همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش چرت زدن و داشتن خواب نيمروزي كوتاه، عادت متداولي است كه برخي از افراد قطره فروزومال بطور معمول به آن پايبندند و تحقيقات زيادي مزاياي چرت زدن و تأثير خوابي كوتاه بر تجديد نيروي ذهن و بدن را نشان داده است. مطالعات ديگر، ارتباط بين چرت زدن و بهبود عملكرد شناختي و يادگيري، افزايش قواي روحي و كنترل بهتر عواطف را نشان داده اند.

اما يك مطالعه جديد، نشان داده است كه رابطه مستقيمي بين داشتن يك يا دو نوبت خواب نيم‌روزي در هفته و كاهش خطر حمله قلبي و سكته مغزي وجود دارد.

در هيدروژل اين تحقيق، محققان دانشگاه لوزان سوئيس سه‌هزار و ۴۶۲ داوطلب بالاي ۶۵ سال را بيش از پنج سال تحت نظر قرار داده و رابطه بين اين عادت روزمره با خطربروز سكته قلبي عروق را مطالعه كردند؛ در طول مدت اين مطالعه، ۱۵۵ حمله قلبي يا سكته مغزي رخ داد.

اگرچه هنوز مسير‌هاي دقيق فيزيولوژيكي مرتبط با خواب نيمروزي و ارتباط آن با سكته مغزي و قلبي مشخص نيست، اما اين مطالعات نشان داد كه چرت زدن يا خوابيدن كوتاه و گاه پماد سوختگي به گاه يعني يك يا دو بار در هفته، به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقيقه، خطر بروز سكته مغزي، حمله قلبي و نارسايي قلبي را كاهش مي‌دهد و در مقابل، افرادي كه چنين عادتي را ندارند، ۵۰ درصد بيشتر در معرض خطر حمله قلبي قرار دارند.

عوارض كمبود خواب بر عملكرد قلب

دانشمندان مي‌گويند كمبود خواب، خطر آترواسكلروز را افزايش مي‌دهد كه همان ايجاد پلاك در سرخرگ‌هاست كه باعث باريك شدن و سخت شدن عروق مي‌شود.

بنا لوزالمعده به گفته دكتر نادين هوسلر، نويسنده اصلي اين تحقيق، از بيمارستان دانشگاه لوزان در اين تحقيق همچنين عوامل ديگري مانند سن، فشار خون بالا و كلسترول كه مي‌تواند بر نتايج تأثير بگذارد، در نظر گرفته شده است و مشاهدات حاكي از اين است كه پيوند آشكاري بين دفعات چرت زدن، ميانگين مدت زمان خوابيدن و خطر ابتلا به حمله قلبي يا سكته مغزي وجود دارد.

او افزود: افرادي كه هفته‌اي يك يا دو بار چرت مي‌زنند، داراي پانسمان زخم شيوه زندگي سالم تري هستند يا زندگي سازمان يافته‌اي دارند كه به آن‌ها امكان مي‌دهد اين عادت را انجام دهند، در حالي كه كساني كه تقريباً هر روز چرت مي‌زنند احتمالاً بيمارترند.نتايج اين تحقيق در مجله Heart منتشر شده است.

منبع: باشگاه خبرنگاران