همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : گاهي اوقات گريه كردن بي دليل شرايطي گذراست و بدون اين كه مساله‌ساز شود، خاتمه مي يابد. اما اگر با تغييرات احساسي شديد مواجه هستيد كه زندگي را براي شما دشوار كرده است، ريشه يابي و كشف دليل اين شرايط اهميت دارد. در ادامه با برخي از دلايل گريه كردن بدون دليلي مشخص بيشتر آشنا مي شويم.

كمبود خواب

به طور ميانگين، فردي بزرگسال به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب در ۲۴ ساعت نياز دارد. كمبود خواب مي تواند بر چگونگي پردازش احساسات انسان تاثيرگذار باشد. به طور خاص، واكنش پذيري احساسي تغيير كرده و مغز توانايي خود براي تمايز بين مساله اي مهم و آنچه جزئي يا قابل مديريت است را از دست مي دهد. در نتيجه، هر چيزي مي تواند شبيه به مشكلي بزرگ به نظر رسد. حتي محرك هاي كوچك مي توانند موجب واكنشي با احساسات بيش از حد شوند.

استرس و خستگي

سبك زندگي استرس‌زاي شما ممكن است دليل اصلي گريه كردن هاي بي دليل باشد. در حقيقت بدن از طريق گريه دريچه اي براي خلاص شدن از فشار بيش از حد باز مي كند. فشار بيش از حد مي تواند احساس خستگي شديد و فقدان انرژي را موجب شود. همچنين، اين شرايط مي تواند موجب علائم جسماني مانند سردرد، مشكلات گوارشي، و درد شود. اگر بيش از ژل زخم پرونتوسان حد كار مي كنيد، همواره زير فشار قرار داريد، يا در محيطي پر تنش مشغول به كار هستيد، ممكن است به زماني براي كسب آرامش نياز داشته باشيد.

سندرم پيش از قاعدگي

آيا با گريه بي دليل، نوسانات خلقي يا نفخ در روزهاي منتهي به قاعدگي مواجه هستيد؟ اين مي تواند نشانه اي از سندرم پيش از قاعدگي باشد كه نوسانات خلقي در يك يا دو هفته منتهي به قاعدگي را به همراه دارد. اين شرايط با آغاز قاعدگي متوقف مي شود. همچنين، سندرم پيش از قاعدگي مي تواند موجب احساس افسردگي، تنش، اضطراب، و خشم شود. علائم جسماني مي توانند شامل حساسيت به لمس در پستان، خستگي، سردرد، نفخ، گرسنگي، مشكلات گوارشي، و درد شوند. به نظر مي رسد اين تغييرات با تغييرات هورموني كه طي چرخه قاعدگي رخ مي دهند، پيوند خورده اند.

پيش يائسگي و يائسگي

اگر در اواخر دهه سوم يا آغاز دهه چهارم زندگي خود قرار داريد، گريه كردن بدون دليلي مشخص مي تواند نشانه اي از تغيرات هورموني باشد. نوسانات خلقي، حشكي واژن، گرگرفتگي، و اختلالات خواب مي توانند نشانه هايي از پيش يائسگي يا يائسگي باشند. پيش يائسگي مي تواند ماه ها يا حتي سال ها پيش از يائسگي يا در پايان قاعدگي آغاز شود. اين شرايط به واسطه افت عملكرد تخمدان شكل گرفته و به طور معمول با چرخه هاي قاعدگي نامنظم حدود يك سال پس از آخرين قاعدگي آغاز مي شود. پژوهش ها نشان داده اند احتمال مواجهه با افسردگي و نوسانات خلقي طي دوران پيش يائسگي، يعني زماني كه زن نوسانات هورموني چشمگير را تجربه مي كند، چشم درد بيشتر است. احساس افسردگي، اضطراب، يا نوسانات خلقي مي توانند تغيير سريع در شرايط احساسي را به همراه داشته و در شرايطي كه بي دليل زير گريه مي زنيد، چند دقيقه بعد نتوانيد جلوي خنده خود را بگيريد.

اندوه پساآميزشي

آيا پس از رابطه جنسي احساس غم و گريه به سراغ شما مي آيد؟ اين شرايط به نام «اندوه پساآميزشي» (Postcoital Dysphoria) شناخته مي شود و با احساس ناراحتي، بي قراري، يا اضطراب پس از رابطه جنسي تعريف مي شود. نتايج يك مطالعه نشان داد كه ۴۶ درصد زنان اين شرايط را حداقل يك بار در طول زندگي خود تجربه مي كنند. هورمون ها از جمله عواملي هستند كه مي توانند در پس بروز اندوه پساآميزشي قرار داشته باشند.

بي ثباتي عاطفي

بي ثباتي عاطفي (Pseudobulbar Affect) شرايطيست كه معمولا در افراد مبتلا به آسيب هاي عصبي يا بيماري هايي كه بر شيوه پردازش احساسات توسط مغز اثرگذار هستند، ديده مي شود. بي ثباتي عاطفي موجب گريه يا خنده ناگهاني، غير قابل كنترل و بيجا مي شود. اين شرايط بيشتر در افراد مبتلا به صدمات مغزي تروماتيك، بيماري ام‌اس، زوال عقل، بيماري لو گريگ (ALS)، يا نجات يافتگان از سكته مغزي ديده مي شود. دارو اغلب براي كاهش تكرر و شدت واكنش هاي احساسي تجويز مي شود.

كمبود ويتامين B۱۲

ويتامين B۱۲ نقش مهمي در حفظ سلامت سلول هاي خوني و عصبي ايفا كرده و به تشكيل DNA كمك مي كند. كمبود اين ماده مغذي مي تواند به افسردگي و گريه بي دليل، بي احساسي، و تحريك پذيري منجر شود. همچنين، كمبود ويتامين B۱۲ مي تواند به بروز علائمي اسپري linovera مانند ضعف، خستگي، كاهش وزن، بي اشتهايي، يبوست، مشكلات عصبي، مشكلات تعادلي، حافظه ضعيف، سردرگمي، احساس درد در زبان يا دهان، و كم خوني مگالوبلاستيك منجر شود. از جمله منابع غذايي خوب براي اين ويتامين مي توان به صدف، جگر گاو، تخم مرغ، گوشت، ماهي، و محصولات لبني اشاره كرد. برخي افراد ممكن است به واسطه شرايط بدن خود در جذب ويتامين B۱۲ با مشكل مواجه باشند كه در اين شرايط پزشك مي تواند بهترين روش درمان براي مقابله با كمبود را ارائه كند.

قند خون پايين

قند خون پايين يا هيپوگليسمي به طور معمول در افراد مبتلا به ديابت ديده مي شود و مي تواند در نتيجه به تاخير افتادن وعده غذايي، مصرف كمتر از حد معمول كربوهيدارت ها، ورزش شديد، زياده‌روي در مصرف نوشيدني هاي الكلي، يا زياده‌روي در مصرف داروهاي ديابت رخ دهد. در موارد نادر، قند خون پايين مي تواند در افرادي كه به ديابت مبتلا نيستند، رخ دهد كه مصرف مقدار بسيار زياد كربوهيدارت ها، زياده‌روي در مصرف نوشيدني هاي الكلي، سوء تغذيه، روزه گرفتن، انجام عمل جراحي باي‌پس معده، يا شرايط پزشكي، مانند توده اي در پانكراس، بيماري اديسون يا مشكلاتي در قلب، كبد يا كليه ها دليل آن باشند. جدا از به گريه افتادن راحت، تحريك پذيري، و بدخلقي، قند خون پايين مي تواند موجب علائم ديگري مانند گرسنگي، تعريق، لرز، خستگي، سرگيجه، و تپش قلب شود. در صورت تشديد شرايط احتمال تجربه علائمي مانند تاري ديد، سردرگمي، ناتواني در تكلم درست، و خواب آلودگي وجود دارد. يك خوراكي شيرين مي تواند سطوح ژل ايكس قند خون را به حالت عادي بازگرداند.

مشكلات تيروئيد

مشكلات تيروئيد، به ويژه كم كاري تيروئيد كه در آن غده تيروئيد به ميزان كافي هورمون توليد نمي كند، ممكن است در گريه هاي بي دليل شما نقش داشته باشند. كم كاري تيروئيد بيشتر به واسطه حمله اشتباه سيستم ايمني به غده تيروئيد رخ مي دهد. آسيب ديدن غده تيروئيد به واسطه روش درمان سرطان تيروئيد يا پركاري تيروئيد نيز مي تواند محركي ديگر باشد. افسردگي، افزايش وزن، و خستگي از علائم اين شرايط هستند. از علائم ديگر مرتبط با كم كاري تيروئيد مي توان به خشكي پوست و مو، دردهاي ماهيچه اي، نوسانات خلقي، مشكلات خواب، بي اشتهايي، و حساسيت غير عادي به سرما اشاره كرد.

افسردگي

افسردگي يك اختلال خلقي است كه مي تواند زندگي روزانه انسان را تحت تاثير قرار دهد. جدا از گريه هاي بي دليل، ممكن است علائم ديگري مانند احساس غم و اندوه، بي ارزشي، نااميدي يا كمبود انرژي مي توانند شكل بگيرند. همچنين، ممكن است فرد مبتلا به افسردگي علاقه خود به فعاليت هايي كه تا پيش از اين از آنها لذت مي برد را از دست داده يا بيشتر يا كمتر از حالت عادي بخوابد.

افسردگي پس از زايمان و اختلال عاطفي فصلي از ديگر اشكال افسردگي هستند. برخي زنان پس از تولد نوزاد با احساسات قوي ناراحتي، خستگي، و اضطراب مواجه مي شوند كه مراقبت از خود و فرزند را براي آنها دشوار مي سازد. شايد جالب باشد بدانيد كه ۱۰ درصد پدران نيز افسردگي پس از زايمان را تجربه مي كنند.

اختلال خلقي فصلي نيز نوعي بي براوون افسردگي است كه طي فصل زمستان، يعني زماني كه روزها كوتاه شده و مواجهه با نور خورشيد كمتر مي شود، شكل مي گيرد. اين شرايط به طور معمول طي بهار يا تابستان بهبود مي يابد. از علائم اختلال خلقي فصلي مي توان به خواب زياد، انزواي اجتماعي، و افزايش وزن اشاره كرد.

منبع: عصرايران