و گوجهفرنگي در وعده صبحانه ميتواند باعث شادابي و نشاط كودكان شود.
به گزارش لادن گياهي متخصص هارتمن تغذيه درباره تغذيه مناسب كودكان دبستاني توضيح داد: بايد توجه كنيم كه كودكان در سن دبستان رشد قابل توجهي دارند و تغذيه آنها در اين سن از اين جهت اهميت دارد كه مصرف مواد غذايي نامناسب ميتواند بر روي خُلق و خوي، عملكرد مغز و سيستم بدن آنها تأثيراتي داشته باشد.
وي محصولات زخم بستر افزود: براي اينكه كودك از يك تغذيه مناسب برخوردار باشد لازم است تعادل مواد غذايي با توجه به ذائقه كودك و وضعيت اقتصادي خانواده فراهم شود.
گياهي تصريح كرد: معمولاً مغز كودكاني كه صبح زود راهي مدرسه ميشوند به گلوكز نياز دارد لذا ما توصيه پانسمان اكتي كوت ميكنيم در وعده صبحانه از ميوههاي شيرين مانند انگور استفاده شود.
متخصص تغذيه با بيان اينكه برخي از كودكان دبستاني تمايلي براي خوردن صبحانه از خود نشان نميدهند، گفت: توصيه ميشود معلمان دبستاني در كنار كودكان صبحانه نحوه پانسمان هارتمن مختصري را ميل كنند تا انگيزه صبحانه خوردن در كودك ايجاد شود.
وي با بيان اينكه مصرف مواد غذايي سبز و قرمز مانند خيار، هويج، انگور و گوجهفرنگي ميتواند باعث شادابي و نشاط كودكان شود، گفت: به والدين توصيه ميكنيم مصرف اين گونه مواد خريد پانسمان غذايي را در سبد غذايي كودك قرار دهند و تا حد امكان كودك از مصرف ساندويچ و سيبزميني سرخكرده يا غذاهايي كه هضم آنها براي وعده صبحانه سخت است پرهيز كند.
منبع: فارس
منبع
آشنايي با پارانويا