همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش به نقل از آواي سلامت از هر ۱۰۰ مرد بالاي ۶۰ سال شش نفر قبل از سن ۷۰ سالگي به سرطان پروستات مبتلا مي شوند و اين آمار را نيز مركز كنترل و پيشگيري از بيماري هاي آمريكا اعلام كرده است.

هيچ راه قطعي براي پيشگيري چشم درد از سرطان پروستات وجود ندارد با اين حال شواهد نشان مي دهد كه رعايت برخي نكات سالم، نقش كليدي در اين مورد ايفا مي كند:

مصرف سويا و چاي: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمريكا، ماده غذايي به نام ايزوفلاون موجود در سويا و چاي با كاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است. ايزوفلاون همچنين در نخود، عدس، جوانه گندم، بادام زميني، و چاي سبز نيز وجود دارد.

خوردن دانه كدو تنبل: دانه كدو تنبل غني از روي است؛ يك ماده معدني كه به عقيده بي براوون متخصصان نقش مهمي در ارتقاي سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نيز جلوگيري مي كند. ساير منابع غني از روي عبارتند از گوشت، شير و فراورده هاي لبني، غلات كامل.

گنجاندن ماهي در رژيم غذايي: دلايل زيادي براي اهميت مصرف ماهي هاي چرب وجود دارد. اسيدهاي چرب امگا ۳ موجود در ماهي رشد سلول هاي سرطان را در پروستات متوقف مي كند. در ميان مرداني كه ماهي زياد مصرف مي‌ كنند موارد ابتلا به سرطان پروستات يك به شش است و اين نشانگر آن است كه ميزان موارد سرطان پروستات در ميان مرداني كه ماهي مصرف مي ‌كنند ۵۰درصد كاهش يافته است.

مصرف نمايندگي b braun هرچه بيشتر گوجه فرنگي: محققان آمريكايي ثابت كرده اند كه ليكوپن موجود در گوجه فرنگي كه خواص آنتي اكسيداني دارد، توانايي سلول هاي سرطاني براي تهاجم به بافت هاي بدن را كاهش مي دهد. همچنين ليكوپن به ترميم سلول هاي آسيب ديده كمك مي كند. ليكوپن در ساير مواد غذايي بخصوص هندوانه نيز وجود دارد.

محدود كردن مصرف چربي هاي اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بين چربي هاي اشباع با چاقي، سرطان روده بزرگ، سرطان رحم، سرطان سينه و ملانوم را ثابت كرده اند. كمتر از 10 درصد كالري دريافتي شما در طول روز بايد از طريق ژل زخم پرونتوسان چربي هاي اشباع باشد.

كاهش مصرف مكمل هاي غذايي: اگرچه ويتامين ها براي تقويت سيستم ايمني بدن مناسبت هستند اما دريافت دوزهاي بالاي برخي از آنها اثرات معكوس و مضر دارد. نتايج تحقيقات اخير دانشمندان آمريكايي نشان مي دهد مصرف مكمل هاي غذايي با دوز بالاي ويتامينEو سلنيوم، خطر ابتلا به سرطان بدخيم پروستات را افزايش مي دهد.

مشورت پزشك درباره مصرف آسپرين: آسپرين اسپري linovera يك گزينه مفيد براي كاهش خطر حمله قلبي است اما داراي مزاياي بالقوه ديگري مانند مبارزه با سرطان نيز هست. دوزهاي روزانه آسپرين براي جلوگيري از رشد تومورهاي پروستات، مري و سينه مفيد است و حتي در برابر گسترش برخي از انواع سرطان ها مانند سرطان ريه نيز محافظت ايجاد مي كند.