همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش ، نفخ شكم شرايطي آزاردهنده است كه مي تواند به دلايل مختلفي شكل بگيرد. سطوح بالاي استرس، رژيم غذايي ناسالم، مصرف برخي داروها و قرار گرفتن در برابر آلاينده هاي مختلف از دلايل شايع نفخ شكم هستند. از اين رو، جاي شگفتي نيست كه در دنياي امروز نفخ شكم به شرايطي شايع تبديل شده است.

در شرايطي كه نفخ شكم مي تواند ژل medihoney دردناك و يا حتي در صورت همراهي با گاز يا نياز به استفاده مكرر از توالت خجالت آور باشد، گاهي اوقات مي تواند نشان دهنده مشكلي بزرگتر از آنچه فكر مي كنيد نيز باشد. روش هاي مختلفي براي مقابله با نفخ شكم وجود دارند كه در ادامه سه نمونه كه به صورت دمنوش هستند، معرفي شده اند.

_ درمان نفخ شكم و معده با دمنوش ختمي و زنجبيل
زنجبيل داراي تركيباتي به نام جينجرول ها است، كه از ويژگي هاي ضد التهابي سود مي برند. يكي ديگر از تركيبات موجود در زنجبيل از گوارش پشتيباني مي كند تا به تجزيه غذا كمك كند. زماني كه غذا تجزيه نمي شود، تخمير آن در روده آغاز مي شود. اين يكي از دلايل توليد گاز و شكل گيري نفخ است. ختمي حاوي پلي فنول هايي است كه مي توانند به آرامش دستگاه گوارش كمك كنند. (زنان باردار نبايد از ختمي مدي هاني استفاده كنند.)

مواد تشكيل دهنده دمنوش ختمي و زنجبيل
دو قاشق غذاخوري گل ختمي خشك شده
مقداري زنجبيل تازه - پوست كنده و برش خورده (يك تكه 11 اينچي)
نصف قاشق چايخوري يا بيشتر عسل خام براي بهبود مزه (اختياري)

روش تهيه دمنوش ختمي و زنجبيل
گل هاي ختمي و زنجبيل را در يك ليوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه كنيد.
اجازه دهيد به مدت 10 دقيقه دم بكشد، سپس تركيب را صاف كرده و در صورت تمايل پيش از مصرف به آن عسل اضافه كنيد.

_ درمان نفخ شكم و معده با دمنوش جعفري، رازيانه و ليمو
تركيبات موجود در جعفري مي توانند به كشتن برخي باكتري هاي بد و همچنين توليد صفراي بيشتر توسط كبد، كه در تجزيه چربي نقش دارد، كمك كنند. رازيانه به عنوان يك ضد اسپاسم عمل مي كند و گرفتگي محصولات مدي هاني هاي عضلاني را تسكين مي دهد. كوئرستين موجود در ليمو نيز ويژگي هاي ضد التهابي دارد.

مواد تشكيل دهنده دمنوش جعفري، رازيانه و ليمو
يك چهارم فنجان برگ جعفري تازه - خرد شده
يك قاشق چايخوري دانه هاي رازيانه
چند برش ليمو
يك چهارم قاشق چايخوري يا بيشتر عسل خام براي بهبود مزه (اختياري)

روش تهيه دمنوش جعفري، رازيانه و ليمو
برگ هاي خرد شده جعفري و دانه هاي رازيانه و برش هاي ليمو را در يك ظرف بريزيد.
8 اونس (237 ميلي ليتر) آب داغ (در حال جوش نباشد) به ظرف اضافه كنيد.
اجازه دهيد 5 تا 10 دقيقه به همين حالت باقي بماند.
سپس نوشيدني را صاف كرده و درون يك ليوان بريزيد.
در صورت تمايل اندكي عسل به آن اضافه كرده و اين نوشيدني را در دماي اتاق مصرف كرده يا اجازه دهيد هرچه بيشتر عسل پزشكي سرد شود.

_ درمان نفخ شكم و معده با دمنوش خيار و نعناع
بسياري از مشكلات گوارشي به واسطه التهاب شكل مي گيرند، كه دماي اين ناحيه از بدن نيز افزايش مي يابد. خيار و نعناع هر دو اثر خنك كنندگي دارند. پژوهش ها نشان داده اند كه نعناع ممكن است به تسكين سندرم روده تحريك پذير به واسطه كاهش درد ناشي از التهاب در دستگاه گوارش كمك كند.

مواد تشكيل دهنده دمنوش خيار و نعناع
سه قاشق غذاخوري برگ نعناع تازه
نصف يك خيار - پوست كنده و خرد شده
مقداري نمك

روش تهيه دمنوش خيار و نعناع
تمام مواد تشكيل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط كن ريخته و تا زماني كه تركيبي با بافت نرم و يكدست شكل بگيرد به هم زدن ادامه دهيد.

اين تركيب را به مدت 30 دقيقه در يخچال قرار دهيد.
سپس قيمت كرم مدي هاني آن را صاف كرده و درون ليوان بريزيد و مصرف كنيد يا براي استفاده در آينده در يخچال نگهداري كنيد.

منبع:‌شفاآنلاين