همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : آيا تا به ‌حال اين گفته معروف را شنيده‌ايد كه «وقتي مادر خوشحال نباشد، هيچ‌كسي خوشحال نيست.» اين گفته معروف مي‌تواند درست باشد، چون احساس‌هاي كودك مي‌تواند منعكس‌كننده احساس‌هاي والدينش باشد. بعضي از افراد مي‌گويند كه كودكان مانند اسفنج هستند. آنها اطلاعات جهان اطراف خود را به خود جذب مي‌كنند و چيزها را با يك روند سريع ياد مي‌گيرند. علاوه بر اين، كودكان همواره در حال تماشا كردن والدين خود هستند و از آنها به‌عنوان الگو عاطفي و رفتاري خود استفاده مي‌كنند.
دكتر جنيفر لنسفورد، استاد موسسه تحقيقاتي علوم اجتماعي و عضو مركز خط‌مشي كودك و والدين در دانشگاه دوك مي‌گويد: «يك نوزاد از همان سيكاكر بدو تولدش ديگران را به‌عنوان الگوي عاطفي خود قرار مي‌دهد. مراقبين يا پرستارهاي كودك بايد مراقب رفتارها و احساس‌هاي خود در موقعيت‌هاي مختلف باشند، چون كودك همواره در حال نظاره رفتار آنهاست.» به ‌عبارت ‌ديگر، واكنشي كه والدين يا پرستار كودك به موقعيت‌هاي مختلف نشان مي‌دهد مي‌تواند روي احساس‌هاي كودك تاثير بگذارد. بنابراين، وقتي‌كه صحبت از احساس‌هاي والدين مي‌شود، اين را نيز بايد در نظر داشت كه كودك نيز تحت‌تاثير اين احساس‌ها خواهد بود. در يكي از تحقيقات انجام‌گرفته محققان اين موضوع را مورد بررسي قرار دادند كه آيا استرس والدين باعث بروز علائم استرس در كودك نيز مي‌شود؟ براي انجام اين تحقيق محققان براي مدت كوتاهي تعدادي از كودكان را از مادر خود جدا كردند. از اين مادرها خواسته شد تا در اين مدت كوتاه وظيفه‌هاي پراسترسي انجام دهند. پس از پايان اين مدت كوتاه محققان دريافتند كه فرزندان اين مادرها نيز داراي علائمي از استرس هستند. در نتيجه، براساس نتايج اين تحقيق مي‌توان گفت كه استرس والدين مي‌تواند به‌طور ناخواسته باعث استرس كودكان نيز شود.

البته اين را نيز بايد گفت كه همه استرس‌ها مضر نيستند. مركز كنترل و پيشگيري از بيماري، گاز عسل استرس را به 3 دسته تقسيم مي‌كند:
استرس مثبت: به اضطرابي گفته مي‌شود كه شدت آن كم است و براي سلامتي فرد مضر نيست. براي مثال، مي‌توان به استرسي اشاره كرد كه به هنگام ملاقات افراد جديد داريم.
استرس تحمل‌پذير: شدت اين استرس از استرس مثبت بيشتر است، اما اين استرس را مي‌توان مديريت كرد. براي مثال، مي‌توان به استرس ناشي از رويدادهايي همچون از دست دادن شغل يا مرگ يكي از اعضاي خانواده اشاره كرد.
استرس سمي: به اضطراب شديدي گفته مي‌شود كه علت آن چيزي است كه هنوز ادامه دارد و خاتمه نيافته است. براي مثال، مي‌توان به سوءرفتار يا بي‌توجهي اشاره كرد.

دكتر سارا اي كيم، كارشناس كودك در بيمارستان كودكان شهر كلمبوس ايالت اوهايو مي‌گويد: «استرس سمي همان استرسي است كه بايد نگرانش باشيم.» اگر فردي هستيد كه همواره تحت‌فشار روحي و استرس است، كودك شما نيز ممكن است تحت‌تاثير اين فشار روحي و استرس قرار بگيرد. به ‌عبارت ‌ديگر، كودك شما مي‌تواند منعكس‌كننده استرس شما باشد.
دكتر لنسفورد مي‌گويد كه احساس اضطراب و فشار روحي هميشگي نه‌تنها روي سلامتي شما بلكه روي نحوه مراقبت شما از كودك نيز تاثير مي‌گذارد. به ‌عبارت ‌ديگر، اسميت اند نفيو استرس باعث مي‌شود كه در مراقبت از كودك خود به‌خوبي عمل نكنيد و درنتيجه به سلامتي‌اش آسيب برسانيد.

دكتر لنسفورد مي‌گويد: «استرس سمي روي رفاه والدين تاثير مي‌گذارد و والدين پراسترس در مقايسه با ديگر والدين حساسيت زيادي به احساس‌ها و رفتارهاي كودك خود نشان نمي‌دهند و زياد پذيراي احساس‌ها و رفتار كودك خود نيستند.» هر فردي داراي استرس است و به گفته دكتر كيم، استرس كم به ما انگيزه، علاقه و هدف مي‌دهد. از گفته دكتر كيم مي‌توان اين‌گونه استنباط كرد كه اگر با يك مديريت موثر استرس خود را در سطح پايين و مثبت نگه‌داريم، نه‌تنها باعث تقويت سلامتي و انگيزه خود مي‌شويم، بلكه باعث افزايش سلامت كودك خود نيز مي‌شويم.

توصيه‌هاي مفيد براي كنترل استرس
عامل استرس را پيدا كنيد: عامل استرس و اضطراب شما ممكن است مشخص باشد. براي مثال، عامل استرس شما ممكن است مشكلات مالي يا مشكلات كاري باشد. گاهي از اوقات عامل استرس مشخص نيست، پس بايد اين عامل را بيابيد. با يافتن عوامل استرس در خود مي‌توانيد راه‌هايي را براي جلوگيري و مقابله با آن پيدا كنيد.
روي خود تمركز كنيد: براي مراقبت از كودك خود ابتدا بايد از پيچش بيضه خودتان مراقبت كنيد. غذاهاي خوب بخوريد، تا حد امكان خواب كافي داشته باشيد (در حقيقت، وقتي‌كه كودكتان چرت مي‌زند شما هم چرت بزنيد)، آب فراوان بنوشيد و تمرين كنيد.
از ديگران كمك بگيريد: اگر واقعا دچار فشار روحي و اضطراب شديد هستيد، از شخص قابل‌اعتمادي بخواهيد كه به شما كمك كند. علاوه بر اين، مي‌توانيد از يك فرد آموزش‌ديده مانند يك روان‌شناس بخواهيد كه در مقابله با اين فشار روحي به شما كمك كند.

توصيه‌هاي مفيد براي تسكين استرس كودك
يك كودك مضطرب چه علائمي از خود نشان مي‌دهد؟ دكتر كيم مي‌گويد: «بعضي از افراد فكر مي‌كنند كه گريه كردن اولين شيوه‌اي است كه نوزادان براي واكنش به استرس استفاده مي‌كنند، اما الزاما همواره اين‌گونه نيست.» به‌طوركلي، هنگامي‌كه كودك شما علائمي همچون عدم برقراري ارتباط چشمي، باز كردن كامل انگشتان دست، عطسه‌هاي مكرر و خميازه‌هاي مكرر را نشان مي‌دهد، كودك شما تحت‌فشار روحي و استرس است.

در چنين صورتي والدين براي آرامي كردن كودك خود مي‌توانند از شيوه‌هاي زير استفاده كنند:

دست خود را به‌آرامي روي سر يا پاي كودك خود قرار دهيد.
هر دو دست او را به ‌آرامي بگيريد اسپري اوپسايت و نوازش دهيد.
كودك خود را به مكيدن پستانك يا يكي از انگشتان يا شست خود تشويق كنيد.
كودك خود را قنداق كنيد.
كودك خود را بغل بگيريد يا روي دوش خود قرار دهيد و از خود صداي آرامش‌بخشي دربياوريد.

بهپو