همه چيز در مورد پزشكي

اگر از پا درد رنج مي‌بريد با ما در اين نوشتار همراه باشيد تا تمام آنچه درباره درمان پا درد و علت پا درد و درمان درد در قسمتهاي مختلف پا نظير پاشنه، كف ، انگشتان و قوس پا رالازم است بدانيد.

پاهايتان هر روز، شما را از اين‌جا به آن‌جا مي‌برند. اما ممكن است تا زماني كه آسيب ببينند خيلي به آنها فكر نكنيد. و زماني كه آسيب مي‌بينند، شما به دنبال تسكين هستيد. براي درمان درست، بايد مشكل را بشناسيد. نخستين چيزي كه بايد در نظر بگيريد، محل درد است.

الف- درد پاشنه

اگر پا درد شما در ناحيه در پاشنه پاي‌تان است، ممكن است پلانتار فاسيتيس داشته باشيد. اين، ناراحتي يا التهاب نوار بافت سفت ارتباط دهنده استخوان پاشنه به انگشاتن پا است. معمولا، صبح‌ها هنگامي كه از رخت خواب بيرون مي‌آييد، بيشترين درد را دارد. مي‌توانيد آن را در پاشنه يا قوس كف پا احساس كنيد.

براي درمان آن:

– به پاهاي‌تان استراحت دهيد.
– كشش ماهيچه پاشنه و پا را انجام دهيد.
– مسكن‌هاي آزاد و بدون نياز به نسخه مصرف كنيد.
– كفش‌هايي با قوس مناسب و داراي كفي بپوشيد.

مطلب مرتبط: ۵ عامل بروز درد در انگشتان پا

۱. خار پاشنه

خار پاشنه، دليل ديگر پا درد است. خار پاشنه، رشد غير طبيعي استخوان در قسمت پايين پاشنه پاست. ممكن است به دليل پوشيدن كفش نامناسب يا راه رفتن يا وضعيت نامناسب و يا حتي از فعاليت‌هايي مانند دويدن به وجود بيايد. ممكن است خار پاشنه هنگام راه رفتن يا ايستادن شما را اذيت كند. افرادي كه پاهاي صاف يا قوس زياد دارند، بيشتر در معرض خار پاشنه دردناك قرار مي‌گيرند.

براي درمان آن:

– پد جدا‌كننده پاشنه بپوشيد.
– از يك كفي سفارشي و مخصوص (به نام ارتوتيك) كه در كفش قرار مي‌گيرد استفاده كنيد.
– كفش‌هايي بپوشيد كه كاملا اندازه باشند و كفي‌هاي گيرنده ضربه داشته باشند.
– از مسكن‌هاي آزاد و بدون نياز به نسخه استفاده كنيد.
– فيزيوتراپي را امتحان كنيد.
– اگر هنوز هم درد داريد، درمورد روش‌هاي درماني با پزشك‌تان مشورت كنيد.

۲. كبودي سنگي يا متاتارسالژي

يك كبودي عميق در قسمت ضخيم پاشنه يا سينه‌ي پا است. اين عارضه، معمولا در اثر جراحت است اما مي‌تواند به دليل پريدن بر جسم سخت نيز باشد. درد به گونه‌اي است كه انگار روي سنگ‌ريزه راه مي‌رويد. اين مشكل به خودي خود و به‌تدريج از بين مي‌رود.

در اين مدت:

– به پاي خود استراحت بدهيد.
– روي ناحيه مورد نظر، يخ بگذاريد.
– مسكن‌هاي آزاد و بدون نياز به نسخه مصرف كنيد.

۳. شكستگي پاشنه پا

معمولا يك جراحت جدي ناشي از افتادن يا تصادف اتومبيل است. درد پاشنه پا، كبودي، ورم، يا سختي در راه رفتن، علائم اصلي آن هستند.

براي درمان آن پا درد:

– به پاشنه پا فشار وارد نكنيد. مي‌توانيد از چوب‌هاي زير بغل استفاده كنيد.
– با كفي از پاشنه پاي خود محافظت كنيد.
– براي محافظت از استخوان پاشنه پا، آتل بگذاريد يا گچ بگيريد.
– درمورد مسكن‌هاي آزاد يا با نسخه، از پزشك‌تان سوال كنيد.
– فيزيوتراپي را امتحان كنيد.
– اگر باز هم درد داريد، درمورد عمل جراحي با پزشك‌تان صحبت كنيد.

مطلب مرتبط: ۲۴ درمان خانگي درد نوروپاتيك يا عصبي در پاها و دست ها

ب) درد سينه‌ي پا

۴. متاتارسالژي

شما اين درد و التهاب را در سينه‌ي پاي‌تان حس مي‌كنيد. كفش‌هاي نامناسب، دليل عمده اين عارضه هستند. اما ممكن است به دليل فعاليت‌هاي شديد مانند دويدن يا پريدن نيز به آن دچار شويد. گاهي به آن كبودي سنگي نيز گفته مي‌شود.

براي درمان آن:

– مسكن مصرف كنيد.
– به قسمت آسيب ديده يخ زده و پاي‌تان را استراحت دهيد.
– كفش راحت بپوشيد.
– براي كاهش فشار بر سينه‌ي پاي‌تان از كفي كفش استفاده كنيد.

۵. نوروم مورتون

اين درد باعث ضخيم شدن بافت اطراف اعصاب ميان انگشتان ( معمولا بين انگشتان سوم و چهارم) مي‌شود. شما احساس درد مي‌كنيد، و در سينه‌ي پاي‌تان، حس‌ عجيب يا بي‌حسي داريد. اغلب، زنان بيشتر به آن دچار مي‌شوند. اين مي‌تواند نتيجه پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند يا كفش‌هاي تنگ باشد.

براي درمان آن پا درد :

– براي كاهش فشار بر عصب، كفي كفش بپوشيد.
– تزريق استروئيد يا مواد ديگر در پا داشته باشيد.
– مسكن مصرف كنيد.
– كفش‌هاي پاشنه بلند يا كفش‌هايي كه قسمت انگشتان آن تنگ است نپوشيد.
– از فعاليت‌هايي كه بر نوروم فشار مي‌آورد اجتناب كنيد.
– از پزشك‌تان درمورد عمل جراحي سوال كنيد.

مطلب مرتبط: با اين روش درد مفاصل و پاها را در ۷ روز از بين ببريد

۶. سزاموئيديت

كنار انگشت بزرگ پا، ۲ استخوان وجود دارد كه فقط با تاندون‌ها به هم متصلند. به آنها سزاموئيد گفته مي‌شود. اگر تاندون‌هاي اطراف آنها آسيب ديده يا ملتهب شوند، به سزاموئيديت دچار مي‌شويد. اين، شكلي از تاندونيت است كه در دونده‌ها و رقصنده‌هاي باله، رايج است.

براي درمان آن:

– به پاهاي‌تان استراحت بدهيد.
– بر ناحيه آسيب ديده، يخ بگذاريد.
– در يك كفش مناسب، كفي كفش را زير انگشت پا قرار دهيد.
– انگشت بزرگ را ببنديد تا مفصل را بي‌حركت كنيد و اجازه درمان بدهيد.
– كفش‌هايي با پاشنه كوتاه بپوشيد.
– درمورد تزريق استروئيد از پزشك‌تان سوال كنيد.

پ) درد قوس پا

۷. پلانتار فاسيتيس

اين، معمول‌ترين دليل درد قوس پا است. پلانتار فاسيتيس مي‌تواند بر پاشنه پا، قوس يا هر دو تاثير بگذارد. درمان، بدون در نظر گرفتن محل، همان درمان قبلي است. براي پلانتار فاسيتيس سمج، تزريق تركيب استروئيد و بي‌حس‌كننده موضعي مي‌تواند مفيد باشد.

۸. قوس‌هاي افتاده يا پاي صاف

زماني اتفاق مي‌افتد كه قوس‌هاي پا صاف شده (معمولا هنگام ايستادن يا راه رفتن)، و باعث پادرد و مشكلات ديگر شوند. پاي صاف را مي‌توان با كفي كفش، تنظيم كفش، استراحت، يخ، استفاده از عصا يا بستن يا فيزيوتراپي درمان كرد. گاهي، به‌عمل جراحي نياز است.

ت) درد انگشتان پا

۹. نقرس

نقرس، كه شكلي از آرتريت است، مي‌تواند باعث درد در انگشتان پا شود. كريستال‌ها در مفاصل انگشتان جمع شده و باعث درد و ورم شديد مي‌شوند. معمولا انگشت بزرگ، آسيب مي‌بيند.

براي درمان آن پا درد :

– به پا استراحت دهيد.
– بر قسمت آسيب ديده يخ بگذاريد.
– داروهايي مانند كلشيسين، داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي (NSAID) يا پردنيزون مصرف كنيد.
– از خوردن غذاهايي كه مي‌توانند نقرس را بدتر كنند اجتناب كنيد.

۱۰. قوز شست پا (بونيون)

يك برآمدگي استخواني در كناره پا و نزديك انتهاي انگشت بزرگ است. اين، به ناميزاني مفصل نخستين انگشت پا مربوط است. هر كسي ممكن است به آن دچار شود، مخصوصا اگر فرد كفش‌هاي نامناسب يا ناراحت بپوشد. معمولا زماني كه سن افراد بالاتر .پماد آلفا. مي‌رود، ظاهر مي‌شود. افراد دچار به قوز شست، معمولا شست چمبري نيز دارند. سعي كنيد كفش‌هاي راحت‌تر و يا كفي كفش بپوشيد. اگر باز هم .درد داريد، ممكن است پزشك‌تان جراحي را پيشنهاد كند.

۱۱. شست چمبري

زماني است كه انگشتان دوم، سوم يا چهارم شما در مفصل مياني خم مي‌شوند و ظاهري شبيه چكش ايجاد مي‌كنند. اين مي‌تواند به دليل عدم تعادل ماهيچه به وجود بيايد اما ممكن است به دليل پوشيدن كفش‌هاي نامناسب نيز ايجاد شود.

احتمالا پزشك‌تان به شما توصيه كند كفش‌هايي با قسمت جلويي پهن و عميق بپوشيد. ممكن است تمرين كشش ماهيچه انگشت را نيز به شما بدهد. اگر باز هم مشكل داريد، مي‌توانيد درمورد جراحي با پزشك‌تان صحبت كنيد.

۱۲. انگشت چنگالي

زماني ايجاد مي‌شود كه انگشت شما به سمت پايين يا بالا خم شده و قادر به راست شدن نيست. اين معمولا نتيجه آسيب عصبي ناشي از بيماري‌هايي مانند ديابت يا اعتياد به الكل است كه ماهيچه‌هاي پاي شما را ضعيف مي‌كند. بدون كفش مخصوص براي رفع انگشت چنگالي، ممكن است دچار ناراحتي و كالوس شويد.

براي درمان پا درد :

– به كفش مناسب‌تر رو بياوريد. از پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند و تنگ اجتناب كنيد.
– كشش انگشتان و مفاصل انگشتان را انجام دهيد.
– از كفي كفش استفاده كنيد.
– درمورد جراحي از پزشك‌تان سوال كنيد.

۱۳. ناخن فرورفته

ناخن فرو رفته، زماني است كه پوست يك يا دو طرف ناخن، در گوشت فرو مي‌رود. مي‌تواند دردناك باشد و باعث عفونت شود.

براي درمان آن:

– چهار بار در روز، پا را در آب گرم قرار دهيد.
– يك تكه گاز را بين ناخن و پوست مرطوب، ثابت كنيد.
– اگر اين درمان‌ها جواب ندادند، به پزشك مراجعه كنيد.

۱۴. انگشت چمني

زماني ايجاد مي‌شود كه در انتهاي انگشت بزرگ احساس درد كنيد. اين يك آسيب ناشي از تمرين زياد است كه معمولا به دليل كشش به وجود مي‌آيد. انگشت چمني مي‌تواند شكلي از سزاموئيديت يا يك شكستكي سزاموئيد باشد.

۱۵. پيچ خوردگي انگشت پا

ممكن است به دليل فشار آوردن به انگشت ايجاد شده و به تاندون يا بافت نرم انگشت آسيب بزند. اگر شكستگي نداريد، درد و ورم بايد در عرض چند روز از بين برود.

۱۶. شكستگي انگشت

يا شكستگي استخوان، مي‌تواند در هر كدام از استخوان‌هاي انگشت رخ دهد. شكستگي‌هاي خفيف ممكن است فقط به استراحت، يخ و مسكن نياز داشته باشند. شكستگي‌هاي جدي ممكن است به‌عمل جراحي نياز داشته باشند. براي اطمينان به پزشك مراجعه كنيد.

۱۷. خشكي شست پا

هالوكس ريجيدوس (خشكي شست پا) نوعي از آرتريت در قسمت انتهاي انگشت بزرگ پا است. علائم آن، درد و خشكي مفصل است كه با گذشت زمان بدتر مي‌شود. درمان ممكن است شامل مسكن و تمرين‌هاي كششي باشد. در بعضي از موارد، ممكن است به جراحي نياز باشد.

۱۸. ميخچه و پينه

ميخچه برآمدگي‌هاي ضخيم در پوست در نتيجه تحريك و فشار بر پا و انگشت مي‌شود. گاهي وقت‌ها شبيه شاخ به نظر مي‌رسد. كالوس، نواحي وسيع‌تري از برآمدگي ضخيم پوستي بر انگشتان يا پاهاست. كالوس به دليل تحريك و فشار به وجود مي‌آيد. كالوس و ميخچه معمولا به دليل پوشيدن كفش‌هاي نامناسب ايجاد مي‌شوند.

براي درمان آن‌ها:

– كفش‌هاي مناسب‌تر بپوشيد
– پا را در آب گذاشته و از سنگ پا براي برداشتن پوست اضافي استفاده كنيد.

۱۹. شكستگي سيزموئيد

شكستگي در استخوان‌هاي كوچك (استخوان‌هاي سيزموئيد) كه در تاندون‌هاي متصل به انگشت بزرگ قرار دارند. علائم اصلي آن، درد داخل و حوالي انگشت پاست.

براي درمان آن:

– استراحت كنيد، يخ بگذاريد و پاي‌تان را بالا بگيريد.
– براي كاهش فشار از كفش‌هاي عاج دار يا كفي‌دار استفاده كنيد.
– مسكن مصرف كنيد.
– اگر باز هم درد داريد به پزشك مراجعه كنيد.

ث) درد در كناره بيروني پا

كناره خارجي پاي شما، استخوان متاتارس پنجم، استخواني است كه معمولا دچار شكستگي مي‌شود. درد، ورم و كبودي كناره خارجي پا بعد از جراحت، علائم آن هستند. اگر فكر مي‌كنيد دچار شكستگي استخوان شده‌ايد، به پزشك مراجعه كرده و عكس‌برداري كنيد.

براي درمان آن:

– مسكن مصرف كنيد.
– استراحت كنيد، يخ بگذاريد و پاي خود را بالا بگيريد.
– روي آن راه نرويد.
– درمورد نياز به جراحي از پزشك‌تان سوال كنيد.
– در برخي موارد به گچ گرفتن نياز است.

ج) پا درد در تمام قسمت‌هاي پا

بيماري عصبي يا آسيب عصب در پاها، معمولا به دليل ديابت ايجاد مي‌شود. اين درد مي‌تواند سوزش، گزش يا حس برق‌گرفتگي باشد. ممكن است در هر قسمتي از پا ايجاد شود. درمورد مسكن‌ها و روش‌هاي جلوگيري از بدتر شدن با پزشك‌تان مشورت كنيد.

۲۰. تاندونيت

التهاب و تحريك تاندون‌ها – نوارهايي كه ماهيچه‌ها را به استخوان‌ها متصب مي‌كنند- است. تاندون‌ها در تمام سطوح پا حركت كرده و باعث پا درد در قسمت‌هاي مختلف مي‌شود.

براي درمان آن:

– به پاي‌تان استراحت دهيد.
– مسكن مصرف كنيد.
– تزريق استروئيد مي‌تواند مفيد باشد.
– در موارد نادري، به جراحي نياز است.

منبع: webmd