همه چيز در مورد پزشكي

كاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادان با مصرف سبزيجات در بارداري ميسر مي باشد. بر اساس يك مطالعه منتشر شده در مجله اروپايي تغذيه باليني، خوردن سبزيجات بيشتر فقط به نفع شما نيست؛ اگر باردار هستيد، ممكن است به كاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادتان نيز كمك كند. در اين مطالعه، محققان موسسه تحقيقات ملي بهداشت و توسعه در ژاپن در مورد اين كه چگونه مصرف سبزيجات در مراحل اوليه بارداري، مي تواند سلامت نوزادان، به ويژه خس خس كردن آنها را تحت تاثير قرار دهد، بررسي داشته اند. با بخش سلامت كودك و مراقبت هاي دوران بارداري دكتر سلام همراه باشيد.

كاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادان

آسميك بيماري است كه به التهاب ريه ها و راه هاي هوايي اشاره دارد كه وقتي در معرض عوامل خاص (آلرژن ها) قرار مي گيرد، نفس كشيدن را دشوار مي سازد. با اين كه اين شرايط براي بزرگسالان و كودكان يكسان است، بعدها وقتي كه اين كودك بزرگتر شده و تحت تاثير اين آلرژن ها قرار مي گيرد، او را در معرض مجموعه اي از چالش هاي منحصر به فرد قرار مي دهد.

به طور خاص، اين باعث ضعيف شدن كيفيت زندگي كودكان مي شود، زيرا اين شرايط، در بازي طبيعي، ورزش، فعاليت هاي مدرسه و حتي خواب پانسمان كلاژن وي مداخله مي كند. اين بر پيشرفت آنها تاثير مي گذارد، زيرا آنها به دليل شرايط نامناسب، روزهايي از مدرسه از دست مي دهند. آسم دوران كودكي، همچنين يكي از دلايل ويزيت كودكان در بيمارستان است. اگر اين بيماري كنترل نشود، اين امر مي تواند حتي منجر به حملات بالقوه خطرناك تر و تهديد كننده زندگي شود.

بر اساس آخرين اطلاعات مركز كنترل و پيشگيري از بيماريها (CDC)، بيش از 750000 نوزاد در ايالات متحده مبتلا به اين بيماري، هستند. بيش از نيمي از حملات اين بيماري، ظرف يك سال، متعلق به همين كودكان است.

در مطالعۀ گروهي كه در توكيو انجام شد، محققان براي جمع آوري اطلاعات از پاسخ دهندگان باردار، به ويژه درمورد عادات تغذيه اي و عادت به تكرار مصرف برخي انواع مواد غذايي در آنها استفاده كردند. دو سال پس از تولد فرزندان اين گروه باردار، تيم تحقيقاتي در پي جمع آوري اطلاعات از طريق مطالعه بين المللي آسم و آلرژي در دوران كودكي دوباره با اين مادران و فرزندان آنها ملاقات كردند. پاسخ هاي داده شده توسط پاسخ دهندگان براي تعيين هر گونه ارتباط بين مصرف سبزيجات از طرف مادر و وجود خس خس در كودكان مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.

محققان دريافتند كودكان مادراني كه برگهاي سبز و سبزيجات غني از فولات بيشتري مصرف ميكردند، نسبت به كودكان مادراني كه سبزيجات كمتري مصرف مي كردند، داراي خس خس سينه كمتري بودند. آنها همچنين دريافتند كه اين اثر بخصوص براي مادراني درست بود كه در سه ماهه اوليه بارداري پانسمان لوهمن روشه مصرف سبزيجات بيشتري داشتند؛ اگرچه، چنين ارتباطي براي زنان در وسط و يا در پايان دوران بارداري آنها يافت نشد.

محققان نتيجه گرفتند: “مصرف سبزيجات مادر در اوايل دوران بارداري ممكن است اثر محافظتي در برابر آسم كودكان در 2 سالگي داشته باشد.”

كاهش احتمال ابتلا به آسم در نوزادان با مصرف سبزيجات بيشتر

وقتي مردم مي گويند كه زنان باردار براي دو نفر ميخورند، درست است: كودكي كه هنوز به دنيا نيامده، به شدت بر رژيم مادر تكيه مي كند تا ويتامين ها و مواد معدني مورد نياز براي رشد خود را از وي دريافت كند. اين موارد عبارتند از:

بتا كاروتن كه براي پيشرفت سلول و بافت، سيستم ايمني و رشد ضروري است.

فولات كه موجب افزايش وزن هنگام تولد و جلوگيري از نقص لوله عصبي مي شود.

پتاسيم كه فشار خون را تنظيم مي كند.

ويتامين C كه براي رشد استخوان و كلاژن سازي مورد نياز است.

در اينجا برخي از سبزيجات توصيه شده براي زنان باردار معرفي مي شود:

آووكادو نمايندگي شركت لوهمن روشه غني از فولات است كه به رشد مغز جنين كمك مي كند.

ريشه چغندر، به سم زدايي از خون در دوران بارداري كمك مي كند، كه مانع از هر گونه نقص مادرزادي مي شود.

فلفل دلمه اي كه حاوي ويتامين C است و به بازسازي بافت هاي بدن و جذب آهن كمك مي كند.

نخود سبز غني از ويتامين K است كه به رشد استخوان كمك مي كند.

سيب زميني شيرين نه تنها به مادران كمك مي كند كه شير بيشتري توليد كنند، بلكه باعث افزايش توليد گلبول هاي قرمز در جنين مي شوند.

گوجه فرنگي به دليل محتواي آنتي اكسيداني  بالاي آن، از آسيب سلول در طول حاملگي جلوگيري مي كند.

بازگردان: سيما آزاد فلاح