شما بيش از دو هفته ادامه پيدا كند، بايد به پزشك مراجعه كنيد. يبوست شرايطي ناخوشايند و گاهي اوقات حتي دردناكي ايجاد ميكند، اما خوشبختانه روشهاي مختلفي از جمله برخي درمانهاي طبيعي براي محصولات زخم بستر مقابله با آن وجود دارند.
به گزارش به نقل از باشگاه خبرنگاران يكي از علل ايجاد يبوست مصرف مواد غذايي فرآوري شده است. در صورت مصرف غذاهاي فرآوري شده، يبوست ممكن است به يك كابوس تبديل شود. كراكرها، پاستا و نان، غذاهايي با سرعت نحوه پانسمان هارتمن گوارش آهسته هستند كه ميتوانند يبوست را تشديد كنند.
همچنين، بيشتر غذاهاي فرآوري شده نمك زيادي دارند كه ممكن است شرايط يبوست را به واسطه كاهش محتواي آب مدفوع تشديد كنند. عامل ديگر يبوست كم تحركي است. انجام ورزش به عملكرد مطلوب دستگاه گوارش كمك خواهد كرد. نيازي نيست تمرينات ورزشي طولاني مدت و شديد انجام دهيد. حتي پيادهرويهاي عفونت بدن كوتاه يا تمرينات ورزشي ساده در خانه هم ميتوانند مفيد باشند.
كم تحركي به واسطه ابتلا به يبوست اشتباهي بزرگ است. اگرچه يبوست شديد ميتواند حركت كردن را براي انسان به شرايطي ناخوشايند و ناراحت كننده تبديل كند، اما براي كمك به بهبود آن بايد تحرك داشته باشيد. پانسمان اكتي كوت زماني كه به يبوست مبتلا شده ايد، بهتر است كلسيم و آهن را از مواد غذايي دريافت كنيد. اين مواد معدني ميتوانند در انقباضهاي دستگاه گوارش اختلال ايجاد كنند.
در واقع، دريافت اين مواد معدني از منابع گياهي به افزايش دريافت فيبر كمك هارتمن خواهد كرد كه ميتواند به درمان يبوست كمك كند. مصرف شكلات كمكي به بهبود ناراحتي و يبوست شما نميكند و حتي اين كار ممكن است موجب تشديد يبوست شود. افرادي كه بسيار مبتلا به يبوست و سندرم روده تحريك پذير مي شوند، به اين نكته اشاره داشته اند كه مصرف شكلات موجب تحريك علائم در آنها ميشود.
منبع
آشنايي با پارانويا