همه چيز در مورد پزشكي

به قطره فروزومال گزارش : بيماران قلبي زياد گردو بخورند

پژوهش محققان مركز تحقيقات علوم زندگي آمريكا نشان مي‌دهد مصرف منظم 60 گرم گردو مي‌تواند خطرات بيماريهاي قلبي و عروقي را كاهش دهد.

به پزشكي كودكان گزارش ايسنا؛ محققان اين مركز علمي با بررسي هزار و 301 مقاله و 61 آزمون، نشان داده‌اند كه گردو با داشتن چربي‌هاي اشباع، فيبر و پروتئين؛ پتانسيل بالايي را براي كاهش كلسترول بد، فشار خون دياستوليك و التهاب چسب بخيه داشته و خطر بيماري‌هاي قلبي و عروقي را نيز كاهش مي‌دهد.

گردو به تنهايي مي‌تواند كلسترول تام، تري گليسيريد و LDL يا همان كلسترول بد را كاهش دهد. علاوه بر اين گردو تنها آجيلي است كه از ميزان چشمگيري آلفا لينولنيك اسيد درمان سوختگي با آب جوش _گونه گياهي امگا 3_ برخوردار است.

بنابراين مصرف روزانه دو الي سه اونس چيزي معادل 60 گرم گردو مي‌تواند به طور چشمگيري سلامت كلي بدن و به ويژه قلب را تأمين كند و براي بيماران قلبي بسيار مفيد است.

عصر خبر