همه چيز در مورد پزشكي

به گفته متخصصان كمبود آهن مي‌تواند سبب دگرگوني درخلق و خو و كاهش عملكرد شناختي در زنان در سنين قاعدگي شود.

زبان براي حفظ سلامت جسمي و رواني خود بايد در دوره‌هاي منظم آزمايش ژل هارتمن خون براي بررسي ذخيره آهن و گلبول‌هاي قرمزخوني انجام دهند.

در صورت كمبود ذخيره آهن از دارو‌هاي مكمل زير نظر پزشك براي بازه زماني استاندارد استفاده كنند.

بانواني كه داراي قاعدگي در بازه‌هاي زماني كوتاه و خونريزي شديد هستند بيش از ديگران درمعرض كمبود آهن و بروز اختلال‌هاي شناختي، چون ابتلا به آلزايمر درسالمندي قرار مي‌گيرند.

برخي از بانوان در پماد آلفا براي سوختگي پاي نوزاد زمان سپري كردن دوران قاعدگي دچار نوسان‌هاي خلقي، چون افسردگي، تمايل به گوشه گيري و انزوا، زودرنجي، تحريك پذيري و مواردي از اين دست مي‌شوند.

ازگذشته اين باور رواج داشته است كه نوسان‌هاي خلقي در اين دوران به دليل نوسان‌هاي هورموني است، اما پژوهش‌هاي جديد نشان داده اند كمبود سطح آهن خون مي‌تواند سبب افزايش تحريك پذيري دراين دوران شود.

كارشناسان به آن دسته از بانواني كه دچار قاعدگي سنگين و دربازه‌هاي زماني كوتاه يا نامنظم هستند توصيه مي‌كنند با مراجعه به پزشك علت آن را شناسايي و به درمان مشكل بپردازند.

مصرف وريدي مواد خوراكي غني از آهن مانند سبزيجات داراي برگ سبز، برخي دانه‌هاي آجيل، منابع پروتئيني و تخم مرغ در كنار مصرف منظم مكمل‌هاي دارويي استاندارد مي‌تواند سبب افزايش ذخيره آهن خون و جلوگيري از بروز مشكل هايي، چون بي حالي، اختلال دريادگيري، ضعف، خستگي، افسردگي، ريزش مو، زرد شدن چشم ها، زاويه دارشدن ناخن‌هاي دست، تپش قلب و بي قراري شود.

پژوهش درباره اثرگذاري كمبود ذخيره آهن خون بر نوسان‌هاي خلقي بانوان در دوران قاعدگي به وسيله محققان دانشگاه نيكولاي كوپرنيك دركشور لهستان با بررسي برروي داوطلبان انجام شده است.

كمبود آهن شايع‌ترين پانسمان زخم بستر مشكل‌هاي سلامت در بانوان

كمبود آهن Iron deficiency يا به اختصار (ID) يكي از شايع‌ترين مشكل‌هاي سلامت دربين انسان‌ها به ويژه بانوان است. به گفته كارشناسان كمبود آهن بر بيش از دو ميليارد نفر ازجمعيت جهان اثرمي گذرد.

به گفته محققان موسسه ملي قلب، ريه و خون (the National Heart, Lung, and Blood Institute) حدود ۲۰ درصد از بانوان در سنين باروي دچار كمبود ذخيره آهن خون هستند.

محققان دانشگاه كوپرنيك، نتيجه‌هاي پژوهش خود را با بررسي برروي ۲۳ زن سالم كه در بازه ۲۰ تا ۳۲ سال به دست آورده اند. آمار‌ها نشان مي‌دهند اگرآهن در هر ليتر از خون كمتر از ۱۲ ميكروگرم باشد پماد زخم آن زن مبتلا به فقرآهن شناخته مي‌شود.

در زمان قاعدگي توجه به رژيم غذايي غني از مواد سالم و پروتئيني، خودداري از مصرف مواد ايجاد كننده نفخ شكمي، استراحت و پرهيز از فعاليت فيزيكي سنگين، نوشيدن مايعات و خواب به اندازه براي حفظ سلامت توصيه مي‌شود.