همه چيز در مورد پزشكي

سردرد ممكن است بدون دليل خاصي بروز پيدا كند و مي تواند خفيف يا شديد باشد. هنگامي كه دچار سردرد مي شويم، انجام كارهاي روزمره يا حفظ تمركز در محل كار دشوار است.
در اين مواقع گاهي به ناچار دارو مصرف مي كنيم، حتي داروهاي بدون نسخه. و بعضي اوقات ممكن است جايي باشيم كه نتوانيم به درمان هاي طبيعي مانند پوست بيد سفيد دسترسي پيدا كنيم. اگر در زمان نامناسبي سردرد به سراغتان آمد، به دنبال اين ۶ نقطه در بدن باشيد.

با ماساژ درد را از خود دور كنيد.

آيا تا به حال فكر كرده ايد كه چرا هنگام آسيب ديدن سر، بطور غريزي همان نقطه را مالش مي دهيد؟

طب فشاري، تكنيكي باستاني است كه همانند طب سوزني عمل مي كند. در حالي كه طب سوزني از سوزن براي دسترسي به مريدين هاي انرژي استفاده مي كند، طب فشاري از لمس ثابت ملايم استفاده مي كند.

در طب فشاري روش كار بدين صورت است كه با استفاده از يك نيروي خارجي سيگنال هايي به بدن ارسال مي شوند تا انرژي حياتي را در بدن تحريك كنند(qi) . با اعمال فشار در طول مسيرهاي انرژي، روند بهبودي طبيعي براي ترميم تعادل، تسكين درد و مبارزه با بيماري شروع مي شود. مريدين ها در تمام بدن وجود دارند و نقاط مختلف را به هم متصل مي كند.

وقتي پانسمان اكتي كوت سردرد داريد، ممكن است ناخودآگاه، شقيقه يا گردن خود را ماساژ دهيد، اين حركت ظاهرا، طبيعي است. در واقع اين كار همان طب فشاري است.

در درمان سردرد، مطالعه اي تايواني نشان داد طب فشاري در تسكين درد و كاهش دفعات سردردهاي مزمن، موثرتر از داروهاي آرامش بخش عضلاني است.
در ادامه شش نقطه فشار براي تسكين درد در هنگام سردرد با استفاده از طب فشاري وجود دارند.

نحوه انجام طب فشاري

در اين قسمت نحوه استفاده از طب فشاري آورده شده است كه در هر مكاني، محل كار، منزل، يا حتي ماشين خود مي توانيد آنها را به كار بگيريد.

• در يك موقعيت راحت بنشينيد، چشمان خود را ببنديد و نفس عميق بكشيد.
• به هر كدام از نقاط، فشار عميق و محكم وارد كنيد و هر نقطه را به صورت يك حركت دايره وار كوچك ماساژ دهيد. هدف از اين كار، تحريك جريان خون در زير پوست است.
• هر نقطه را ۳۰-۶۰ ثانيه ماساژ دهيد. اگر سردرد شما ۱۰ دقيقه پس از ماساژ آخرين نقطه همچنان ادامه پيدا كرد، مجدداً مراحل را انجام دهيد.
• مي توانيد هر زمان كه دوست خريد پانسمان داريد، طب فشاري را انجام دهيد.

نقاط فشار براي رفع سردرد

اجازه ندهيد كه سردرد، كل روز شما را درگير كند. در مواقع لزوم، براي تسكين پايدار در هنگام سردرد از اين ۶ نقطه فشار استفاده كنيد.

Yintang

اين نقطه كه به عنوان “چشم سوم” نيز شناخته مي شود، در بين ابروها جايي كه پل بيني به پيشاني مي رسد، قرار دارد.طب فشاري در اين نقطه، براي رفع خستگي چشم، بي خوابي و سرگيجه نيز مفيد است. اين قسمت، نقطه اي كليدي براي افرادي است كه با رايانه كار مي كنند يا خواب كافي ندارند.

zan zhu

اين نقاط در پايه داخلي ابروها، در لبه استخوان (كاسه چشم) قرار دارند. فشار بر اين نقاط براي كاهش سرگيجه، بيماري چشم، تاري ديد، تب يونجه، سفتي گردن، روان پريشي و عطسه مكرر فوق العاده است. بيشتر افراد در واكنش به سردرد به طور غير ارادي اين نقاط را لمس مي كنند.

Yingxiang

اين عفونت بدن نقاط طب فشاري در دو طرف سوراخ بيني درست در زير استخوان گونه، ، قرار گرفته اند. جايي كه خط ميان بيني با گونه است. در حالي كه ماساژ اين نقاط براي رفع سردرد موثر است، مي توانيد اين نقطه را براي مشكلات سينوسي، خونريزي بيني، آلرژي ها يا گرفتگي بيني نيز ماساژ دهيد. طب فشاري در اين نقطه، گرفتگي بيني را حتي در افرادي كه عفونت حاد دستگاه تنفسي دارند، بسيار تسكين مي دهد.

Tian Zhu

اين دو نقطه در دو طرف ستون فقرات قرار گرفته اند. درست در قسمتي كه ستون فقرات به پايه جمجمه مي رسد.
اين نقاط نه تنها براي تسكين سردرد، بلكه در درمان تب، درد بدن، عدم تمركز، حافظه، سرگيجه، سفتي گردن، گلو درد، احتقان بيني، درد پشت و شانه نيز مؤثر هستند.

ShuaiGo

اين نقطه در حدود ۳ سانتي متر بالاتر از ابتداي منحني جلوي گوش واقع شده است. در اين قسمت يك تو رفتگي جزئي در هارتمن استخوان احساس مي كنيد كه محل اين نقطه را تأييد مي كند.
ماساژ اين نقطه ميگرن را تسكين مي دهد و وزوز گوش، سرگيجه و استفراغ را بهبود مي بخشد. براي رسيدن به بهترين نتيجه، در هر دو طرف سر اين نقاط را تحريك كنيد.

He Go

اين نقطه در بالاترين نقطه ماهيچه دست، بين انگشت شست و انگشت اشاره قرار دارد. دست خود را باز كنيد و نقطه را در قسمت گوشتي عضله در بافت بين انگشت شست و دست پيدا كنيد. در صورت انجام صحيح طب فشاري در اين نقطه، مشكلاتي مثل ميگرن، سردرد تنشي، درد فك، سرگيجه، احتقان، سينوزيت، درد معده، يبوست و اسهال تسكين مي يابند.

سردرد علامتي از اتفاقي غيرمعمول در بدن شما است. با اين كه طب فشاري نمي تواند علت اصلي سردرد را برطرف كند، اما ثابت شده است تاثيراتي مثل افزايش انرژي، تسكين استرس و بهبود جريان خون و لنف در بدن به دنبال دارد.

در حقيقت، يك بررسي ۲ ساله از ۵۰۰ بيمار مبتلا به سردردهاي تنشي، ميگرني و خوشه اي به اين نتيجه رسيد:

“انجام طب فشاري توسط خود بيمار جايگزين نسخه هاي سرپايي براي مسكن ها، داروهاي آماده سازي ارگوتامين، استروئيدها، پروپرانولول يا متيسگريد شده است. به نحوه پانسمان هارتمن كارگيري آسان و عدم وجود تاثيرات سمي از ديگر مزاياي طب فشاري بوده است.”

بنابراين دفعه بعد كه دچار سردرد شديد شديد، لازم نيست سراغ دارو برويد. در عوض براي دستيابي به تسكين سريع ، ماندگار و بدون دارو، با انگشتان دست خود به اين نقاط فشار بياوريد.