همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش ، بدن درد نشانه رايج بيماري ها و شرايط زيادي است. آنفولانزا يكي از رايج ترين علل بدن درد است. به علاوه برخي فعاليت هاي روزمره زندگي باعث بدن درد مي شوند، به ويژه فعاليت هايي مانند ايستادن، راه رفتن يا ورزش كردن به مدت طولاني.

در اين شرايط فقط به كمي استراحت و درمان خانگي نياز داريد تا بدن درد تان بهبود پيدا كند. اما برخي بدن دردها به ويژه زماني كه مدت زيادي طول مي كشند، نشان مي دهند شرايط خاصي باعث بروز اين مشكل شده است. در اين موارد لازم است به پزشك مراجعه كنيد تا علت بدن درد تشخيص داده شود. پزشك مي تواند برنامه درماني طولاني مدت ارائه دهد تا بدن درد و علائم مربوط به آن را برطرف كند.

در ادامه به مهم ترين علل بدن درد و علائم مربوط به آن اشاره مي كنيم.
علت بدن درد : استرس
زماني كه مضطرب هستيد، سيستم ايمني بدن نمي تواند پاسخ خود به التهاب را به خوبي كنترل كند. در نتيجه بدن نمي تواند به خوبي هميشه با عفونت و بيماري مبارزه كند. اين مسئله باعث بدن درد مي شود، زيرا حساسيت بدن به التهاب و عفونت بيشتر مي شود.

ديگر علائم استرس عبارتند از:
بالا رفتن غير طبيعي ضربان قلب
افزايش فشار خون
گرگرفتگي يا عرق سرد
هايپرونتيليشن hyperventilating
لرز غير طبيعي بدن
سردرد، مانند سردرد تنشي يا ميگرن
اگر فكر مي كنيد استرس باعث بدن درد شده است، تغييرات كوچك در سبك زندگي روزانه مي تواند استرس را تا حد امكان كاهش دهد. براي كاهش استرس مراحل زير را امتحان كنيد:
- هر روز به مدت چد دقيقه مديتيشن كنيد. بر روي تنفس خود تمركز كنيد و ذهن خود را از مردم و رويدادهايي كه باعث استرس شما شده اند، خالي كنيد.
- پياده روي كنيد يا محيطي را كه باعث افزايش استرس شما شده اند، ترك كنيد.
- احساسات خود را كه باعث بروز استرس و اضطراب شده اند، با شخص مورد اعتمادي در ميان بگذاريد
- اگر به خاطر استرس كم خواب پانسمان لوهمن روشه شده ايد، از تكنيك هاي ريلكسيشن قبل از خواب استفاده كنيد يا در طول روز چرت بزنيد.

علت بدن درد : كم آب شدن بدن
آب يكي از تركيبات ضروري براي عملكردهاي سالم و معمول بدن محسوب مي شود. بدون آب بدن نمي تواند بسياري از فرايندهاي مهم، از جمله نفس كشيدن و هضم غذا را به درستي انجام دهد. وقتي بدن كم آب مي شود و اين فرايندها به درستي انجام نمي شوند، دچار بدن درد مي شويد.

ديگرنشانه هاي كم آب شدن بدن عبارتند از:
ادرار تيره
سرگيجه يا عدم تعادل
خستگي مفرط
تشنگي زياد

اگر آب كافي ننوشيد، به ويژه در روزهاي گرم يا خشك، به سرعت دچار كم آبي مي شويد. لازم است روزانه ۸ ليوان آب بنوشيد و اگر فعاليت زيادي داريد يا زياد عرق مي كنيد، بيشتر آب بنوشيد. اگر به خاطر شرايطي مانند اسهال دچار كم آبي شده ايد، تا رفع مشكل آب زيادي بنوشيد.نوشيدن آب و نوشيدني هاي مختلف با الكتروليت اضافه به حفظ آب بدن كمك مي كند و الكتروليتي را كه بر اثر اسهال از دست رفته، جبران مي كند.

علت بدن درد : كم خوابي
كم خوابي بر روي سلامت كل بدن تاثير مي گذارد. شبانه به ۶ تا ۸ ساعت خواب نياز داريد. بافت ها و سلول هاي بدن براي سلامت ماندن به خواب كافي احتياج دارند و مغز نيز براي هوشياري و عملكرد درست به خواب نياز دارد.بدون خواب بدن زمان براي استراحت و دريافت انرژي و انجام فرايندهاي ضروري ندارد. اين كمبود انرژي باعث بدن درد مي شود.

ديگر نشانه هاي كم خوابي عبارتند از:
گيجي يا عدم تعادل
خوابيدن در طول روز بدون اينكخ قابل كنترل باشد
مشكل در فهم صحبت هاي ديگران يا مطالبي كه مي خوانيد
مشكل در صحبت كردن
مشكل در به خاطر آوردن مسائل

سعي كنيد هر شب برنامه منظم خواب داشته باشيد. لازم است بدن ريتم شبانه روزي منظمي داشته باشد تا سالم بماند. براي راحت خوابيدن قبل از خواب تكنيك هايي را امتحان كنيد، از جمله :
نوشيدني گرم بنوشيد
مديتيشن
به موسيقي يا پادكست گوش دهيد
يك صداي ملايم در اتاق باشد، به عنوان مثال صداي تهويه

علت بدن درد : آنفولانزا
سرماخوردگي و آنفولانزا هر دو عفونت هاي وريدي هستند كه باعث التهاب مي شوند. اين عفونت ها بدن را مورد حمله قرار مي دهند و سيستم ايمني بدن سعي مي كند با اين عفونت ها مبارزه كند. التهاب به ويژه در گلو، قفسه سينه و ريه ها، مي پيچش بيضه تواند منجر به درد شود. از آنجايي كه بدن براي مبارزه با عفونت سخت تلاش مي كند، بقيه قسمت هاي بدن نيز ممكن است درد بگيرند.

ديگر نشانه هاي سرماخوردگي يا آنفولانزا عبارتند از:
گلو درد
گرفتگي صدا
عطسه يا سرفه
مخاط غليظ و رنگي
سردرد يا گوش درد

استراحت كردن، نوشيدن آب فراوان و قرقره كردن آب نمك براي بهبود علائم و كاهش درد موثر هستند. داروهاي بدون نسخه مانند ايبوپروفن هم به بهبود علائم كمك مي كنند. اگر علائم سرماخوردگي يا آنفولانزا بيشتر از چند هفته طول بكشد يا اگر نمي توانيد به درستي غذا بخوريد يا نفس بكشيد، به پزشك مراجعه كنيد.

علت درد : كم خوني
كم خوني زماني رخ مي دهد كه بدن به اندازه كافي گلبول قرمز ندارد، بنابراين بافت هاي بدن نمي توانند اكسيژن كافي دريافت كنند. بر اثر كم خوني بسياري از بخش هاي بدن دچار خستگي مي شوند كه علت ان عدم رسيدن اكسيژن كافي به بخش هاي مختلف بدن است.اكسيژن براي حفظ سلامت بدن و عملكرد درست ضروريست

ديگر نشانه هاي كم خوني عبارتند از:
خستگي
ضربان قلب نامنظم
سرگيجه يا عدم تعادل
سر درد يا درد قفسه سينه
سرد شدن دست ها يا پاها
رنگ پريدگي پوست
كم خوني علل زيادي دارد. اگر آهن، فولات يا ويتامين B۱۲ به اندازه كافي در سيستم بدني تان نباشد، براي جبران اين كمبود بهتر است مكمل مصرف كنيد. اگر مكمل ها موثر نبودند، براي درمان و تشخيص علت آن به پزشك مراجعه كنيد.

علت بدن درد : كمبود ويتامين D
كمبود كلسيم در خون يا هيپوكلسمي Hypocalcemia زماني رخ مي دهد كه دچار كمبود ويتامين D هستيد. بسياري از اندام هاي مهم بدن، مانند كليه ها و عضلات، براي عملكرد درست به كلسيم احتياج دارند. استخوان ها نيز براي سالم ماندن كلسيم احتياج دارند. بدون ويتامين D كافي كه به جذب كلسيم كمك مي كند، در اندام ها و استخوان هاي خود دچار درد مي شويد.

ديگر نشانه هاي كمبود ويتامين D عبارتند از:
گرفتگي هاي بدن
اسپاسم عضلات
سرگيجه
بي حسي
تشنج

علت بدن درد : مونونوكلئوز Mononucleosis
بيماري مونونوكلئوز كه بيماري بوسه نيز گفته مي شود يك بيماري عفوني است كه عامل آن ويروس Epstein-Barr است. اين بيماري مسري است و يكي از رايج ترين نشانه هاي آن بدن درد است. درد و خستگي به عنوان يك مشكل كلي در اين بيماري بروز مي كند يا ممكن است بر اثر التهاب و انسداد اسپري اوپسايت مسير هوايي رخ دهد.

ديگر نشانه هاي مونونوكلئوز عبارتند از:
خستگي شديد
التهاب لوزه ها يا غدد لنفاوي
بثورات پوستي
گلو درد
تب

علت بدن درد : پنوموني يا ذات الريه
ذات الريه عفونت ريه است كه بر روي تمام سيستم تنفسي تاثير مي گذارد و منجر به بروز مشكل تنفسي، تعريق و ديگر مشكلات مهم مي شود. اگر نتوانيد به خوبي نفس بكشيد، بدن نمي تواند اكسيژن كافي دريافت كند تا سلامت سلول هاي قرمز خون و بافت هاي بدن را حفظ كند. اين مسئله منجر به بروز درد در تمام قسمت هاي بدن مي شود.

ديگر نشانه هاي ذات الريه عبارتند از:
سرفه
درد قفسه سينه
خستگي
تهوع
استفراغ
اسهال
تنگي نفس
گرگرفتگي و عرق سرد
تب

علت بدن درد : فيبروميالژيا Fibromyalgia
فيبروميالژيا شرايطي است كه بر اثر آن كل بدن، از جمله عضلات و استخوان ها، دچار خستگي شديد، درد و حساسيت مي شوند. علت بروز فيبروميالژيا رويدادهاي استرس زا هستند، از جمله جراحت هاي جسمي، جراحي و عفونت.

ديگر نشانه هاي فيبروميالژيا عبارتند از:
مشكل در خوابيدن
حساسيت به نور و صدا
سفتي بدن به ويژه در صبح
مشكل در به خاطر سپردن مسائل و فكر كردن
احساس سوزش در دست ها و پاها

علت بدن درد : سندروم خستگي مزمن Chronic fatigue syndrome
سندروم خستگي مزمن شرايطي است كه باعث مي شود احساس خستگي و ضعف كنيد و اين خستگي و ضعف ارتباطي به ميزان استراحت و خواب شما ندارد. اين مسئله اغلب باعث بي خوابي مي شود، زيرا بدن استراحت كافي ندارد. سندروم خستگي مزمن منجر به درد عضلات و مفاصل بدن مي شود.

ديگر نشانه هاي سندروم خستگي مزمن عبارتند از:
مشكل در خوابيدن
گلو درد
سردرد
مشكل در به خاطر سپردن يا فكر كردن
سرگيجه و آشفتگي

علت بدن درد : آرتريت
آرتريت زماني رخ مي دهد كه مفاصل ملتهب مي شوند. علت آرتريت يكي از عوامل زير است:
- غضروف اطراف مفاصل دچار مشكل شده است، به عنوان مثال در استئوآرتريت
- عفونت در مفاصل
- شرايط خودايمني كه غشا اطراف مفاصل را از بين مي برد، به عنوان مثال در آرتريت روماتوئيد يا بيماري لوپوس اريتماتوز Systemic Lupus Erythematosus

تمام اين موارد منجر به درد در مفاصل و محدوديت حركت مي شوند. ديگر نشانه هاي آرتريت عبارتند از:
سفتي اسميت اند نفيو مفاصل
التهاب، گرما يا سفتي در اطراف مفاصل
عدم توانايي در حركت دادن مفاصل

علت بدن درد : لوپوس
لوپوس زماني رخ مي دهد كه سيستم ايمني به بافت هاي اطراف بدن، از جمله عروق خوني، اندام هاي داخلي و مفاصل، حمله مي كند. به خاطر التهاب و آسيب ديدگي كه بر اثر اين شرايط خودايمني بروز مي كند، درد در تمام بدن بروز مي كند.

ديگر نشانه هاي لوپوس عبارتند از:
خستگي مفرط
بثورات پوستي
تب
التهاب و قرمزي اطراف مفاصل
تشنج
حساسيت به نور خورشيد

علت بدن درد : بيماري لايم
بيماري لايم بر اثر باكتري Borrelia burgdorferi بروز مي كند كه اين باكتري از طريق گاز گرفتن انسان وارد بدن مي شود. درد يكي از رايج ترين نشانه هاي بيماري لايم است، به ويژه در عضلات و مفاصل. اگر بيماري لايم درمان نشود، منجر به بروز عوارض عضلاني و مفصلي مانند آرتريت و فلج صورت مي شود.

ديگر نشانه هاي بيماري لايم عبارتند از:
خستگي مفرط
گرگرفتگي و عرق سرد
تب
سردرد

علت بدن درد : هيستوپلاسموز Histoplasmosis
هيستوپلاسموز يك عفونت قارچي است كه بر اثر هاگ هاي موجود در هوا ناشي از گرد و خاك يا ذرات پرندگان بروز مي كند. اين قارچ در اطراف پروژه هاي ساختماني، زمين هاي كشاورزي يا غارها وجود دارد.

بدن درد يكي از رايج ترين نشانه هاي هيستوپلاسموز است. ديگر نشانه هاي آن عبارتند از:
لرز
تب
درد قفسه سينه
سردرد
سرفه

علت بدن درد : مولتيپل اسكلروزيس يا ام اس
تصور مي شود ام اس يك بيماري خود ايمني است. اين بيماري شرايطي است كه مربوط به سيستم عصبي مركزي مي شود و در آن بافت اطراف سلول هاي عصبي، كه مايلين myelin ناميده مي شود، به خاطر التهاب مداوم تخريب مي شود. اين آسيب توانايي سيستم عصبي براي انتقال درست احساسات را مختل مي كند. در نتيجه فرد احساس درد، سوزن سوزن شدن يا بروز ديگر احساسات غير طبيعي مي شود.

ديگر نشانه هاي ام اس عبارتند از:
ضعف
خستگي مفرط
تاري ديد
نابينايي موقت يا دائم كه معمولا تنها در يك چشم بروز مي كند
مشكل در راه رفتن يا حفظ تعادل

زمان مراجعه به پزشك
در صورت مشاهده هر يك از علائم زير بلافاصله به پزشك مراجعه كنيد:
مشكل تنفسي
مشكل در خوردن و نوشيدن
بالا آوردن
تشنج
خستگي مفرط
سرفه سيكاكر اي كه بعد از چند روز هم برطرف نمي شود
اگر ديگر علائم خفيف دو هفته بيشتر طول بكشند، حتما به پزشك مراجعه كنيد. پزشك با معاينه مي تواند علل احتمالي را شناسايي كند.

منبع: ركنا