همه چيز در مورد پزشكي

ورزش منظم و بخصوص ورزش‌هاي هوازي و استقامتي و رژيم‌هاي پماد مدي هاني غذايي اساس درمان اين بيماري هستند.

بيماران مبتلا به كبد چرب بايد از مصرف چربي‌هاي اشباع، شكر، نمك، سيگار و غذاهاي حاوي كربوهيدرات زياد مثل شيريني‌ها و برنج خودداري كنند.

مصرف سبزيجات و ميوه‌هاي تازه براي بهبود كبد چرب به‌شدت توصيه مي‌شود:

تمر هندي: اين ميوه گرمسيري خواص بي نظيري دارد و به بهبود فرايند هضم و كاهش وزن كمك مي‌كند. پانسمان hartmann اين ميوه سرشار از فيبر بوده و بهترين خوراكي براي درمان تصلب شرايين محسوب مي‌شود. البته مصرف تمبر هندي درمان كننده كبد چرب نيز هست. مصرف اين ميوه منجر به كاهش مقادير چربي اطراف كبد مي‌شود و به كاهش كلسترول خون نيز كمك مي‌كند.

ليمو: نوشيدن روزانه يك ليوان آب به همراه ليموي تازه به بهبود بيماري كبد چرب كمك مي‌كند. ليمو خاصيت سم زدايي از كبد را دارد و سرشار از ويتامين هيدروتك سي و اسيد سيتريك است. مصرف ليمو، فرايند هضم مواد غذايي را نيز بهبود مي‌بخشد.

گلابي: يك گزينه عالي در ميان ميوه ها، براي كاهش وزن است. گلابي مقادير مناسبي از فيبر محلول و نامحلول را براي تقويت كلسترول و تنظيم عملكرد روده‌ها دارد. پكتين موجود در اين ميوه به مبارزه با يبوست كمك مي‌كند. خوردن دو عدد گلابي در روز ۲۰ درصد ميزان نياز شما به ويتامين سي را برطرف مي‌كند. ژل دبريد مصرف گلابي، به سم زدايي كبد و لوزالمعده كمك مي‌كند.

خربزه: مصرف اين ميوه باعث پاكسازي كبد و كاهش بقاياي چربي موجود در آن مي‌شود. نوشيدن آب خربزه در ساعات بعد از ظهر، به درمان كبد چرب كمك مي‌كند.

توت فرنگي: يك درمان عالي براي پاكسازي كبد و سم زدايي بدن است. توت فرنگي سرشار از ويتامين سي و آنتي اكسيدان‌هايي بيماري پوستي است كه سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كنند. اسيدهاي طبيعي موجود در اين ميوه از كبد شما محافظت مي‌كنند. مصرف اين ميوه از احتباس مايعات در بدن جلوگيري كرده و منجر به كاهش فشار خون و كاهش اسيد اوريك مي‌شود. اگر دچار كبد چرب هستيد، روزانه حداقل ۷ تا ۸ عدد توت فرنگي بخوريد.

نقل از برنا