همه چيز در مورد پزشكي

به گزارش : با پايان روزهاي آفتابي و بلند تابستان و آغاز پاييز ممكن است از جمله افرادي باشيد كه از آلرژي هاي پاييزي آزار دهنده رنج مي برند. گرفتگي بيني، درد سينوس، عطسه، خارش و قرمزي چشم ها از جمله علائم آلرژي هاي پاييزي هستند.

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

در شرايطي كه برخي افراد از زيبايي هاي ظاهري پاييز مانند تغيير رنگ برگ ها لذت مي برند، برخي ديگر بايد براي مقابله با آلرژي در پي مصرف داروهاي ضد اين شرايط و جعبه دستمال كاغذي باشند و اتمام هرچه سريع‌تر اين فصل به يكي از آرزوهاي آنها تبديل مي شود.

خبر زخم ساق پا خوب اين است كه درمان هاي طبيعي بسياري براي مقابله با آلرژي هاي پاييزي وجود دارند كه در ادامه با برخي از آنها بيشتر آشنا مي شويم.

اسيدهاي چرب امگا-۳

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

مطالعه اي در آلمان نشان داد كه مواد غذايي سرشار از اسيدهاي چرب امگا-۳ توانايي مبارزه با التهاب ناشي از آلرژي را دارند. بر همين اساس است كه افراد مبتلا به آلرژي بايد يك رژيم غذايي سرشار از اسيدهاي چرب امگا-۳ را دنبال كنند. از جمله منابع غذايي خوب براي اين مواد مغذي مي توان به ماهي هاي چرب، مانند سالمون و ساردين، گردو، بذر كتان و تخم مرغ اشاره كرد.

پاكسازي پلك ها

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

پلك و مژه چشم هاي خود را طي فصل پاييز چند بار در روز با يك شامپوي بچه ملايم به خوبي شستشو دهيد. در روزهايي كه ميزان گرده گياهان زياد است، مژه ها از جمله قسمت هايي هستند كه گرده ها مي توانند روي آنها جمع شوند. انواع زخم شستشوي پلك ها و مژه ها مي تواند به كاهش چشمگير احتمال مواجهه با خارش، قرمزي و تورم چشم ها كمك كند.

غذاهاي تند

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

مصرف غذاهايي كه به طور طبيعي تند هستند، مانند فلفل هاي چيلي، ترب كوهي، فلفل هالوپينو يا خردل تند، اغلب به واسطه توانايي آنها در پاكسازي سينوس ها براي مقابله با آلرژي هاي پاييزي توصيه مي شود. زماني كه انباشت گرده موجب گرفتگي و بروز درد در سينوس ها شده است، به نظر مي رسد مواد غذايي تند قادر به پاكسازي مسيرهاي هوايي سينوسي هستند.

تعويض مرتب كالاي خواب

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

آيا علائم آلرژي شما هنگام شب تشديد مي شوند؟ آيا پس از بيدار شدن از خواب با گرفتگي بيني مواجه هستيد؟ اين امكان وجود دارد كه گرده گياهان را به تختخواب خود انتقال داده باشيد. پيش از خواب دوش بگيريد يا به طور مرتب كالاي خواب مانند روبالشي و ملحفه ها را در طول هفته عفونت جاي بخيه سزارين تعويض كنيد تا از شعله‌ور شدن آلرژي پيشگيري شود.

مصرف گزنه

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

شما مي توانيد براي تسكين علائم آلرژي از داروخانه يك داروي آنتي هيستامين خريداري كنيد، اما گزنه يك روش درمان و آنتي هيستاميني طبيعي است كه عوارض جانبي داروهاي شيميايي مانند خشكي دهان، درد معده و بي حالي را نيز به همراه ندارد. شما مي توانيد گزنه را به شكل كپسول خريداري كرده يا برگ هاي آن را دم كرده و به شكل چاي مصرف كنيد.

مصرف ماست ساده

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

ماست ساده به لطف باكتري هاي مفيد و پروتئين هاي ضد التهاب موجود در خود مي تواند به تسكين علائم آلرژي كمك كند. يك پيمانه ماست ساده را به صبحانه يا ميان وعده بعد از ظهر خود اضافه كنيد تا به تسكين علائم آلرژي مانند گرفتگي سينوس ها كمك شود. اگر مزه ماست ساده چندان براي شما اكتي كوت دلپذير نيست مي توانيد مقداري عسل طبيعي به آن اضافه كنيد.

استفاده از دستگاه تصفيه كننده هوا

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

دستگاه هاي تصفيه كننده هوا مي توانند گرده گياهان و ديگر ذرات مضر موجود در هوا را به دام انداخته و از بروز آلرژي پيشگيري كرده يا به تسكين علائم آن كمك كنند.

نوشيدن چاي رويبوس

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

چاي رويبوس بدون كافئين و سرشار از آنتي اكسيدان ها است كه مي تواند به كاهش التهاب در بدن كمك كند. اگر به انواع كافئين‌دار چاي علاقه داريد مي توانيد مصرف چاي سياه يا سبز را مد نظر قرار دهيد. با اين وجود، هر سه نوع چاي به كاهش سطوح ايمونوگلوبولين E كه يك محرك قوي آلرژي محسوب مي شود، كمك مي كنند.

استفاده از نتي پات

۹ روش طبيعي براي درمان آلرژي‌هاي پاييزي

شستشو با آب نمك مي تواند به رفع انسداد سينوس ها و تخليه بقاياي گرده لايتسيموس گياهان كمك كند و استفاده از اين روش صدها سال قدمت دارد. «نتي پات» وسيله كوچكي است كه مي توانيد براي پاكسازي و شستشوي مسيرهاي سينوسي استفاده كنيد. محلول نتي پات ها در داروخانه ها به فروش مي رسند و همچنين مي توانيد از تركيب نصف قاشق چايخوري نمك آشپزخانه بدون يد با يك فنجان آب گرم نيز استفاده كنيد.

منبع: عصر ايران