همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : در مقايسه با بيماري هاي ديگر مانند سرطان و بيماري قلبي، چه در رسانه ها و چه در جوامع توجه كمتري به بيماري كليوي معطوف مي شود. اين مساله مايه تاسف است زيرا بيماري هاي كليوي اغلب از نشانه هاي هشدار دهنده اوليه كمي برخوردار هستند. افزون بر اين، انسان در هر سني مي تواند به اين بيماري ها مبتلا شود.

به طور ميانگين، از هر ده نفر يك نفر از آسيب كليوي در برهه اي از زندگي خود رنج مي برد. اين به سيكاكر معناي آن است كه همه ما بايد توجه جدي‌تري به سلامت كليه ها داشته باشيم و تا حد امكان اقدام هاي پيشگيرانه را مد نظر قرار دهيم.

در ادامه اين مطلب با يكي از شايع‌ترين بيماري هاي كليه و چگونگي حصول اطمينان از سلامت كليه ها بيشتر آشنا مي شويم.

بيماري مزمن كليوي (CKD) چيست؟

بيماري مزمن كليوي يك بيماري نسبتا شايع است كه ايجاد اختلال و عملكرد نادرست يك يا هر دو كليه را موجب مي شود. اين بيماري اغلب در مراحل اوليه نشانه خاصي ندارد و تشخيص آن آسان نيست. تنها در صورتي كه فرد آزمايش خون يا آزمايش ادرار دهد - اغلب با هدف ديگري صورت مي گيرد - بيماري مزمن كليوي تشخيص داده مي شود. در مراحل بعدي بيماري، بيمار ممكن است خستگي، تورم در دست ها و پاها، احساس ناخوشي به صورت منظم و مشاهده خون در ادرار را تجربه كند.

بيماري مزمن كليوي گاز عسل به واسطه شرايط مختلفي كه حجم كار كليه ها را افزايش مي دهند، شكل مي گيرد. به عنوان مثال، ديابت و فشار خون بالا موجب مي شوند تا كليه ها سخت‌تر كار كنند و اين شرايط مي تواند آسيب ديدن كليه ها را به همراه داشته باشد. در نهايت، ممكن است نشانه هاي عملكرد به شدت مختل شده كليه ها يا حتي از كار افتادن هر دو كليه نمايان شوند. بيماري مزمن كليوي با پيامدهاي منفي سلامت ديگر مانند سكته مغزي و حمله قلبي نيز پيوند خورده است.

بيماري مزمن كليوي چگونه درمان مي شود؟

در حال حاضر، درماني براي بيماري مزمن كليوي وجود ندارد. در عوض، تلاش ها بر مديريت نشانه ها و حفظ كيفيت خوب زندگي بيمار استوار است. در موارد كاهش شديد عملكرد كليه، اين امكان وجود دارد كه بيمار به انجام دياليز منظم و يا حتي پيوند كليه نياز داشته باشد. اين اقدام پيچش بيضه ها مي توانند ناخوشايند و از نظر مالي پر هزينه باشند.

با اين وجود، بسياري از بيماران مي توانند بر شرايط بيماري خود كنترل داشته و با مد نظر قرار دادن اقدام هاي مراقبتي يك زندگي نسبتا عادي را دنبال كنند.

چگونه مي توان از ابتلا به بيماري كليوي پيشگيري كرد؟

خوشبختانه، شما مي توانيد خطر ابتلا به بيماري مزمن كليوي و ديگر بيماري هاي مرتبط با اين اندام را با دنبال كردن يك سبك زندگي و رژيم غذايي سالم كاهش دهيد. از آنجايي كه بيماري هاي كليوي اغلب در نتيجه سخت كار كردن كليه ها شكل مي گيرند، تمركز بر توصيه هاي سبك زندگي كه سلامت كلي بدن را حفظ مي كنند، ايده خوبي محسوب مي شود.

رژيم غذايي سالم

رژيم غذايي نقشي كليدي در پيشگيري از مشكلات كليوي و ديگر بيماري هاي مهم ايفا مي كند. بر همين اساس، رژيم غذايي خود را اسميت اند نفيو بر اساس سبزيجات، ميوه ها، پروتئين هاي بدون چربي و غلات كامل استوار كنيد. همچنين، بيش از ميزان توصيه شده از قند، چربي هاي اشباع شده و نمك استفاده نكنيد.

ترك الكل

با ترك الكل لطف بزرگي نه تنها به كليه ها بلكه به كل بدن خود مي كنيد.

ترك سيگار

هر نخ سيگار حاوي مواد سمي بيشماري است كه مي تواند سلامت نه تنها كليه ها بلكه كل بدن را تحت تاثير قرار دهند.

چك‌آپ منظم

با معاينات منظم از وضعيت سلامت بدن خود اطمينان حاصل كنيد. به عنوان مثال، اگر به فشار خون بالا مبتلا هستيد، مراجعه منظم به پزشك و زير نظر داشتن شرايط فشار خون از اهميت بسياري برخوردار است. به توصيه هاي پزشك و داروهاي تجويز شده توجه كامل داشته باشيد.

ورزش منظم

ورزش منظم در پيشگيري يا بهبود بسياري از بيماري هاي مزمن اسپري اوپسايت موثر است. هر هفته حداقل بايد ۱۵۰ دقيقه تمرينات ورزشي با شدت متوسط انجام دهيد. ورزش كردن نه تنها خطر ابتلا به بيماري مزمن كليوي را كاهش مي دهد، بلكه احتمال پيشگيري از ديگر بيماري هاي بلند مدت مانند ديابت و بيماري قلبي را نيز افزايش مي دهد.

منبع: عصرايران