همه چيز در مورد پزشكي

۷ دليل شايع توليد بيش از اندازه گاز و نفخ شكم

در شرايطي كه يك مشكل سلامت جدي محسوب نمي شود، اما توليد گاز گاهي اوقات تا آن اندازه افزايش مي يابد و حالت دائمي به خود مي گيرد كه موجبات شرمندگي فرد را فراهم مي سازد. همچنين، گاز مي تواند انباشته شده و موجب بوي ناخوشايند شود.

در ادامه با برخي از شايع‌ترين پماد زخم بستر دلايل شكل گيري گاز و اقداماتي كه مي توان در راستاي پرهيز از آن مد نظر قرار بيشتر آشنا مي شويم.

عدم تعادل در جمعيت باكتريايي

توليد بيش از اندازه گاز مي تواند به واسطه عدم تعادل در جمعيت باكتري هايي كه از روده محافظت مي كنند، شكل بگيرد. اين شرايط پس از تجربه يك اختلال گوارشي مانند اسهال و استفراغ يا عفونت شايع است.

به دليل اين كه pH معده به تغيير سريع تمايل دارد، توليد گاز مي تواند افزايش يابد و موجب افزايش جمعيت برخي باكتري هاي خاص شود.

در اين شرايط مصرف هر چه بيشتر پروبيوتيك و مواد غذايي پروبيوتيك ايده خوبي محسوب مي شود. از اين طريق به افزايش جمعيت باكتري هاي سالم و دوستدار دستگاه گوارش كمك مي كنيد.

تخمير غذا در روده

برخي باكتري هاي موجود در روده مسئوليت تخمير برخي مواد غذايي را به منظور تسهيل روند تجزيه آنها طي فرآيند خريد قطره آهن فروزومال گوارش بر عهده دارند.

اين فعاليت به طور معمول در روده بزرگ انجام مي شود. با اين وجود، گاهي اوقات باكتري ها مي توانند وارد روده كوچك شده و روند تخمير زودتر آغاز شود. از آنجايي كه مواد غذايي موجود در روده كوچك به طور كامل گوارش نشده اند، ميزان گاز در سراسر دستگاه گوارش افزايش مي يابد تا زماني كه آزاد شود.

بدترين قسمت ماجرا اين است كه چنين شرايطي مي تواند موجب نفخ، درد، و ديگر نشانه هايي شود كه بر كيفيت زندگي انسان تاثيرگذار هستند.

سريع غذا خوردن

افرادي كه غذاي خود را خيلي سريع و طي چند دقيقه مي خورند، احتمال بيشتري دارد تا از شكل گيري گاز بيش از اندازه رنج ببرند. آنها مقدار زيادي هوا را طي وعده هاي غذايي خود مي بلعند، كه اين شرايط ميزان گاز را در روده ها افزايش مي دهد و به آروغ زدن و نفخ منجر مي شود.

مصرف پماد آلفا براي جوش صورت بيش از اندازه لبنيات

اگرچه برخي افراد هيچ گاه مشكلي در گوارش محصولات لبني ندارند، اما با گذشت زمان ممكن است با برخي مشكلات جدي مواجه شوند.

سن و مواجهه مداوم با برخي عوامل ممكن است سطوح آنزيم لاكتاز را كاهش دهند. لاكتاز مسئوليت گوارش محصولات لبني را بر عهده دارد.

اگر پس از مصرف لبنيات دچار نشانه ها يا مشكلات گوارشي مي شويد ممكن است به عدم تحمل لاكتاز مبتلا باشيد. در اين مورد، تنها راه حل پرهيز از مصرف لبنيات است. در عوض، مصرف محصولات لبني بدون لاكتوز را مد نظر قرار دهيد.

تغييرات هورموني

تغييرات هورموني كه بانوان طي دوران يائسگي تجربه مي كنند، همراه با بيماري هاي مربوط به هورمون ها مي توانند به شكل گيري گاز بيش از اندازه منجر شوند.

براي كنترل نشانه ها و كاهش وقوع، شما بايد ورزش بيشتري انجام مري انسان داده و آب فراوان بنوشيد.

حساسيت به گلوتن

گاز مي تواند نشانه روشني از آلرژي هاي يا ديگر اختلالات غذايي مانند بيماري سلياك باشد. اين بيماري هاي خودايمني مي توانند به مشكلات جدي در جذب منجر شوند. اين شرايط به نوبه خود مي تواند پارگي هاي ريز در ديواره روده كوچك را موجب شود. سپس، اين شرايط به شكل گيري التهاب در شكم، درد و ديگر نشانه هايي كه از گوارش درست پيشگيري مي كنند، منجر مي شود.

توليد مواد زائد

يبوست، يا توليد مواد زائد در روده ها، يكي از دلايل بالقوه شكل گيري گاز و ديگر اختلالات گوارشي است. هنگامي كه مواد زائد در روده بزرگ باقي مي مانند موجب تغيير در جمعيت باكتريايي مي شوند و بدن گاز بيشتري نسبت به حالت عادي توليد مي كند.

افزون بر اين، روده هاي شما در جذب مواد مغذي و دفع مواد زائد كه بدن به آنها نيازي ندارد دچار مشكل مي شوند. هنگامي كه كرم اسكار رژودرم از اين شرايط رنج مي بريد افزايش مصرف آب، فيبر، و ديگر مواد غذايي كه ويژگي هاي گوارشي دارند، ايده خوبي است.

به خاطر داشته باشيد كه كارآمدترين روش براي كنترل اين مشكل بهبود عادات غذايي محسوب مي شود. اين شامل كاهش مصرف محصولاتي مي شود كه توليد گاز را تحريك مي كنند.

منبع: عصر ايران