همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : يك مطالعه جديد ژل ايكس پرونتوسان نشان داده است كه خوابيدن كمتر از شش ساعت در شب مي‌تواند در مبتلايان به بيماري‌هاي مزمن، خطر مرگ زودرس را دو برابر كند.

محققان دانشكده پزشكي ايالت پنسيلوانيا، در يك تحقيق، وضعيت سلامتي ۱۶۰۰۰ فرد بالغ بين ۲۰ تا ۷۴ سال را براي ۲۰ سال پيگيري و بررسي كردند.

نتايج اين پژوهش كه در مجله انجمن قلب آمريكا منتشر محلول پرونتوسان چيست شد، نشان داد كه در صورت خواب كمتر از شش ساعت در شب، احتمال حمله قلبي يا سكته مغزي در افرادي با شرايطي مانند فشار خون بالا يا ديابت نوع ۲، دو برابر بيشتر است.

خواب ناكافي همچنين با فراموشي، استرس و بي‌حوصلگي همراه است و در كنار آن، خطر چاقي، ديابت و مشكلات تنفسي نيز افزايش مي‌يابد.

اين مطالعه همچنين اسپري براي زخم نشان داد كه كمتر از شش ساعت خواب در شب در افراد مبتلا به بيماري قلبي يا سابقه سكته مغزي، امكان بروز سرطان را نيز همراه دارد.

هوليو فرناندز ـ. مندوزا، روانشناس خواب و نويسنده اصلي تحقيق، گفت: «ما نمي‌گوييم كه خواب كوتاه، دليل سرطان است. ما مي‌دانيم كه افراد مبتلا به بيماري قلبي احتمالاً بيشتر دچار مشكلات سيستم ايمني و گسترش سرطان مشكل عروقي مي‌شوند. اين را هم مي‌دانيم كه بين خواب و سيستم ايمني بدن، ارتباط تنگاتنگي وجود دارد. افراد محروم از خواب، داراي التهاب بالاتري هستند».

«شواهد زيادي وجود دارد كه نشان مي‌دهد افراد در آغاز بزرگسالي يا ميانسالي كه با خطر عوامل بيماري قلبي مانند فشار خون بالا يا حتي ديابت رودررو مي‌شوند، در ادامه زندگي، بيشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان شركت وارد كننده بي بران هستند».

يك مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد كه متوسط ​​خواب ساكنان بريتانيا بين ۵.۷۸ تا ۶.۸۳ ساعت در شب است. ميزان توصيه شده خواب در هر شب براي بزرگسالان، بين هفت تا نه ساعت است.

تخمين زده مي‌شود كه ۱۵ ميليون نفر در بريتانيا دستكم با يك بيماري مزمن درازمدت، دست‌به‌گريبان هستند.

منبع: اينديپندنت