همه چيز در مورد پزشكي

زماني كه به پزشك دسترسي نداريد يا در انتظار يك درمان تخصصي‌تر هستيد، مي توانيد با برخي كارهاي ساده در خانه به تسكين درد سياتيك كمك كنيد.

عصب سياتيك چيست؟

عصب سياتيك يكي از اعصاب بسيار مهم در بدن انسان است. اين عصب از شبكه خاجي، شبكه اي از اعصاب كه در قسمت كمري‌خاجي ستون فقرات قرار دارد، منشعب مي شود.

اين عصب اجازه حركت و احساس در قسمت هاي زير بدن را مي دهد:

- ران ها

- زانوها

- ساق ها

- قوزك ها

- كف پاها

- انگشتان

بيماري سياتيك چيست و علائم آن چه چيزهايي هستند؟

بيماري سياتيك به واسطه عصبي كه تحت تاثير قرار مي گيرد، نام گذاري شده است. اين شرايط مي تواند بسيار دردناك باشد و ممكن است براي چندين روز قيمت پانسمان نوين ادامه يابد. در بيشتر موارد، سياتيك تنها يك ناحيه از بدن را تحت تاثير قرار مي دهد.

در بيشتر موارد، بيماران مبتلا به سياتيك علائم زير را تجربه مي كنند:

- سوزش

- سوزن سوزن شدن

- درد تيز

- بي حسي

- ضعف در پاها

اين علائم اغلب در نيمه پاييني بدن نمايان مي شوند.

چه چيزي موجب سياتيك مي شود؟

تنگي كانال كمري يا زماني كه استخوان هاي هم راستا با عصب سياتيك با شكستگي مواجه مي شوند، يك دليل شايع لومبوسياتيك (Lumbosciatica) يا سياتيك كمري است. تومورها نيز مي توانند يك دليل احتمالي براي سياتيك باشند زيرا عصب را زير فشار قرار داده و به شكل گيري درد منجر مي شوند.

بارداري از ديگر دلايل سياتيك محسوب مي شود. در اين مورد، رحم بر اندام هاي داخلي فشار وارد مي كند و موجب انقباض هاي ماهيچه اي مي شود.

۵ روش طبيعي براي تسكين درد سياتيك در خانه

درد ناشي از سياتيك مي تواند بسيار آزاردهنده باشد و بر همين اساس درمان هاي شيميايي مختلفي براي تسكين اين شرايط وجود دارند. با اين وجود، برخي روش هاي طبيعي نيز مي توانند جايگزين هاي خوبي براي تسكين درد باشند.

استفاده متناوب از كمپرس داغ و سرد

استفاده از گرما براي تسكين سياتيك بسيار موثر است. كمپرس هاي داغ به عنوان يك پانسمان هيدروتك شل كننده و آرام بخش ماهيچهعمل مي كنند. در همين حال، كمپرس هاي سرد نيز مي توانند به تسكين و كاهش تورم اطراف عصب كمك كرده، در شرايطي كه موجب بي حسي ناحيه مي شوند.

تعويض بين كمپرس هاي داغ و سرد براي تسكين علائم سياتيك يك راه حل خانگي خوب براي مواقعي است كه درد غير قابل تحمل مي شود.

چه چيزي نياز داريد؟

۲ حوله

آب سرد

آب داغ

چه كاري بايد انجام دهيد؟

يكي از حوله ها را در آب داغ غوطه‌ور كرده و سپس آن را براي ۲۰ دقيقه روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته بگذاريد.

حوله ديگر را در آب سرد غوطه‌ور كنيد.

پس از گذشت ۲۰ دقيقه از قرار دادن حوله داغ، آن را با حوله سرد جايگزين كرده و اجازه دهيد اين حوله نيز ۲۰ دقيقه روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته باقي بماند.

اين كار را براي يك ساعت تكرار كنيد.

كمپرس سيب زميني

سيب زميني داراي خواص ضد التهاب است. شما مي توانيد از گوشت، پوست و آب سيب زميني براي محصولات زيبايي و پزشكي استفاده كنيد. زماني كه علائم سياتيك نمايان مي شوند، سيب زميني به همراه مقداري گرما مي تواند گزينه خوبي براي تسكين درد و كاهش تورم در پاهاي شما باشد.

چه چيزي نياز داريد؟

۴ عدد سيب زميني

۱ حوله كوچك

چه كاري بايد انجام بيماري پوستي دهيد؟

سيب زميني ها را در آب بپزيد. سپس آنها را پوست گرفته و تبديل به پوره كنيد.

مقداري پوره را در حوله پيچيده و روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته بگذاريد.

زماني كه حوله سرد شد، يكي ديگر را جايگزين كنيد.

اين كار را براي يك ساعت تكرار كنيد.

كمپرس زنجبيل و روغن كنجد

به لطف خواص خود، زنجبيل يكي از پر استفاده‌ترين گياهان طبيعي براي مقابله با التهاب است.

افزون بر اين، كنجد از خواص ضد التهاب، آبرساني، تسكين درد و آنتي اكسيداني برخوردار است كه در كنار زنجبيل گزينه اي عالي براي مبارزه با درد ناشي از سياتيك را شكل مي دهد.

چه چيزي نياز داريد؟

نصف فنجان روغن كنجد (۱۲۵ ميلي ليتر)

۱ ريشه زنجبيل

۱ حوله كوچك

چه كاري بايد انجام دهيد؟

روغن كنجد را در مايكروويو يا به روش بن ماري گرم كنيد.

زنجبيل را ريز خرد كرده و به روغن اضافه كنيد.

حوله را درون تركيب روغن و زنجبيل قرار داده و آن را براي ۲۰ دقيقه روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته بگذاريد.

كمپرس بابونه

بابونه گياهي با خواص ضد التهاب و داراي تركيبات گندزدا است. به لطف اين فوايد، شما مي توانيد از يك تونيك بابونه اي براي تسكين درد مفاصل و ماهيچه استفاده كنيد.

افزون بر اين، پانسمان هارتمن نوشيدن چاي بابونه روشي خوب براي جذب بهتر اين خواص است. فوايد چاي بابونه تنها به درد سياتيك محدود نمي شود و براي روماتيسم، اندام هاي متورم يا به عنوان يك دهانشويه نيز كارايي دارد.

چه چيزي نياز دارد؟

۲ فنجان آب (۵۰۰ ميلي ليتر)

۲ قاشق غذاخوري چاي بابونه (۳۰ گرم)

۱ حوله

چه كاري بايد انجام دهيد؟

آب را حرارت داده و بابونه را به آن اضافه كنيد.

اجازه دهيد اين تركيب دم بكشد.

چاي را صاف كرده و حوله را در آب قرار دهيد.

حوله را روي ناحيه تحت تاثير قرار گرفته بگذاريد تا زماني كه گرماي خود را از دست بدهد.

اين كار را براي دو ساعت تكرار كنيد.

كمپرس سرد

مواردي كه پيش‌تر به آنها اشاره شد، بيشتر با گرما در ارتباط بودند. اما برخي افراد كمپرس هاي سرد را ترجيح مي دهند. كمپرس هاي سرد درماني طبيعي براي تسكين درد و تورم محسوب مي شوند.

در اين مورد نيازي به كار خاصي نداشته و آب سرد و يخ نيز مي توانند كارايي كافي را داشته باشد.

چه چيزي نياز داريد؟

۱ حوله

۸ تكه يخ

مقداري آب

چه كاري بايد انجام دهيد؟

در يك كاسه آب و مقدار يخ لازم براي خنك كردن آن را بريزيد.

حوله را در آب غوطه‌ور كرده و براي ۲۰ دقيقه روي ناحيه تحت تاثير اترومن قرار گرفته بگذاريد.

اين كار را هر سه ساعت تكرار كنيد.

به خاطر داشته باشيد كه درمان هاي خانگي مي توانند به تسكين درد سياتيك كمك كنند، اما در درمان اين شرايط نقشي ندارند. از اين رو، مراجعه به پزشك براي بررسي دقيق شرايط و چگونگي درمان اهميت دارد.

منبع: عصرايران