- نویسنده : عيسي قاسمي
- بازدید : 308 مشاهده
اساس آموزه‌هاي طب سنتي اشاره شده است.
به گزارش : برخي از مادران در دوران شيردهي به‌دلايل مختلف از جمله به‌دليل تغذيه نامناسب، از شير كافي براي نوزاد خود برخوردار نيستند؛ در ادامه به برخي از نسخه‌ها و خوراكي‌هاي افزايش‌دهنده شير مادر بر اساس آموزه‌هاي طب سنتي اشاره شده است:
ــ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازيانه و ۲ واحد شويد مخلوط و با شير دم كرده و با عسل ميل كنيد باعث زياد شدن شير مادر مي‌شود.
ــ بي براون اگر روزي يك ليوان عرق رازيانه را با كمي عسل ميل كنيد شير را زياد مي‌كند.
ــ خوردن روزانه چند دانه بادام درختي مفيد است؛ بايد مثل آدامس جويده شود تا جذب بزاقي صورت گيرد (يادتان باشد، مغز‌ها تا زماني كه داخل غلاف هستند، مفيدند).
ــ در هفته چند روز صبح‌ها ارده و شيره انگور را مخلوط و ميل كنيد.
ــ كاهو، مويز صبحگاهي، خرما، سيب، انگور و گلابي براي زياد شدن شير مادر مفيد است.
ــ مصرف ريحان و پونه همراه محلول پرونتوسان غذا فراموش نشود.
ــ روي غذا زيره ريخته شود.
ــ همراه غذا در صورت امكان كاهو مصرف شود.
ــ روزي ۳ ليوان چاي رازيانه همراه با عسل خورده شود.
ــ شيره خرما، انجير و انگور مصرف شود.
ــ مصرف خربزه هم خيلي براي افزايش شير مفيد است.
ــ سوپ همراه با زردك (هويج ايراني) پخته و مصرف شود.
ــ اسپري لينوورا زيره سبز
ــ تخم جعفري و برگ آن
ــ سبزي يا عرق كاسني
ــ انواع ترب
ــ شلغم و بذر شلغم
ــ تره و بذر تره
ــ پيازچه و بذر آن
ــ كاهو سكنجبين
ــ مشكل عروقي زردك يا هويج و بذر هويج
ــ سبزيهاي كوهي و بذر شويد و گشنيز
جو، گندم، كلم و برگ كلم، گوشت تازه بزغاله، مغز گوسفند، پستان گوسفند و گوشت گوساله جزء خوراكي‌هاي شيرافزا هستند.
همچنين مي‌توان از غذا‌هاي شير‌افزايي مانند باقالي‌پلو با آب گوشت، خورش بِه، خورش سيب، خورش فسنجان، خورش كدو، خورش كرفس، كلم‌پلو، عدس‌پلو و آبگوشت نخود و لوبيا با ليموعماني استفاده كرد.
البته بايد توجه داشت، كنترل اسپري پرونتوسان استرس و حفظ شادابي و روحيه مادر نيز در افزايش شير تأثير بسزايي دارد.
منبع:تسنيم
منبع