همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : سردرد ناشي از گرسنگي چيست؟ زماني كه غذاي كافي نخورده ايد ممكن است فقط صداي معده شكايت بدنتان را نشان ندهد، بلكه شايد سر درد شديدي را نيز به دنبال داشته باشد. سردرد گرسنگي زماني اتفاق مي افتد كه قند خون افت كرده و از حالت طبيعي پايين تر بيايد. براي بعضي از افراد گرسنه شدن باعث سردرد هاي ميگرني مي شود. در ادامه با ما همراه باشيد تا همه چيز را در مورد سردرد ناشي از گرسنگي بدانيم كه شامل نحوه هاي درمان و پيشگيري از آن مي شود.

نشانه هاي سردرد ناشي از گرسنگي چيست؟

علائم اكتي كوت و نشانه هاي سردردهاي ناشي از گرسنگي اغلب شبيه به سردرد هاي تنشي است. اما بعضي از علائم شايع آن شامل موارد ذيل مي گردد:

درد هاي مبهم

احساس اينكه يك نوار تنگ در اطراف سر شما پيچيده شده

احساس فشار در سراسر پيشاني يا اطراف سر

احسس تحت فشار بودن در گردن و شانه ها

وقتي قند خون پايين مي آيد، ممكن است همچنين متوجه علائم ديگري هم شويد، از جمله:

سرگيجه

خستگي

معده درد

احساس سرما

شكنندگي

اين نشانه هاي اضافي به تدريج مي آيند. بنابراين ممكن است علائم آن تنها با يك سردرد مبهم شروع شود، اما همانطور كه غذا خوردن تان را به تعويق مي اندازيد، متوجه شويد كه نشانه هاي ديگر نيز ظاهر شده اند. علائم اين نوع سردرد ها ظرف ۳۰ دقيقه بعد از اينكه غذا بخوريد، رفع مي گردند.

هشدار در سردرد ناشي از گرسنگي

اگر سردردتان شديد، ناگهاني و همراه با هر يك از علائم ذيل بود، فورا از پزشك به عفونت جاي بخيه سزارين صورت اورژانسي كمك بخواهيد:

ضعف در يك قسمت صورت

بي حسي در بازو ها

لكنت زبان

اين نوع از سردرد ها مي توانند نشانه اي از يك سكته مغزي باشند.

علل بروز سردرد ناشي از گرسنگي چيست؟

سر درد هايي كه بر اثر گرسنگي پبروز مي كنند، ممكن است ريشه در كمبود غذا، نوشيدني يا هر دو داشته باشند. بعضي از شايع ترين علل سردرد هاي گرسنگي شامل موارد ذيل مي گردد:

كم آبي

اگر به اندازه كافي مايعات نخورده باشيد، لايه هاي بافت نازك مغز مي توانند شروع به سفت شدن كرده و بر گيرنده هاي درد فشار آورند. اين اثر جانبي يكي از علل رايج نوع ديگري از سردرد هاست كه "سردرد خزنده" ناميده مي شود.

كمبود كافئين

كافئين يك محرك است كه بدن به آن عادت مي كند، به خصوص اگر عادت داريد روزانه سه يا چهار فنجان كافئين بخوريد، اگر به بدن تان نرسد، مي توانند رگ هاي خوني مغز را بزرگ كرده، جريان خون در لايتسيموس مغز را افزايش دهد و در نتيجه منجر به سردرد شود.

از دست دادن وعده هاي غذايي

كالري موجود در غذا سنجشي از انرژي است. بدن ما به يك منبع انرژي سازگار در قالب غذا به عنوان سوخت نياز دارد. اگر ما چيزي نخوريم، سطح قند خون مان افت كرده و در واكنش به آن بدن هورمون هايي را آزاد مي كند كه به مغز سيگنال گرسنگي را مخابره مي نمايند. اين هورمون هاي مشابه، ممكن است فشار خون شما را افزايش داده و عروق خوني بدن تان را سفت كند كه باعث سردرد مي شود.

به علاوه اگر از قبل تجربه سردرد يا ميگرن را به طور منظم داشته ايد، بيشتر احتمال دارد كه دچار اين نوع از سردرد ها گرديد.

سردرد ناشي از گرسنگي چگونه درمان مي شود؟

شما معمولا مي توانيد اين نوع از سردرد ها را با خوردن غذا و نوشيدن آب درمان كنيد. اگر عدم استفاده كافئين دليل سردرد هاي شما باشد، ممكن است يك فنجان چاي يا قهوه كمك تان كند. به ياد داشته باشيد كه ممكن است ۱۵ تا ۳۰ دقيقه زمان ببرد كه بدن ذخيره انواع زخم قند خون خود را تنظيم و بازسازي كند. اگر احساس مي كنيد كه سطح قند خونتان واقعا پايين است يا سابقه هيپوگليسمي داريد، شايد نياز داشته باشيد چيزي بخوريد كه قند بالايي دارد مانند آبميوه يا سودا، فقط مطمئن شويد كه بعضي از پروتئين ها را نيز در خود دارد.

درمان ميگرن

گاهي اوقات، گرسنگي مي تواند باعث ايجاد سردرد هاي شديدتر و قابل توجهي مانند ميگرن شود. ميگرن سردرد مزمني ست كه باعث درد شديدي مي شود.

نشانه هاي داشتن ميگرن شامل موارد ذيل مي گردد:

سردرد هايتان ضربان دار است: اين سردرد ها معمولا يك احساس تكان يا ضربان در سر را به همراه دارند.

يك روز طول مي كشد: اين سردرد ها معمولا بدون درمان ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول مي كشند.

در يك طرف هستند: اين درد ها معمولا از يك قسمت سر بروز مي كنند.

حالت تهوع به همراه دارند: ممكن است همچنين احساس تهوع يا استفراغ كنيد.

فرد را ناتوان مي سازند: علائم ميگرن مي تواند به صورت واضحي فكر كردن را زخم ساق پا براي فرد سخت كند. ممكن است همچنين حساسيت شديدي به نور، صدا و بو پيدا كنيد.

زماني كه بر اثر گرسنگي سردرد ميگرني بگيريد، ممكن است تنها خوردن چيزي براي تسكين دردتان كافي نباشد. از داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي مانند ايبوبروفن يا ناپروكسن استفاده كنيد. در اين مواقع آستامينوفن نيز ممكن است كمكتان كند.

منبع: الودكتر