همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : فراموشي مزمن هميشه دليل بر آلزايمر نيست. در واقع دلايل بسيار زيادي وجود دارد كه مي تواند سبب ضعيف شدن حافظه ي شما گردد. در اينجا هفت دليل براي فراموشي را بيان مي كنيم، بدون آنكه ربطي به آلزايمر داشته باشد.

در مايكروفر را باز مي كنيد و در كمال تعجب قهوه را كه ديروز گرم كرده بوديد تا بنوشيد ، در آن مي بينيد. نام ها در خاطرتان نمي مانند و اكثرا فراموش شان مي كنيد. تقريبا براي هر چيزي بر روي تلفن همراهتان برنامه ي يادآوري را فعال مي كنيد و حتي گاهي با خودتان مي گوييد: من چرا دوباره از اين مسير مي روم؟

اين تقريبا طبيعي است كه هر كسي دچار فراموشي شود، اما اگر شما روزانه با فراموشي هاي زيادي روبرو مي شويد، شايد وقت آن رسيده كه به بررسي عميق تر و كشف دلايل آن بپردازيد. نگران نباشيد، فراموشي مزمن هميشه دليل بر آلزايمر نيست. در واقع دلايل بسيار زيادي وجود دارد كه مي تواند نمايندگي b braun سبب ضعيف شدن حافظه ي شما گردد. ببينيد كدام يك از دلايل زير ممكن است علت كاهش حافظه در شما باشد.

شما از دارويي با عارضه ي جانبي براي حافظه استفاده مي كنيد

به عقيده ي متخصصان، اگر شما نگران كاهش قدرت حافظه خود هستيد ، اولين كاري كه بايد انجام شود اين است كه با كمك پزشك، ليست داروهايتان را بررسي كنيد. داروهاي زيادي وجود دارند كه مي توانند سبب ضعيف شدن حافظه شوند.

آنتي كولينرژيك ها داروهايي هستند كه در كار انتقال دهنده عصبي با نام استيل كولين مداخله مي كنند. برخي از آنتي هيستامين ها، داروهاي ريفلاكس معده، داروهاي اسپاسم عضلات و داروهاي افسردگي جزو آنتي كولينرژيك ها هستند.

از داروهاي ديگري هم كه بايد به اثرات شان توجه داشت مي توان به برخي از داروهاي فشار خون ، آرامبخش ها و برخي داروهاي ضد درد اشاره كرد. اگر مظنون به اين هستيد كه داروهايتان بر روي حافظه ي شما تأثير نامطلوب مي گذارند، از پزشكتان بخواهيد تا جايگزين مناسبي از آن را برايتان در نظر بگيرد.

شما افسرده ايد

وقتي از يك مشكل روحي و رواني رنج مي بريد ، تمركز روي اتفاقات كار بسيار سختي است و اين امر، يادآوري مجدد وقايع را تقريبا غيرممكن مي سازد. به عقيده ي محققان ، افسردگي ممكن است در تغيير ژل زخم پرونتوسان شكل بخش هاي خاصي از مغز موثر باشد.

انجام كارهاي مختلف در آن واحد ، بيداري تا ديروقت براي انجام كار ، ورزش نكردن و عدم استفاده از غذاهاي مناسب مي توانند عواملي براي فراموشي باشند

تحقيقات نشان مي دهد كه افسردگي مي تواند با تغيير اندازه و عملكرد در بخش هايي از مغز كه به مهارت هايي نظير حافظه ، سرعت فكر كردن ، توجه و تمركز و همچنين توانايي حل مسائل مي پردازند، ارتباط داشته باشد.

ميزان تنش در شما بسيار بالاست

استرس سبب عدم تمركز در هنگامي كه بايد چيزي را به خاطر بسپاريد مي شود . به همين دليل است كه وقتي شماره اي به شما گفته مي شود و مي خواهيد به آن زنگ بزنيد ، فورا فراموشش مي كنيد ، حتي قبل از آنكه گوشي را از جيبتان بيرون بياوريد و شماره گيري كنيد.

به نظر محققان ، كساني كه دچار اضطراب هستند به سختي مي توانند جتي يك گفتگوي راحت داشته باشند ، زيرا اين افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران كننده هستند. همچنين به عقيده ي دانشمندان ، استرس مي تواند اثرات قابل توجهي بر ذهن داشته باشد. فرضا قرار گرفتن طولاني مدت ذهن در معرض هورمون هايي كه در طول دوره ي استرس آزاد مي شوند مي تواند تاثيرات فراواني بر آن بگذارد.

حتي مشكلات روزانه در بي براوون مديريت هزينه هاي خانواده و مشغله هاي كاري و غيره مي توانند به توانايي هاي ذهني افراد لطمه وارد سازند. انجام كارهاي مختلف در آن واحد ، بيداري تا ديروقت براي انجام كار ، ورزش نكردن و عدم استفاده از غذاهاي مناسب مي توانند عواملي براي فراموشي باشند.

شما خيلي خسته ايد

صرف اينكه شما هشت ساعت (و حتي بيشتر) در شبانه روز را بخوابيد، به اين معنا نيست كه از كيفيت خواب مناسبي هم برخورداريد. تحقيقات نشان مي دهد افرادي كه زمان كمتري را به خواب و استراحت عميق (مناسب) اختصاص مي دهند ، با مشكلات فكري و ذهني بيشتري مواجه مي شوند. خبر خوب اينكه گاهي يك چرت زدن كوتاه و مناسب ، حتي كمتر از شش دقيقه ، مي تواند در تقويت حافظه تان موثر باشد.ابتلا به بيماري آلزايمر بيشتر در سنين بالاي ۶۵ سال رخ مي دهد، اما فراموشي خفيف بسيار شايع تر از آلزايمر است

به عقيده ي محققان اگر با وجود استراحت كافي ، باز هم احساس خستگي مي كنيد ، يك آزمايش (چكاپ) كامل انجام دهيد. به عنوان مثال آپنه خواب مي تواند مي تواند مغز را از اكسيژن محروم كند و منجر به تغيير خون رساني به مغز گردد كه اين اتفاق به تدريج سبب تأثيرات منفي بر حافظه و توانايي هاي فكري مي شود.

شما از بيماري هاي مزمن نظير ديابت يا بيماري قلبي رنج مي ژل ايكس بريد

هر نوع بيماري نظير ديابت، فشار خون بالا و يا كلسترول خون بالا كه بر جريان خون مغزتان تاثيرگذار باشد، مي تواند سبب مسدود شدن ذهن شود. مشكلات تيروئيد، كبد ، اختلالات كليوي و يا حتي عفونت هاي ادراري ساده نيز مي توانند منجر به آشفتگي ذهن گردند.

گاهي اوقات اينكه نمي توانيد كليدتان را بيابيد مي تواند نشانه اي از كمبود ويتانين B۱۲ باشد و اگر اين امر دليل فراموشي شما باشد ، مي توانيد با چك كردن سطح مصرف روزانه و استفاده از يك مكمل غذايي مناسب قدرت ذهن خود را بازيابي كنيد.

شما فقط مسن تر شده ايد

با افزايش سن همانطور كه پوست تان چروك شده و مفاصل تان درد مي گيرند، مغز شما نيز ممكن است نشانه هايي از فرسودگي را نشان دهد. ابتلا به بيماري آلزايمر بيشتر در سنين بالاي ۶۵ سال رخ مي دهد، اما فراموشي خفيف بسيار شايع تر از آلزايمر است. بنابراين در صورتي كه در هنگام يادگيري مهارت هاي جديد و حتي به خاطر آوردن كلمه ي مناسب در جمله اي خاص، نياز به تلاش زيادي داشتيد، دچار ترس و واهمه نشويد. ورزش ، انتخاب هوشمندانه مواد غذايي و قرار گرفتن در يك شبكه ي حمايتي قوي مي تواند موجب حفظ هوشياري شما براي مدت طولاني تري شود.

مصرف مشروبات الكلي

شما مي دانيد كه مصرف اسپري linovera مشروبات الكلي سبب به همريختگي ذهن مي شود و مصرف آن مي تواند سبب فراموشي در كساني شود كه به مصرف زياد آن اعتياد داشته اند. برخي از افراد مخصوصا كساني كه سابقه ي مصرف طولاني مدت الكل را دارند ، ممكن است هرگز نتوانند هوشياري خود را به طور كامل به دست آورند.

منبع: تبيان