همه چيز در مورد پزشكي

بهبود هضم غذا

هلو سرشار از فيبر محلول و نامحلول است پانسمان هيدروكلوئيد كامفيل كه به هضم بهتر كمك مي كند. مطالعات نشان مي دهد فيبر نامحلول موجب كاهش احتمال يبوست مي شود. همچنين هلو حاوي اسيدهاي چرب با زنجيره كوتاه است كه موجب كاهش التهاب شده و مشكلاتي نظير بيماري كوليت روده، بيماري كرون و سندروم روده تحريك پذير را درمان مي كند.

افزايش سلامت قلب

خوردن هلو مي تواند خطر كلسترول بالا و فشارخون بالا را كاهش دهد. جراحي پوست همچنين از آنجائيكه سرشار از پتاسيم و داراي ميزان كم سديم است، براي افراد در معرض ريسك بالا مشكلات قلبي-عروقي بسيار عالي است.

محافظت از پوست

هلو مملو از آنتي اكسيدان ويتامين C است. از اينرو به سنتز كلاژن، مولكول مهم براي سلامت پوست، كمك مي كند. همچنين از پوست در مقابل اشعه هاي مضر ماوراءبنفش محافظت مي نمايد. هلو چين و چروك ها را كاهش مي دهد و بافت پوست را بهبود سوپرازورب پي مي بخشد. همچنين تركيبات موجود در هلو به حفظ رطوبت اولين لايه بدن كمك مي كند.

پيشگيري از سرطان

مطالعات نشان مي دهد پوست و گوشت ميوه هلو حاوي دو نوع آنتي اكسيدان مفيد موسوم به كاروتنوئيدها و اسيدكافئيك است كه داراي خواص ضدسرطاني هستند. همچنين پلي فنول هاي موجود در هلو از رشد و پيشرفت سلول هاي سرطاني ممانعت مي كنند. در حقيقت آنها مي توانند بدون پانسمان زخم حفره اي هرگونه آسيب به سلول هاي سالم اطراف سلول هاي سرطاني، سلول هاي سرطاني را نابود كنند.

كاهش علائم آلرژي

اگر شما به چيزي آلرژي داريد، مصرف هلو منجر به آزادشدن هيستامين ها و ساير مواد شيميايي از طريق سيستم ايمني تان شده و با مواد آلرژي زا مقابله مي كند. مطالعات نشان مي دهد خوردن هلو مي تواند از ترشح هيستامين ها در خون پيشگيري كرده و علائم سوپرازورب سي آلرژي را كاهش دهد.

بهبود سلامت چشم

طبق نتايج تحقيقاتي، خوردن سه هلو در روز مي تواند خطر بروز بيماري چشمي دژنراسيون ماكولا مرتبط با سن را كاهش داده و از پيشرفت آن جلوگيري كند. اين بيماري يكي از دلايل اصلي نابينايي است. هلو سرشار از ويتامين C است كه موجب افزايش سلامت چشم و عروق خوني چشم ها مي شود.

منبع: مهر