم ايمني بدن سوپرازورب سي و بهبود وضعيت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت كلي بدن، يك فايده ديگر هم دارند و آن كنترل ژن هاي چاقي است. اين باكتري ها با كمك فيبر موجود در غذاها و تشكيل اسيدهاي چرب با زنجيره كوتاه اين كار را انجام مي دهند. زماني كه از آنتي بيوتيك ها استفاده مي كنيم، باكتري هاي مفيد روده از بين مي روند و يا توانايي آنها براي ساختن اسيدهاي چرب با زنجيره كوتاه كاهش مي يابد. پس ديگر نمي توانند ژن هاي چاقي را تحت كنترل خود داشته باشند.

براي خاموش كردن ژن هاي چاقي چربي هاي اشباع و قند را كنار بگذاريد
جالب است پانسمان زخم حفره اي كه بدانيد تحقيقات جديد ثابت كرده اند كه پيوند عميقي بين مصرف قند و چربي و فعال شدن ژن هاي چاقي وجود دارد. مواد غذايي حاوي چربي هاي مضر حتي اگر كمترين ميزان كالري را هم دريافت كنيد، منجر به افزايش وزن مي شوند. غذاهاي چرب و قندها ژن هاي ذخيره سازي چربي را در بدن ما روشن مي كنند.

براي خاموش كردن ژن هاي چاقي ويتامين ها را بيش از حد مصرف نكنيد
بنا به تحقيقات، سطح بالاي ويتامين هاي گروه به با افزايش چاقي و ديابت همراه است. محققان ثابت كرده اند كه شيرخشك هاي غني شده با ويتامين لوهمن روشه ها مي تواند ژن هاي چربي را فعال كند. مصرف مولتي ويتامين به طور روزانه خوب است اما افراط در مصرف آنها بدون آسيب نمي تواند باشد. بهتر است رژيم غذايي تان تمام نيازهاي تغذيه شما را پوشش دهد و متعادل باشد تا نيازي به متوسل شدن به قرص هاي ويتامين نداشته باشيد.

براي خاموش كردن ژن هاي چاقي غذاهاي كنسرو شده را فراموش كنيد
تمام غذاهاي كنسروي تركيبي به نام بيسفنولAدارند كه اين ماده براي تهيه پلاستيك نرم، ظروف پلاستيكي و لايه داخلي قوطي كنسرو استفاده مي شود. اين تركيب بر روي ژن هاي چاقي تاثير مي گذارد و انهم سوپرازورب پي از طريق راهي كه به داخل غذاهاي اسيدي چرب مانند كنسرو گوجه فرنگي، كنسرو تن، و ... پيدا مي كند. غذاهاي كنسروي را كنار بگذاريد و يا حداقل آنهايي را انتخاب كنيد كه بدون عبارتBPAهستند.

منبع: شفاآنلاين