همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : در اكثر موارد، خستگي هايمان را به كار زياد يا ضعيف شدن سيستم ايمني بدن مان نسبت مي دهيم. اما بايد بدانيد كه اين احساس خستگي مي تواند عوامل ديگري نيز داشته باشد كه يكي از مهم ترين آن گردش خون نامناسب است. حدود ۸۰ درصد افراد بالاي ۶۰ سال به اين مشكل گرفتار هستند.

گردش خون ضعيف علائم آشكاري دارد كه در اين مطلب به ۷ مورد از آنها اشاره مي كنيم.

بدن تا را مانند يك شبكه پيچيده، اما منظم جاده اي تصور كنيد. اين شبكه جاده اي همان رگ هاي شما هستند و خون مانند اتومبيل ها به طور دائمي در آن در رفت و آمد است. بدن ما به لطف همين رگ ها بيش از پنج ليتر خون پماد سوختگي را در خود حمل مي كند. مواد مغذي، هورمون ها و تمام تركيباتي كه حيات ما و عملكرد ارگان هاي ما را تضمين مي كنند به طور دائم در رگ ها در گردش هستند.

حال تصور كنيد در اين شبكه جاده اي مشكلي پيش بيايد. يادتان باشد كه گردش خون ضعيف صرفا مشكل مربوط به افراد سالمند نيست. سن شما هر چقدر كه باشد بايد هميشه حواستان به اين مشكل جاده اي باشد و مراقب باشيد كه اختلالي پيش نيايد.

جريان خون نامناسب و ضعيف باعث سكته، لخته هاي خوني، واريس و ايكتوس و غيره مي شود. بنابراين لازم است كه عادت هاي زندگي خود را اصلاح كنيد و علائم احتمالي بروز گردش خون ضعيف را بشناسيد. پزشكان از علائم مشهود و علائم خاموش و غيرمشهود گردش خون نامناسب صحبت كرده اند كه در ادامه بيشتر به آنها اشاره مي كنيم.

گردش خون ضعيف: بروز لكه هاي پوستي

لكه ها و تغييرات رنگ پوست يا خشكي بيش از اندازه پوست مي تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. يكي از نخستين علائم مربوط به گردش خون ضعيف، بروز لكه هاي قرمز رنگي است كه روي پاها يا روي قسمت پايين ران ها ديده مي شود. اين لكه ها در ابتدا به صورت لكه هاي هيدروژل نامنظم با رنگ مايل به بنفش و كبود ديده شده و به مرور به زخم تبديل مي شوند.

گردش خون ضعيف: ورم پاها

انتهاهاي بدن (دست و پاها و انگشتان) جزو آخرين بخش هايي هستند كه خون سرشار از اكسيژن و مواد مغذي را دريافت مي كنند. زماني كه گردش خون ضعيف مي شود و خون با كيفيت مشابه به پاها نمي رسد بدن تلاش مي كند جبران مافات كرده و با ذخيره مايعات اين كمبود خون را جبران كند. به اين مسئله «ادم» مي گويند.

اين كمبود خون نيز باعث بروز پديده اي به نام سيانوز مي شود كه همان كبودي و تغيير رنگ پوست به آبي و بنفش است. در نتيجه پاها به رنگ كبود در آمده و به طور غيرمنتظره اي ورم مي كنند.انگشتان نيز درست مانند زماني كه ضربه اي مي خورند، به طور جزئي كوفته مي شوند.

گردش خون ضعيف: ريزش مو و شكنندگي ناخن ها

ريزش مو و شكنندگي ناخن انگشتان علل مختلفي مانند تغذيه نامناسب يا حتي استرس دارند. اين مشكلات در عين حال مي تواند به اين معني باشد كه تمام بخش هاي بدن به خوبي از خون باكيفيت و مواد مغذي سيراب نمي شوند.

در واقع گردش خون ضعيف مي تواند باعث خشك شدن موها و حساسيت آنها و حتي ريزش منطقه كرم رژودرم براي از بين بردن جاي زخم اي شود. اين مشكل همچنين باعث ايجاد نوعي حس سوزش در ناخن ها مي شود. اگر گردش خون تان ضعيف باشد، حتي با لمس ساده اشياء نيز شاهد شكستن ناخن هايتان خواهيد بود.

گردش خون ضعيف: گوارش ضعيف

گوارش كند، نفخ، اسيدي شدن معده يا حتي يبوست مي تواند از علائم گردش خون نامناسب و ضعيف در بدن باشد. بنابراين لازم است كه مورد بررسي قرار بگيرد.

گردش خون ضعيف: سرماخوردگي، بيماري ها و ابتلا مكرر به ويروس ها

اين مسئله هميشه ناديده گرفته مي شود. اما داشتن سيستم ايمني ضعيف مي تواند به گردش نامناسب خون در بدن مرتبط باشد. زماني كه جريان خون به كندي صورت مي گيرد، بدن نمي تواند به خوبي عوامل بيماري زا را شناسايي و با آنها مقابله كند. در نتيجه با قرار گرفتن در تماس با يك فرد بيمار يا عوامل بيماري زا به سرعت مريض مي شويد. اين مسئله نشان مي دهد كه بدن آنتي بادي هاي ضعيفي دارد و قدرت دفاعي آن به دليل عدم برخورداري از مواد مغذي، ضعيف عمل مي كند.

گردش خون ضعيف: دست و پاي سرد

سرد بودن دست و پا جزو مسائل رايج قطره آهن فروزومال است. زماني كه خون با سرعت بيشتري گردش پيدا مي كند، دماي بدن نيز در وضعيت بهتري قرار مي گيرد. اگر گردش خون ضعيف باشد، دماي داخلي بدن افت كرده و فرد احساس لرز مي كند. در اين بين دست ها و پاها بيشترين تاثير را پذيرفته و سردتر مي شوند.

گردش خون نامناسب باعث مي شود عضلات به درستي تغذيه نشوند. زماني كه اكسيژن و مواد مغذي كافي به سلول ها نرسد، خستگي ايجاد مي شود

البته يادتان باشد كه سرد بودن دست ها و پاها مي تواند در اثر كم كاري تيروئيد، سندرم رينود يا كم خوني نيز بروز كند. بنابراين اگر اين مشكل آزارتان مي دهد، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد.

گردش خون ضعيف: خستگي دائمي

زماني كه گردش خون به كندي صورت مي گيرد، مشكلات متعددي بروز مي كند. يكي از علائم مشهود و مورد توجه، بدون شك خستگي است. مي دانيد كه خستگي مي تواند ناشي از كار زياد، استرس و حتي بيماري باشد. اما با اين حال گردش خون نامناسب باعث مي شود كه عضلات به درستي تغذيه نشوند. زماني كه اكسيژن و مواد مغذي كافي به سلول ها نرسد، خستگي اجتناب ناپذير مي شود.

اگر اندكي بعد از شروع كار، بالا پانسمان زخم رفتن از پله ها و يا انجام ورزش هاي سبك احساس درد، خستگي و ناراحتي زيادي مي كنيد، كمي حواستان را بيشتر به سلامتي تان معطوف كنيد. اگر با چنين مواردي روبرو هستيد، حتما به پزشك مراجعه كنيد تا شرايط بدني تان كامل بررسي شود، چون ممكن است اين خستگي زودهنگام و دائمي تان به دليل عدم جريان خوب مناسب باشد.

منبع: تبيان