همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : ممكن است سرماي بيرون براي شما خوشايند باشد؛ اما پوست شما قادر به تحمل آن نيست. در بسياري از افراد، يك روز سرد آفتابي زمستان، سرخي گونه‌ها را به همراه دارد. آن‌ها دچار خشكي ناراحت‌كننده‌اي روي پوست صورت، دست‌ها و پاهاي خود مي‌شوند. براي برخي افراد هم اين مشكل چيزي بيشتر از احساس خشكي و خشني است. پوست آن‌ها بسيار خشك‌شده و درنتيجه باعث پوسته‌پوسته شدن، ترك خوردن و حتي اگزما (در پوست‌هايي كه ملتهب مي‌شوند) مي‌گردد.

«به‌محض اين‌كه وسايل گرمايي را در خانه روشن مي‌كنيد، پوست شما شروع به خشك شدن مي‌كند. و هيچ فرقي ندارد كه گرماي خانه خود را از چه طريقي تأمين مي‌كنيد.» آشنايي با روش‌هاي مراقبت از پوست در فصل زمستان كمك شاياني به جلوگيري از ايجاد بيماري‌هاي پوستي مي‌كند. با وجود آسمان ابري در زمستان نبايد از اشعه UV غافل بود؛ به‌خصوص هنگام ورزش‌هايي مثل اسكي و كوهنوردي قيمت كرم مدي هاني چون برف و يخ منجر به انعكاس بيشتر اشعه مضر خورشيد مي‌شود و سوختگي پوست را تشديد مي‌كند.

از مرطوب‌كننده‌ها بيشتر استفاده كنيد

شما ممكن است از مرطوب‌كننده‌اي استفاده كنيد كه تنها مناسب فصل بهار و تابستان است؛ اما همان‌گونه كه فصل و وضعيت آب‌وهوا تغيير مي‌كند، مراقبت‌هاي معمولي پوست نيز تغيير مي‌كند.

كرم مرطوب‌كننده‌اي را بيابيد كه پايه اصلي آن به‌جاي آب، روغن باشد؛ زيرا روغن بر روي پوست لايه‌اي محافظ ايجاد مي‌نمايد كه نسبت به كرم يا لوسيون، رطوبت بيشتري در خود نگه مي‌دارد؛ اما بااين‌حال روغن‌ها را نيز بايد بااحتياط انتخاب كرد. زيرا همه آن‌ها براي صورت مناسب نيستند.

شما مي‌توانيد از لوسيون‌هايي كه رطوبت را به خود جذب مي‌كند، استفاده كنيد.

مصرف مداوم ضد آفتاب را فراموش نكنيد

كرم ضد آفتاب فقط براي روزهاي تابستان نيست. آفتاب زمستان همراه با تشعشعي كه بر روي برف دارد، مي‌تواند به پوستتان آسيب وارد كند.

سعي كنيد از كرم ضد آفتابي با تأثير عميق براي صورت و دست‌ها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) ۳۰ دقيقه پيش از خارج شدن از خانه استفاده كنيد. در صورتي‌كه به مدت طولاني در محصولات مدي هاني محيط بيرون هستيد، به‌طور مداوم آن را تجديد كنيد.

مراقب دست‌هاي خود باشيد

پوست روي دستان شما از همه قسمت‌هاي ديگر بدن نازك‌تر است و غدد چربي كمتري دارد. اين بدان معناست كه مرطوب نگاه‌داشتن دست‌ها، به‌خصوص در سرما و آب ‌و هواي خشك مشكل‌تر است. اين امر سبب به وجود آمدن خارش و ترك مي‌گردد. زماني كه در محيط بيرون هستيد از دستكش استفاده كنيد.

اگر از دستكش‌هاي پشمي استفاده مي‌كنيد، براي جلوگيري از حساسيت‌هاي احتمالي كه پشم ايجاد مي‌كند، اول يك دستكش نخي به دست كنيد.

از پوشيدن جوراب و دستكش مرطوب خودداري كنيد

دستكش و جوراب مرطوب مي‌تواند باعث آسيب‌هاي پوستي نظير خارش، ترك، سوزش يا حتي جوش‌هاي ناشي از اگزما گردد.

از دستگاه بخور استفاده كنيد

سيستم‌هاي گرمايشي مركزي و همين‌طور بخاري‌ها، هواي گرم را در سراسر محيط خانه و دفتر كار شما پخش مي‌كند.

دستگاه‌هاي بخور باعث ايجاد رطوبت بيشتر در هوا مي‌گردد كه به جلوگيري از خشكي پوست كمك مي‌كند.

چندين دستگاه بخور را در مكان‌هاي مختلف خانه خود قرار دهيد تا رطوبت به‌طور يكسان در همه‌جا منتشر شود.

براي سلامتي خود آب ژل medihoney بنوشيد، نه به خاطر پوستتان!

ممكن است اين جمله را بارها شنيده باشيد: نوشيدن آب به جوان ماندن پوست كمك مي‌كند. اين جمله يك باور قديمي است. آب براي سلامت عمومي بدن بسيار مفيد است.

مواظب پوست پاي خود باشيد

سعي كنيد براي از بين بردن پوست‌هاي مرده كف پا در فواصل معين از سنگ‌پا استفاده كنيد؛ زيرا اين كار به جذب سريع‌تر و عميق‌تر مرطوب كننده‌هايي كه مصرف مي‌كنيد بسيار كمك مي‌كند.

لايه‌برداري را امتحان نكنيد

اگر پوست صورتتان خشك است، از مصرف لايه‌بردارهاي قوي، ماسك‌ها، پاك‌كننده‌هاي الكلي و تند و تيز و همه ‌چيزهايي كه چربي‌هاي ضروري پوست را از بين مي‌برند، خودداري كنيد. در عوض، از شوينده‌هاي ملايم، پاك‌كننده‌هاي غيرالكلي و به ‌جاي ماسك‌هايي كه رطوبت را از پوست مي‌گيرند، ماسك‌هايي كه «آب‌رسان عميق» هستند، استفاده كنيد.

با آب جوش حمام نگيريد

به‌ طور قطع، فرو رفتن در آب جوش پس از فعاليت در هواي سرد، بسيار دل‌انگيز است؛ اما گرماي شديد دوش يا حمام آب داغ درواقع سبب از بين رفتن حفاظ چربي پوست مي‌گردد كه مي‌تواند باعث كمبود رطوبت آن شود.

استفاده از كرم ضد آفتاب

بنابراين كرم محافظ مدي هاني لازم است، پوست صورت و گوش‌ها با كرم ضد آفتاب، محافظت شوند و بايد دقت داشت كه دست‌ها، پاها و بيني در فصل زمستان به‌شدت در معرض آسيب هستند.

پوست چه در تابستان و چه در زمستان در برابر اشعه uv بايد محافظت شود، چون اشعه UV سبب پيري پوست و وارد آمدن آسيب به پوست مي‌شود.

همچنين با توجه به اينكه جريان خون در دست، پا، گوش، بيني و تمام قسمت‌هاي پوست در هواي سرد كاهش مي‌يابد، بازسازي قشر رويي پوست افت مي‌كند و مكانيسم ترميم و حتي دفاع، كاهش مي‌يابد. به‌ اين‌ ترتيب خطر ابتلا به ويروس (زگيل)، قارچ‌ها و باكتري‌ها افزايش پيدا مي‌كند.

به طور كلي در زمستان بيماري‌هاي قارچي، خشكي، خارش، شكننده بودن پوست، شوره سر، پوسته‌پوسته شدن و تغيير رنگ ناخن‌ها نسبت به تابستان بيشتر مي‌شود.

بخش‌هاي بدون پوشش كه بيشتر در معرض آسيب قرار دارند صورت، دست و لب‌ها به مراقبت‌هاي حمايتي بيشتري نياز دارند و فقدان چربي آن‌ها بايد جبران شود.

توجه داشته باشيد كه مصرف روزانه ۵/۱ - ۲ ليتر آب، چاي، جوشانده‌هاي گياهي، ميوه‌هاي تازه و سبزي‌ها، رطوبت و ويتامين‌ها و عناصر كمياب را به پوست مي‌رساند. البته عسل پزشكي بهتر است نوشيدني‌ها، كم‌كالري و بدون كافئين باشند.

اگر خواستار پوستي زيبا و سالم هستيد، بد نيست بدانيد؛ فرآورده‌هاي لبني و ماهي براي پوست بسيار مفيدند و مركبات، فلفل و كيوي تقريباً ويتامين c بدن شمارا تأمين مي‌كند و پوست را در برابر تأثيرهاي مضر بيروني، مقاوم مي‌سازد.

منبع: زندگي آنلاين