همه چيز در مورد پزشكي

ورم بدن يك وضعيت سلامتي است كه باعث تجمع مايع در بافت مي شود و ورم را ايجاد مي كند، اين وضعيت اغلب در قسمت هاي خاصي از بدن مانند دست ها، پاها، مچ پا و يا بر تمام بدن تاثير مي گذارد. آيا مي دانيد چگونه ميتوان با كمك روش هاي طبيعي و گياهي، ورم موجود در بدن خود را كاهش داد؟ در اين مقاله از بخش بيماري ها و طب سنتي و گياهي دكتر زخم به بررسي درمان ورم دست و پا با كمك روش هاي گياهي و خانگي مي پردازيم.

ورم بدن

دو بخش اصلي در بدن وجود دارد كه مايعات در بين آنها جايگزين مي شوند. بخش هاي غير عروقي و داخل عضلاني كه مايعات در بين آنها حركت مي كنند و اين محدوده حركتي با تعادل بين فشارهاي هيدرو استاتيك و اتوماتيك اتفاق مي افتد با اين حال ايجاد تغيير در اين فشارها، باعث بروز ورم خواهد شد.

انواع ورم بدن

ورم معمولا  قسمت هاي خاصي از بدن را تحت تاثير قرار مي دهد. انواع مختلف ورم بر اساس ناحيه اي كه ورم در آن بروز مي كند، نامگذاري مي شود. اين وضعيت را ميتوان به 4 نوع و به شرح زير تقسيم كرد:

ريوي

يكي از ارگان هاي بدن كه آب مي تواند در آن محبوس شوند، ريه ها مي باشد كه با جمع شدن آب در اين ارگان ها باعث ايجاد ورم يا آماس مي شود. در صورت سهل انگاري و درمان نكردن اين نوع ورم، فرد ممكن است به بيماري نارسايي قلبي دچار شود.

ورم محيطي

از جمله شايع ترين نوع ورم بدن ميتوان به ورم محيطي اشاره كرد كه در آن دست و پاهاي فرد دچار ورم و آماس مي شوند.

ورم ماكولا

در صورت ورم اطراف چشم، شما به ورم ماكولا مبتلا شده ايد.

مغزي

در صورتي كه مايعات در مغز شما محبوس شده باشد، به آماس مغزي دچار شده ايد.

علل شايع اين عارضه چيست؟

به طور كلي ورم به دليل تجمع مايعات اضافي در بدن است. با اين حال مسائل زيادي مي توانند باعث ايجاد تجمع مايعات در بدن شوند. علل  شايع آماس عبارتند از:

• ورم به دليل استفاده از برخي داروها، مانند داروهاي ديابت، ضد التهاب و غيره مي تواند رخ دهد.
• به دليل برخي از مسائل بهداشتي و سلامتي مانند مشكلات كليه، سرطان، بيماري هاي قلبي و غيره نيز ورم اتفاق مي افتد.
• در نتيجه نشستن هاي طولاني مدت در يك مكان

عوامل ديگر عبارتند از:

• بارداري
• نيش حشرات
• مصرف بيش از حد نمك
• غيره

ورم از شخصي به شخص ديگر منتقل نمي شود يعني مسري نيست و به ارث برده نمي شود.

نشانه هاي ورم چيست؟

به طور كلي، اگر در دست ها، پاها و مچ پاي خود بدون وارد شدن هيچگونه آسيبي، ورمي را مشاهده كرديد، مي تواند نشانه اي از ورم باشد كه موجب پف كردن دست ها، صورت، پاها يا هر قسمتي از بدن مي شود.

به طور خاص، شما متوجه علائم زير خواهيد شد:

• برخي قسمت هاي بدن زماني كه در معرض فشار قرار مي گيرند، متورم و براق مي شوند.
• پوست آسيب ديده پف دار مي شود.
• احساس درد در قسمت هاي آسيب ديده
• مفاصل دچار سفتي شده و به سختي حركت مي كنند.
• فشار خون
• احساس درد در شكم
• حالت تهوع
• استفراغ

علائم و نشانه هاي خطر چه هستند؟

بدن زنان باردار، به دليل افزايش سربكت مايع مورد نياز جفت و جنين، داراي آب و سديم بيشتري است و اين موضوع خطر ابتلا به ورم را افزايش مي دهد.

از طرف ديگر، اگر داروهاي زير را مصرف مي كنيد، بيشتر در معرض ابتلا به ورم هستيد. اين داروها عبارتند از:

• داروهاي استروئيدي
• داروهاي غير استروئيدي و ضد التهابي
• داروهاي مربوط به فشار خون بالا
• استروژن
• داروهاي مربوط به ديابت مانند thiazolidinediones
• داروهاي مربوط به نارسايي قلب، كليوي يا كبد

گاهي وقت ها عمل هاي جراحي يك گره لنفاوي را مي تواند مختل كند، در نتيجه باعث ورم در دست ها و پاها مي شود و اغلب در يك قسمت از بدن اتفاق مي افتد.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟

اگر دچار كشش، تورم يا براقي پوست شديد و يا اگر پوستتان بعد از فشار آوردن كمرنگ شد، به پزشك مراجعه كنيد.

همچنين در صورت مشاهده علائم زير به پزشك مراجعه كنيد:

• درد قفسه سينه
• مشكل در تنفس
• تنگي نفس
• عوارض ورم

در صورتي كه ورم تحت درمان قرار نگيرد، مي تواند منجر به عوارض زير شود:

• مشكل در راه رفتن
• تورم دردناك كه يه طور روزانه افزايش مي يابد
• سفتي
• كشيدگي پوست
• ريزش در بين لايه هاي بافت
• عفونت در ناحيه تورم
• كاهش حالت الاستيك رگ ها، شريان ها، عضلات و مفاصل
• كاهش گردش خون
• افزايش خطر زخم هاي پوستي

درمان هاي خانگي براي ورم دست ها، ساق پاها، مچ پاها و پاها

سركه سيب

روش اول

يك قاشق چايخوري سركه سيب را به يك ليوان آب اضافه كرده و از اين تركيب دو بار در روز استفاده كنيد.

روش دوم

• يك قاشق چايخوري سركه سيب را در يك فنجان بريزيد.
• سپس مقداري آب اضافه كرده و خوب هم بزنيد.
• يك پارچه تميز را درون اين تركيب بخيسانيد.
• آن را روي پوست آسيب ديده خود اعمال كنيد.
• بعد از چند دقيقه پارچه را برداريد.
• اين درمان را هر روز و چندين بار انجام دهيد.

درمان ورم با نمك اپسوم

• دو فنجان نمك اپسوم را در وان حمام بريزيد.
• سپس آن را با آب گرم پر كنيد.
• مخلوط را به خوبي تركيب كنيد.
• سپس به مدت 20 دقيقه در آن بمانيد.
• اين درمان را سه بار در طول هفته انجام دهيد.

روغن درخت چاي

روش اول

• يك تكه پارچه نخي تميز را تهيه كنيد.
• چند قطره روغن درخت چاي را روي آن بريزيد.
• سپس بر روي منطقه اي كه دچار التهاب شده قرار دهيد.
• اجازه دهيد تا چنددقيقه بماند.
• سپس با آب گرم بشوئيد.

روش دوم

• چند قطره روغن درخت چاي را در فنجان بريزيد.
• به همان ميزان روغن نارگيل را به آن اضافه كنيد .
• به خوبي هم بزنيد و مستقيما روي پوست آسيب ديده بگذاريد.
• به آرامي ماساژ دهيد.
• اين درمان را هر روز و دوبار تكرار كنيد.

درمان ورم با ماساژ

• مقداري روغن خردل، روغن زيتون و روغن نارگيل را در فنجان بريزيد.
• فنجان را روي حرارت گذاشته sorbact پانسمان تا گرم شود.
• سپس آنرا روي پوست آسيب ديده بماليد.
• به مدت چند دقيقه و به آرامي ماساژ دهيد.
• اين درمان را هر روز و چندين بار انجام دهيد.

نكته: يك زن باردار با كمك يك درمانگر، مي تواند از اين روش درماني استفاده كند.

برگ هاي جعفري

روش اول

• يك قاشق چاي خوري برگ جعفري خشك شده را تهيه كنيد.
• كاملا بشوييد و درون يك قابلمه بريزيد.
• 2 فنجان آب را به آن اضافه كرده و حرارت را روشن كنيد.
• اجازه دهيد تا به مدت 15 دقيقه بجوشد.
• سپس حرارت را خاموش كرده و اجازه دهيد به مدت 15 دقيقه دم بكشد.
• آب آن را بگيريد و هر روز صبح قبل از صبحانه بنوشيد.

روش دوم

• مقداري برگ جعفري تازه را تهيه كنيد.
• آنها را خوب بشوييد و درون مخلوط كن بريزيد.
• بعد از اينكه به شكل خمير درآمد، آن را روي پوست آسيب ديده بزنيد.
• اجازه دهيد تا نيم ساعت بر روي پوست بماند و سپس با آب گرم بشوئيد.
• اين درمان را هر روز و دو بار در روز تكرار كنيد.

روش سوم

جعفري را در رژيم غذايي روزانه خود بگنجانيد.

قاصدك

• يك قاشق چايخوري از برگ هاي قاصدك خشك شده را برداريد.
• آنها را با دقت بشوئيد و در يك كاسه قرار دهيد.
• يك فنجان آب جوش را به آن اضافه كنيد و روي كاسه را بپوشانيد.
• اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه دم بكشد.
• سپس، چاي را فشار دهيد.
• مقداري عسل را به چاي اضافه كنيد.
• چندين فنجان چاي را روزانه مصرف كنيد.

توجه: اين درمان براي افرادي كه از مسائل مربوط به كيسه صفرا رنج مي برند توصيه نمي شود.

درمان ورم با دانه هاي گشنيز

• 3 قاشق غذاخوري دانه گشنيز را تهيه كنيد و درون يك قابلمه بريزيد و به آن آب اضافه كنيد.
• حرارت را روشن كرده و اجازه دهيد تا به مدت 5 دقيقه بجوشد.
• سپس حرارت را كم كنيد و بگذاريد چند دقيقه دم بكشد.
• حرارت را خاموش كرده و چاي را صاف كنيد.
• اجازه دهيد در دماي محيط خنك شود.
• اين چاي را دوبار در روز مصرف كنيد.

بذر كتان

روش اول

• 2/1 قاشق چايخوري بذر كتان را تهيه كنيد.
• دانه ها را درون يك كاسه بريزيد و مقداري آب گرم به آن اضافه كنيد.
• از اين تركيب دوبار در روز استفاده كنيد.

روش دوم

• مقداري روغن بذر كتان تهيه كنيد.
• روي پوست آسيب ديده بماليد و به آرامي و به مدت چند دقيقه ماساژ دهيد.
• اين درمان را هر روز و چندين بار تكرار كنيد.

درمان ورم با آب آناناس

يك آناناس را تهيه كرده و با استفاده از يك چاقو، پوست آنرا بكنيد.

• 4/1 از آن را به قطعات باريكي برش دهيد و در مخلوط كن بريزيد و آب آنرا بگيريد.
• اين نوشيدني را دوبار در روز، ميل كنيد.

زردچوبه

روش اول

• يك قاشق چايخوري پودر زردچوبه را تهيه كنيد.
• آن را درون يك كاسه بريزيد.
• يك ليوان شير گرم به آن اضافه كنيد و خوب تركيب كنيد.
• از اين نوشيدني، دو بار در روز استفاده كنيد.

روش دوم

• يك قاشق چايخوري پودرزردچوبه را درون يك فنجان بريزيد.
• چند قطره آب به آن اضافه كنيد.
• خوب هم بزنيد تا خمير شوند.
• اين خمير را مستقيما روي پوست آسيب ديده بماليد.
• اين ساكارز درمان را دوبار در روز انجام دهيد.

درمان ورم با زنجبيل

روش اول

• يك تكه كوچك زنجبيل را له كنيد.
• درون يك قابلمه بريزيد و مقداري آب به آن اضافه كنيد.
• اجازه دهيد به مدت 5 دقيقه بجوشد و سپس از روي حرارت برداريد.
• چاي را صاف كرده و صبر كنيد تا كمي خنك شده و آن را بنوشيد.
• اين چاي را دو بار در روز بنوشيد.

روش دوم

• يك قاشق چايخوري پودر زنجبيل را تهيه كنيد.
• درون يك كاسه بريزيد و يك ليوان شير داغ را به آن اضافه كنيد.
• آنهارا خوب تركيب كنيد.
• از اين نوشيدني دو بار درروز استفاده كنيد.

درمان ورم با كلم

• مقداري برگ كلم را تهيه كرده و خوب بشوئيد.
• آنها را به مدت 10 دقيقه بر روي قسمت آسيب ديده بگذاريد.
• اين درمان را دوبار در روز تكرار كنيد.

چاي گزنه

• يك قاشق چايخوري برگ خشك گزنه را بشوئيد و درون يك قابلمه بريزيد.
• يك فنجان آب را به آن اضافه كنيد و بر روي حرارت بگذاريد.
• اجازه دهيد به مدت چند دقيقه بجوشد و 10 دقيقه دم بكشد..
• چاي را صاف كنيد و بگذاريد كمي خنك شود.
• سپس مقداري عسل به آن اضافه كنيد و بنوشيد.
• هر روز 3بار از اين نوشيدني بنوشيد.

عصاره چاي سبز

• يك قاشق چايخوري عصاره چاي سبز را درون يك قابلمه بريزيد و يك فنجان آب را به آن اضافه كنيد.
• قابلمه را بر روي حرارت يگذاريد و اجازه دهيد چند دقيقه بجوشد. سپس شعله را خاموش كنيد.
• بگذاريد مايع به طور طبيعي خنك شود و در ليوان بريزيد.
• كمي عسل را به آن اضافه كنيد و بنوشيد.
• اين نوشيدني را سه بار در طول روز بنوشيد.

عصاره دانه انگور

روش اول

هر روز مقداري دانه انگور تازه را بجويد.

روش دوم

عصاره دانه  انگور را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.

درمان ورم با كمپرس سرد و گرم

• يك ظرف آب گرم را آماده كنيد.
• يك پارچه تميز را درون آن خيس كرده وسپس روي محل آسيب ديده بگذاريد.
• اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه بماند و سپس پارچه را برداريد.
• سپس يك ظرف آب سرد آماده كنيد و پارچه را درون آن خيس كنيد و بر روي قسمت آسيب ديده بگذاريد.
• اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه بماند.
• اين درمان را دوبار در روز تكرار كنيد.

آب آلبالوي ترش

• حدود 15 عدد آلبالو را گيلاس را با دقت درون يك كاسه بزرگ بشوييد.
• آنها را از كاسه خارج كنيد.
• سپس با استفاده از يك چاقو هسته هاي آلبالو را خارج كنيد.
• سپس آنها را در مخلوط كن بريزيد.
• سپس مخلوط را از يك صافي رد كنيد و آب آن را بگيريد.
• آب آلبالو را در يك كاسه بريزيد.
• در صورت لزوم مقداري بيشتر آب اضافه كنيد.
• اين نوشيدني را 2 بار هر روز بنوشيد.

درمان ورم با روغن هاي گياهي

3 تا 4 قطره آب گريپ فروت را با يك قاشق چاي خوري روغن نارگيل تركيب كنيد.

با اين تركيب، روزي دوبار، روي محل آسيب ديده را ماساژ دهيد.

كاهش مصرف نمك

كليه هاي انسان براي كنترل مقدار نمك موجود در بدن، پانسمان عسل نمك را از طريق ادرار دفع  مي كنند. اين فرآيند با برخي از هورمون ها به همراه بعضي از عوامل فيزيكي تنظيم مي شود. با اين حال، هنگامي كه كليه ها به علت كاهش جريان خون ناشي از بيماري هاي قلبي يا بيماري كليه نتوانند به خوبي كار كنند، بدن ما نمك را حفظ خواهد كرد. اين مشكل باعث احتباس آب در بدن شده و در نهايت منجر به تورم مي شود.

افرادي كه بيشتر در معرض ورم قرار دارند بايد ميزان مصرف غذاهايي با نمك بالا مانند سس سويا، ژامبون، بيكن، سوسيس، نمك و زيتون را كاهش دهند. غذاهاي بسته بندي شده و فرآوري شده نيز داراي نمك بالايي هستند.

در عوض، بهتر از محصولات تازه، چربي هاي سالم و پروتئين هاي بدون چربي استفاده كنيد.

آشپزي و خوردن غذا در خانه نيز راه ديگري براي كنترل مصرف نمك است.

كاهش ورم با داشتن فعاليت

يكي از مطمئن ترين داروهاي خانگي براي درمان ورم، داشتن فعاليت است زيرا باعث برگشت مايعات بدن به سمت قلب مي شود. داشتن حركت و فعاليت در طول روز، هميشه باعث مي شود كه خون در بدن جريان داشته باشد و از تجمع مايعات و ورم پيشگيري مي كند.

بهتر است 5 تا 8 بار در روز و حداقل هر بار 10 دقيقه، تحرك و فعاليت داشته باشيد. اين نكته مخصوصا براي كساني كه ساعت هاي طولاني در پشت ميز كار مي كنند يا يك پرواز طولاني مدت دارند، لازم است.

به ياد داشته باشيد كه يك زندگي بدون تحرك، مي تواند سبب كاهش گردش خون، تورم مچ پاها، ساق پاها و پاها، ايجاد درد و لخته شدن خون شود.